Magas D -vitamin szint a megnövekedett halálozási kockázattal

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Tudjuk, hogy a D -vitamin hiánya komoly probléma. Végül is egy tanulmány azt mutatja, hogy az amerikaiak átlagosan 42 százaléka szenved D -vitamin -hiányban, ami megnövekedett halálozási kockázathoz vezethet olyan betegségek miatt, mint a rák és a szívbetegségek, valamint számos más furcsa egészségügyi kockázathoz. A Copengahen-i Egyetem új tanulmánya szerint azonban az ellenkező-túl kevés D-ugyanolyan veszélyes lehet, amely először talált összefüggést a magas a D -vitamin szintje és a szív- és érrendszeri halálesetek. (Természetesen a korreláció nem egyenlő az okozattal, de az eredmények még mindig meglepőek!)

A tudósok 247 574 ember D-vitamin szintjét vizsgálták, és elemezték halálozási arányukat a kezdeti vérminta levétele után hét éven át. "Megvizsgáltuk, hogy mi okozta a betegek halálát, és amikor a számok 100 [nanomol/liter (nmol/l)] felett vannak, úgy tűnik, hogy megnő a stroke vagy a koszorúér miatti halálozás kockázata" - írja a tanulmány szerzője, Peter. Schwarz, MD mondta a sajtóközleményben.

Mint az életben a legtöbb dolog, a D -vitamin szintjét illetően is a boldog közeg megtalálása a lényeg. "A szinteknek valahol 50 és 100 nmol/l között kell lenniük, és tanulmányunk szerint a 70 a legelőnyösebb szint" - mondja Schwarz. (A Nemzeti Egészségügyi Intézetek számával jóval alacsonyabbak, és kijelentik, hogy 50 nmol/l fedezi a lakosság 97,5 százalékának szükségleteit, és 125 nmol/l "veszélyesen magas" szint.)

Szóval mit jelent ez az egész? Nos, mivel a D-vitamin szintje számos tényezőtől függ, például a bőrszíntől és a testsúlytól, ezért vérvizsgálat nélkül nehéz megállapítani. Ha tudja, hogy túl sokat vagy túl keveset kap, akkor kiválaszthatja az Önnek megfelelő NE adagot. (Itt a D -vitamin tanács további információi vannak a véredmények megfejtéséről). Amíg nem tudja meg a szintjét, kerülje a napi 1000 NE -nél nagyobb adagot, és vigyázzon a D -vitamin toxicitásának jeleire, például a hányingerre és a gyengeségre - mondta decemberben Tod Cooperman, a ConsumerLab.com független tesztelő cég elnöke. (És olvasson el további információkat arról, hogyan válasszuk ki a legjobb D -vitamin -kiegészítőt!)

Vélemény a következőhöz: