Heidi Montag "Az edzőterem rabja:" Túl sok a jó dolog

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az edzőterembe járni és edzeni egészséges, de mint bármi, túl sok jó is lehet. Esete: Heidi Montag. A legfrissebb jelentések szerint az elmúlt két hónapban Montag napi 14 órát töltött az edzőteremben, futott és súlyokat emelt, hogy készen álljon a bikinire. 14 óra! Ez biztosan nem egészséges.

A kényszeres testmozgás-függőség valódi rendellenesség, amelynek életveszélyes következményei lehetnek. Íme három jel arra nézve, hogy Ön – akárcsak Montag – túl sok jót kap.

3 kényszerítő edzésfüggőség jelei

1. Soha nem hagysz ki egy edzést. Ha soha nem vesz ki egy nap szabadságot az edzésből - még akkor sem, ha beteg vagy, vagy kimerült -, ez annak a jele lehet, hogy kényszeres edzésfüggőségben szenved.

2. Felhagytál más érdeklődési köröddel. Azok számára, akik kényszeres testmozgás -függőségben szenvednek, az edzések kiemelt fontosságúak, többek között fontosabbak, mint a barátokkal és családdal töltött idő, sőt a munka.

3. Bűnösnek vagy szorongónak érzi magát az edzés elmulasztása miatt. A kényszeres testedzés-függőségben szenvedők megverik magukat, és úgy érzik, a napjuk tönkremegy, ha kihagynak egy edzést. Sokszor azt is érzik majd, hogy fizikai állapotukat is veszélyezteti, ha csak egy edzést hagynak ki.

Ha gyanítja, hogy kényszeres testmozgás -függőségben szenved, rendelkezésre áll kezelés. Nézze meg ezeket az erőforrásokat segítségért.

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: