A gyerekvállalás kevesebb alvást jelent a nőknek, de a férfiaknak nem

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Senki sem lesz szülő abban a reményben, hogy megkapja több alvás (ha!), de a gyerekvállalással járó alvásmegvonás egyoldalú, ha összehasonlítjuk az anyukák és az apukák alvási szokásait.

Egy országos telefonos felmérés adatai alapján a Georgia Southern University kutatói több mint ötezer résztvevő válaszait elemezték, hogy kiderítsék, miért nem alszanak annyit az emberek, amennyit kellene. Abban az esetben, ha nem biztos abban, hogy mi az optimális alvásmennyiség, a National Sleep Foundation hét és kilenc óra közötti alvást javasol minden felnőtt számára 65 éves korig. A tanulmányban a hétnél több órát tartottak ideális mennyiségnek. alvás, míg hatnál kevesebbet tartottak elégtelennek. Az egyetlen tényező, amely miatt a 45 év alatti nők nagyobb valószínűséggel aludtak hat vagy kevesebb órát éjszakánként, a gyerekek voltak. (BTW, itt van 6 ok, amiért több alvásra van szüksége.)

A tanulmány szerzői számos olyan tényezőt vizsgáltak, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az alvást: életkor, családi állapot, rassz, súly, iskolai végzettség és még a testmozgás szintje is. Ennek ellenére a gyerekek otthonléte volt az egyetlen olyan tendencia, amely jelentősen összefüggésbe hozható a nők elégtelen alvásával ebben a korcsoportban. Sőt, minden gyermek a házban 50 százalékkal növelte annak az esélyét, hogy az anya nem alszik eleget. Azt is megállapították, hogy a gyermekvállalás miatt a nők általában fáradtabbnak érzik magukat. Van értelme.

Érdekes módon a gyerekes férfiak között nem volt ugyanaz az összefüggés. Még csak egy kicsit sem. Más szóval, ha kimerültnek érzi magát, és gyerekei vannak-potenciálisan kimerültebb, mint a férfi partnere-, akkor valószínűleg nem képzeli.

"Az elegendő alvás az általános egészség kulcseleme, és hatással lehet a szívre, az elmére és a súlyra" - mondta Kelly Sullivan, Ph.D., a tanulmány szerzője sajtóközleményében. "Fontos, hogy megtanuljuk, mi akadályozza meg az embereket abban, hogy megkapják a szükséges pihenést, hogy segíthessünk nekik a jobb egészségért."

Ön egy új anya, aki nehezen talál időt aludni? Küldje el ezt a történetet partnerének, ha van ilyen, és próbálja meg javítani minőség az alvásodból még akkor is, ha a mennyiséget egy kicsit nem tudod befolyásolni.

Vélemény a következőhöz: