Jobb orgazmus: megszünteti a figyelemelterelést

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ugyanígy, hogy a leszállási kísérlet stresszel járása sokkal nehezebbé teszi az orgazmusos boldogság elérését, a figyelemelterelés-akár szellemi, akár fizikai-szinte lehetetlenné teszi a célvonal elérését.

"Gyakran a nők elérnek egy bizonyos izgalmi szintet, és gondolatok bombázzák őket.Mi van, ha megteszem? Mi van, ha nem teszem? Tudni fogom, hogy megvan? Mindezek a gondolatok az izgalom ellentétei” – mondja Emily Nagoski, Ph.D., a könyv szerzője Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét. Mit tegyen hát egy kóbor gondolatokkal rendelkező lány? Nyugtázza, hogy ott vannak, majd engedje el őket, és térjen vissza az Ön által tapasztalt érzésekhez - mondja Nagoski.

És igen, tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. "Ha észrevesz egy érzést a testedben, aktiválhatod a testeddel kapcsolatos kritikus gondolatokat-hogyan mozog a hasi zsír, hogyan néz ki a combod, vagy bármi lehet"-mondja Nagoski.Bár ezek a hangok normálisak és természetesek, mondja, az orgazmus elérésének kulcsa az, hogy az élvezetre összpontosítson, ne pedig arra a nyaggató hangra a fejében.

Mivel az agy a legnagyobb nemi szerv, az is fontos, hogy felkészüljünk a fő eseményre – mondja Emily Morse szexológus, a Sex With Emily podcast műsorvezetője. Emlékezzen a múltbeli szexuális forgatókönyvekre, amelyek megnyomták a gombokat, vagy gondoljon olyan helyzetekre, amelyekről tudja, hogy bekapcsol. Így, amikor az akció elkezdődik, az agy (és a test) már jó úton lesz, tanácsolja.

A vándorló elme mellett ott vannak a fizikai zavaró tényezők is: a mobiltelefon szüntelenül zümmög, a gyerekei vagy szobatársai a másik szobában, a macska az ajtón karcolódik, stb. A legfontosabb az, hogy strukturálják a fizikai környezetet, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a lehető legkényelmesebbek - mondja Nagoski.

Esete? A nők sokkal nagyobb valószínűséggel érik el az orgazmust, amikor zoknit viselnek – állapították meg egy holland szexkutatók egy tanulmányában. Nem, nem a zokni a titok – a hideg lábuk egyszerűen elvonta a figyelmüket. (A tanulmányok által alátámasztott egyéb tényezőkről olvassa el ezt a 8 meglepő dolgot, amelyek befolyásolják a szexuális életét.) Tehát akár a termosztát beállítása, akár a telefon látómezője elől való távollét, tervezzen előre, hogy kellemes, aggodalmaskodó és figyelemelterelést okozzon. ingyenes környezet, amely lehetővé teszi, hogy az adott feladatra összpontosítson. "A nagy orgazmust elősegítő kontextus mindenki számára más, de fel kell ölelni és szeretni, és meg kell valósítani" - mondja Nagoski.

Mert ha szexről van szó, ki kell szállni a fejedből, és az aktuális feladatra kell koncentrálnod, vagy arra a testrészre, amelyiktől a legjobban érzed magad.

Vélemény a következőhöz: