Mi okozza a csípő fájdalmat járás közben?

Tartalom

• A csípő fájdalmának okai járás közben
• Ízületi gyulladás
• Sérülés, károsodás, gyulladás és betegség
• Izom- vagy ínállapotok
• A csípőfájdalom egyéb okai járás közben
• Csípőfájdalom kezelése
• Csípőfájdalom esetén orvoshoz fordulni
• Tippek a csípőfájdalom kezelésére
• Ülő tippek
• Az elvitel

A csípőfájdalom járás közben sok ok miatt fordulhat elő. Bármely életkorban fájdalmat tapasztalhat a csípőízületben.

A fájdalom helye, valamint egyéb tünetek és egészségügyi adatok segítenek orvosa számára az ok diagnosztizálásában és a megfelelő kezelések előírásában.

A csípőfájdalom elsődleges okai, amelyeket gyaloglás vagy futás közben érez:

• típusú ízületi gyulladás
• sérülések és károk
• idegi kérdések
• összehangolási kérdések

Vessünk egy pillantást ezekre a lehetséges okokra.

A csípő fájdalmának okai járás közben

Ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás bármilyen életkorban csípőfájdalmat okozhat. A csípő régi sérülései később növelhetik az ízületi gyulladás kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy az ütősportok hivatásos sportolóinak nagyobb eséllyel rendelkeznek ízületi gyulladással a csípő és a térd.

Egy tanulmány szerint a 60 éves vagy annál idősebb emberek több mint 14 százaléka számolt be súlyos csípőfájdalomról. A csípőfájdalom idősebb felnőtteknél járáskor általában az ízületben vagy annak körüli ízületi gyulladásnak köszönhető.

Számos olyan ízületi gyulladás létezik, amely csípőfájdalomhoz vezethet járás közben. Ezek tartalmazzák:

• Fiatalkorú idiopátiás. Ez az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa a gyermekeknél.
• Osteoarthritis.Ez az állapot az ízületek kopásának köszönhető.
• Rheumatoid arthritis. Ez az autoimmun betegség ízületi gyulladást okoz.
• Spondylitis ankylopoetica. Ez a fajta ízületi gyulladás főleg a gerincet érinti.
• Psoriaticus ízületi gyulladás.Ez a fajta ízületi gyulladás az ízületeket és a bőrt érinti.
• Szeptikus ízületi gyulladás.Ezt az ízületi gyulladást az ízület fertőzése okozza.

Sérülés, károsodás, gyulladás és betegség

A csípőízület sérülései vagy károsodása fájdalmat okozhat járás közben. A csípő és az azt összekötő területek, például a térd sérülése károsíthatja vagy kiválthatja a csípőízület csontjainak, szalagjainak vagy inainak gyulladását.

Izom- vagy ínállapotok

• A csípőfájdalom egyéb okai járás közben

  A járással vagy a járásával kapcsolatos problémák idővel kiválthatják a csípő fájdalmát. A csípő, a láb vagy a térd izomgyengesége szintén az egyik csípőízületre nehezedő nyomás egyensúlyhiányához vezethet.

  
  

  A test más ízületeivel kapcsolatos problémák, például a lapos lábak vagy a térdsérülés, csípőfájdalommá is válhatnak.

  Csípőfájdalom kezelése

  A csípőfájdalom kezelése az októl függ. Bizonyos okok, például egy elcsípett vagy irritált ideg vagy enyhe rándulás, idővel elmúlhatnak. Lehet, hogy nincs szüksége kezelésre.

  Sok esetben a fizikoterápia segíthet a csípőfájdalom kezelésében. Gyakorlatokat végezhet a csípő- és térdízületek megerősítésében. Lehetséges, hogy javítania kell a hátsó és a hasi erőt is. Ez segít egyensúlyban tartani csípőízületét járás és futás közben.

  • csípőgyakorlatok, mint kagylók és hidak
  • combhajlító és négylábfejű gyakorlatok
  • alacsony hatású vagy teljes testgyakorlatok az izmok megerősítésére

  A csípőfájdalom kezelési lehetőségei a következők:

  • vény nélkül kapható és vényköteles nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), beleértve az aszpirint, az ibuprofent és a naproxent
  • fájdalomcsillapító krémek vagy kenőcsök
  • meleg vagy hideg borogatás
  • térdmerevítő vagy cipő talpbetét (ortotika)
  • helyi zsibbadó krém
  • a túlsúly elvesztése
  • izomlazítók
  • szteroid injekciók
  • vényköteles fájdalom vagy szteroid gyógyszer
  • fizikoterápia
  • masszázsterápia
  • kiropraktikai kiigazítások
  • sebészet
  • nád vagy mankó segítségével

  Beszélje meg a lehetőségeket az egészségügyi szolgáltatóval. Fel tudják mérni és segítenek meghatározni az Ön esetére rendelkezésre álló kezeléseket.

  
  

  Csípőfájdalom esetén orvoshoz fordulni

  Forduljon orvoshoz, ha csípőfájdalma több mint egy-két napig van, vagy ha a fájdalomcsillapítási kísérletekkel nem javul. Mondja el orvosának, ha valamilyen kárt okozott-e a csípő területén, például zuhanást vagy sportsérülést okozott.

  Az orvos néhány vizsgálattal megtudhatja a csípő fájdalmának okát. Szüksége lehet vizsgálatra is. Ha szükséges, háziorvosa sportorvoshoz vagy ortopéd sebészhez (csont szakorvoshoz) utalhatja.

  A csípőfájdalom tesztjei és vizsgálatai a következők:

  • Patrick-teszt és ütközési teszt. Ezekben a fizikai vizsgákban orvosa mozgatja a lábát a csípőízület körül, hogy megtudja, hol van a probléma.

  • Tippek a csípőfájdalom kezelésére

    Íme néhány tipp, hogy a járást és az állást kényelmesebbé tegye csípőfájdalmai esetén:

    • Viseljen kényelmes cipőt, amely egyenletes támaszt biztosít a lábának.
    • Viseljen laza, kényelmes ruházatot, különösen a dereka és a lába körül.
    • Ha korábban már térd- vagy lábproblémái vannak, viseljen térd- vagy cipőbetétet.
    • Viseljen háttámlát, ha ez segít enyhíteni a csípő fájdalmát.
    • Kerülje a hosszú ideig járást vagy a kemény felületeken való állást.
    • Álljon egy gumiszőnyegre, ha fel kell állnia a munka elvégzéséhez. Ezeket néha fáradtsággátló szőnyegeknek is nevezik.
    • Emelje fel az íróasztalt vagy a munkaterületet, hogy munka közben ne görnyedjen rajta.
    • Használjon vesszőt vagy sétabotot, ha ez segít csökkenteni a csípő fájdalmát járás közben.
    • Tartsa a vizet egy szigetelt kávéscsészében és az ételeket a munkaterülete közelében, hogy korlátozza a járás mennyiségét.
    • Kérje meg kollégáit és családtagjait, hogy szerezzenek be minden szükséges elemet, amikor csak lehetséges.
    • Korlátozza a lépcsőn való fel-le járást. Tartson minden szükségeset egy emeleten, ha lehetséges.

    Ülő tippek

    Üljön egy párna vagy hab alapon. Kerülje a kemény felületen való ülést, mint egy fából készült szék vagy pad. Kerülje azt is, hogy túl puhán üljön, például kanapén vagy ágyon. Egy kissé szilárd felület, amely lehetővé teszi, hogy kissé belemerüljön, jobban támogatja a csípőt.

    A testtartás javítása segíthet egyensúlyban tartani a csípőre nehezedő nyomást.

    Az elvitel

    A csípőfájdalom sétáláskor vagy ülve minden életkorban gyakori panasz. A csípőfájdalomnak számos különböző oka van. Ezek többsége nem súlyos, de hosszú távú is lehet. A csípőfájdalom általában kezelhető vagy kezelhető. Bizonyos esetekben hosszú távú gondozásra lehet szüksége, például fizikoterápiára.