Hogyan legyen az étel hypothyreosisban

Tartalom

• Hogyan kell a diéta
• Mit egyek
• Mit ne kerüljek el enni
• Akinek pajzsmirigy alulműködése könnyebben hízik?

Az olyan ételek, mint a moszat, a brazil dió, a narancs és a tojás, nagyszerű lehetőségek a hypothyreosisban szenvedők számára, mivel ezek biztosítják a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat.

A glükozinolát tartalmú ételeket, például a brokkolit és a káposztát, mértékkel kell fogyasztani, csakúgy, mint a cukorban, adalékokban és mesterséges színezékekben gazdag ételeket, amelyek nagyon gyakoriak az iparosodott termékekben, például a zselatinban és a sütikben.

Az étel fontossága mellett a hypothyreosis kezelését endokrinológusnak kell értékelnie, aki gyógyszereket ajánlhat a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Nézze meg, milyen a pajzsmirigy alulműködés kezelése.

Hogyan kell a diéta

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedők számára fontos, hogy megértsék, mit kell enni és mit kerülni az evést, a tünetek és a betegség lefolyásának csökkentése érdekében. Ezenkívül az étrend változik a betegség típusától függően, amelyet a személy pajzsmirigyben szenved.

Mit egyek

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedők étrendjében elengedhetetlen, hogy a testnek még nagyobb mennyiségű ételt kínáljon:

• Jód: tengeri moszat, jódozott só és tenger gyümölcsei;
• Cink: dió és gesztenye, főleg brazil dió;
• Szelén: Brazil dió, napraforgómag és tojás;
• Antioxidánsok: acerola, papaya, eper és narancs.

Ezzel nagyobb lesz a hormontermelés és az aktivitás, amelyek biztosítják a pajzsmirigy megfelelő működését, mint például a T3 és a T4, a szerv gyulladása elleni védelem és a szabad gyökök jobb ellenőrzése mellett, amelyek túlzott mértékben károsítják a pajzsmirigy aktivitása.

Mit ne kerüljek el enni

Egyes élelmiszerek fogyasztásának elkerülése megakadályozhatja a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő emberek további károsodását, ezért nem szabad gyakran bevenni:

• Cukor és liszt: sütemények, édességek, üdítők, sütik, fehér kenyér;
• Nyers glükozinolátok: brokkoli, káposzta, retek, karfiol és kelbimbó;
• Cianidok: manióka és édesburgonya;
• Szója: tej, hús, olajok és tofu.

Ezen élelmiszerek fogyasztása befolyásolhatja a jód felszívódását, amely alapvető tápanyag a pajzsmirigyre ható hormonok megfelelő működéséhez.

Ezenkívül fontos kiemelni, hogy ezeket az ételeket nem kell teljes mértékben kizárni az étrendből, hanem inkább a túlzott és állandó fogyasztásuk elkerülése érdekében, vagyis a mindennapi túlzott evés elkerülése érdekében.

Akinek pajzsmirigy alulműködése könnyebben hízik?

A pajzsmirigy alulműködésben szenvedők metabolizmusa lassabb, ezért könnyebb lehet a hízás, azonban a súlygyarapodás általában diszkrét, és személytől függően gyakran nem történik meg. Ellenőrizze, hogy a pajzsmirigybetegségek miért tudnak meghízni.

Pajzsmirigy alulműködés esetén a pajzsmirigy kevés hormont termel, azonban a testsúlyt hízó embereknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk az általuk vezetett életmódra, kerülve az ülő életmódot és az ételek rossz minőségét, amelyek a súlygyarapodás meghatározó tényezői. .