Miért fáj a fejed sírás után? Ráadásul tippek a megkönnyebbüléshez

Tartalom

• Miért történik
• Mi a migrén és a feszültség fejfájása?
• Amit tehetsz
• Milyen sinus fejfájások vannak?
• Amit tehetsz
• Mi a dehidrációs fejfájás?
• Amit tehetsz
• Mikor keresse fel orvosát

Miért történik

A sírás természetes válasz egy erős érzelemre - például egy szomorú film nézésére vagy egy különösen fájdalmas szakításra.

Néha az érzelmek, amelyeket sírva érez, olyan intenzívek lehetnek, hogy fizikai tünetekhez vezetnek, például fejfájáshoz.

Hogy a sírás hogyan okozhat fejfájást, nem világos, de az intenzív érzelmek, mint például a stressz és a szorongás, úgy tűnik, hogy olyan folyamatokat indítanak el az agyban, amelyek utat nyitnak a fejfájás fájdalmának.

Úgy tűnik, hogy a nem érzelmi vagy pozitív könnyeknek ugyanaz a hatása. A kutatók szerint a sírás, miközben hagymát vág, vagy amikor boldog vagy, nem vált ki fejfájást. Csak a negatív érzelmekhez kötött könnyeknek van ilyen hatása.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan jelentkeznek ezek a fejfájások, és mit tehet a megkönnyebbülés érdekében.

Mi a migrén és a feszültség fejfájása?

A migrén és a feszültség fejfájás a két leggyakoribb fejfájás típus:

• Migrén súlyos, lüktető fájdalmat okozhat - gyakran csak a fej egyik oldalán. Gyakran olyan tünetek kísérik őket, mint hányinger, hányás, valamint rendkívüli érzékenység a fényre és a hangra.
• Feszültség fejfájás fájó fájdalmat és nyomást okozhat, amely úgy érezheti, mintha egy szalag húzódna meg a feje körül. A nyakad és a vállad is fájhat.

Egy 2003-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a szorongást kiváltó és stresszes helyzetek jelentik a migrén és a feszültséges fejfájás legnagyobb kiváltó okát. Úgy vélték, hogy a sírás valószínű és gyakori, de kevésbé ismert kiváltó tényező, amely további tanulmányozásra és megbeszélésre érdemes.

Amit tehetsz

A gyógyszeres kezelés segíthet megelőzni a feszültséget és a migrénes fejfájást, valamint enyhítheti a tüneteket, amint azok megkezdődnek.

Lehetséges, hogy megállíthatja a fejfájást a nyomában:

• Vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókAz aszpirin, az ibuprofen (Advil) és az acetaminofen (Tylenol) elegendő lehet az enyhe fejfájás fájdalmának enyhítésére. Ha a tünetei mérsékeltebbek, keressen olyan fájdalomcsillapítót, amely az acetaminofent vagy az aszpirint és a koffeint ötvözi a maximális hatás érdekében.
• Tripánok változtassa meg az agy véráramlását a gyulladás csökkentése érdekében. Segíthetnek súlyos migrénes fájdalmak esetén. A szumatriptán (Imitrex) OTC-ben kapható. A Frovatriptan (Frova), a rizatriptan (Maxalt) és más triptánok csak receptre kaphatók.

Ha rendszeres migrén vagy feszültségi fejfájás jelentkezik Önnél, orvosa felírhatja ezeknek a gyógyszereknek az egyikét, hogy megelőzze őket:

• Kardiovaszkuláris gyógyszerek magas vérnyomás és koszorúér-betegség kezelésére, de megakadályozzák a migrénes fejfájást is. Ide tartoznak a béta-blokkolók, mint a metoprolol (Lopressor) és a kalciumcsatorna-blokkolók, mint a verapamil (Calan).
• Antidepresszánsok megakadályozza mind a migrént, mind a feszültséges fejfájást. Ide tartoznak a triciklikus szerek, mint az amitriptilin, és a szelektív szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k), mint a venlafaxin (Effexor).
• Roham elleni gyógyszerek, például a topiramát (Topamax), csökkentheti a migrénes fejfájások számát. Ezek a gyógyszerek megakadályozhatják a feszültséges fejfájást is.

Milyen sinus fejfájások vannak?

Érzelmeid és sinusaid szorosabban kapcsolódnak egymáshoz, mint gondolnád. Több, mint krónikus sinusproblémákkal, depressziós érzésről számol be. Ennek oka lehet, hogy mindkét állapot gyulladásból ered.

A gyulladt orrmelléküregek hozzájárulhatnak a depresszióhoz azáltal is, hogy zavarják az alvást és csökkentik az életminőséget.

Depressziós embereknél gyakoriak a sírások. A sírás súlyosbíthatja a sinus tüneteit, például a torlódást és az orrfolyást. Az orrmelléküregében fellépő nyomás és torlódás hozzájárulhat a fejfájás fájdalmához.

A sinusprobléma egyéb tünetei a következők:

• bedugult orr
• az arcod, a szemed, a homlokod, az orrod, az állad és a fogaid körüli fájdalom
• vastag váladék az orrodból
• csöpög a torkodon (csípés utáni orr)
• köhögés
• torokfájás

Amit tehetsz

Az OTC és a vényköteles orr kortikoszteroidok csökkenthetik a gyulladást a sinus járatokban.

A népszerű lehetőségek a következők:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budezonid (Rhinocort)
• flutikazon (Flonase)
• mometazon (Nasonex)

A kortikoszteroidok orális és injekció formájában is kaphatók.

Ha súlyos orrmelléküreg-tünetei vannak, amelyek a gyógyszerrel nem javulnak, orvosa műtétet javasolhat a sinusjáratok megnyitása érdekében.

Mi a dehidrációs fejfájás?

A megfelelő működéshez mind a testének, mind az agyának szüksége van a folyadékok és az elektrolitok megfelelő egyensúlyára. Ha nem iszik elegendő folyadékot, vagy túl gyorsan veszít, akkor kiszáradhat.

Ha az agyad túl sok folyadékot veszít, akkor zsugorodik. Az agy térfogatának ez a csökkenése fejfájás fájdalmat okozhat. A kiszáradás a migrénes fejfájás rohamait is kiválthatja vagy meghosszabbíthatja.

Azok az emberek, akik dehidrációs fejfájást tapasztaltak, azt mondják, hogy a fájdalom fájdalomnak tűnik. Súlyosbodhat, ha elmozdítja a fejét, jár vagy lehajol.

A kiszáradás egyéb jelei a következők:

• száraz száj
• szélsőséges szomjúság
• ritkább vizelés
• sötét vizelet
• zavar
• szédülés
• fáradtság

A sírás nem valószínű, hogy kiszáradna, hacsak nem ittál elegendő folyadékot. A kiszáradás általában a következők következménye:

• túlzott izzadás
• fokozott vizelés
• hasmenés vagy hányás
• láz

Amit tehetsz

Gyakran elmúlik a fájdalom, miután megiszik egy-két pohár vizet vagy elektrolitot, például Gatorade-ot.

Szedhet egy OTC fájdalomcsillapítót is, például aszpirint, ibuprofent (Advil) vagy acetaminofent (Tylenol).

Nem szabad fájdalomcsillapítót vagy más, koffeint tartalmazó gyógyszert szednie. Növelhetik a folyadékveszteséget.

Mikor keresse fel orvosát

Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha fejfájása van és tapasztalata van:

• nehéz látni vagy beszélni
• zavar
• hányás
• 102 ° F (kb. 39 ° C) vagy magasabb láz
• zsibbadás vagy gyengeség a test egyik oldalán

Az is jó ötlet lehet orvoshoz fordulni, ha a fejfájás tünetei egy-két napon belül nem javulnak. Orvosa megerősítheti a kiváltó okot, és célzottabb kezelést javasolhat.

Beszéljen orvosával is, ha gyakran sír, vagy ha rendszeresen leesik. Ez egy olyan alapbetegség következménye lehet, mint a depresszió.

A depresszió egyéb jelei a következők:

• reménytelennek, bűnösnek vagy értéktelennek érzi magát
• elvesztette érdeklődését az egykor szeretett dolgok iránt
• nagyon kevés energiával rendelkezik
• rendkívül fáradtnak érzi magát
• ingerlékeny
• gondjai vannak a koncentrációval vagy az emlékezéssel
• túl sokat vagy keveset alszik
• súlygyarapodás vagy fogyás
• a haldokláson gondolkodni

Az antidepresszánsok és a terápia segíthet enyhíteni a depressziót - és ezzel együtt a sírást.