Hormonális fejfájás: okok, kezelés, megelőzés és így tovább

Tartalom

• Hormonális fejfájás
• A hormonális fejfájások okai
• Egyéb hozzájáruló tényezők
• A hormonális fejfájás tünetei
• A hormonális fejfájás kezelése
• Otthoni jogorvoslatok
• Gyógyszer
• Hormonterápia
• Ha terhes vagy szoptat
• Perimenopauza vagy menopauza alatt
• A hormonális fejfájások megelőzése
• Szövődmények és sürgősségi tünetek
• 3 jóga pózok migrén esetén

Hormonális fejfájás

A fejfájást számos tényező okozhatja, beleértve a genetikát és az étrendi eseményeket. Nőkben az ingadozó hormonszintek jelentősen hozzájárulnak a krónikus fejfájásokhoz és a menstruációs migrénhez.

A hormonszint megváltozik a menstruációs ciklus, a terhesség és a menopauza során, és az orális fogamzásgátlók és a hormonpótló kezelések szintén befolyásolják.

Különféle gyógyszereket és egyéb kezeléseket alkalmaznak a fejfájás enyhítésére. Azok a nők, akiknél hormonális fejfájást tapasztalnak, gyakran megkönnyebbülést tapasztalnak terhesség alatt vagy a menopauza elérésekor.

A hormonális fejfájások okai

A fejfájást, különösen a migrén fejfájást összekapcsolják az ösztrogén női hormonnal. Az ösztrogén szabályozza az agyban lévő vegyszereket, amelyek befolyásolják a fájdalom érzését. Az ösztrogénszint csökkenése fejfájást válthat ki. A hormonszint különféle okok miatt változik, többek között:

Menstruációs ciklus: Az ösztrogén és a progeszteron szintje a legalacsonyabb szintre esik közvetlenül a menstruáció előtt.

Terhesség: Az ösztrogénszint emelkedik a terhesség alatt. Sok nő számára a hormonális fejfájás megszűnik a terhesség alatt. Néhány nő azonban az első migrénjét a korai terhesség alatt tapasztalja meg, és az első trimeszter után enyhülést talál. A szülés után az ösztrogénszint gyorsan csökken.

Perimenopauza és menopauza: A perimenopauza ingadozó hormonszintje (a menopauzához vezető évek) egyes nőknek több fejfájást okoz.A migrénben szenvedő nők kb. Kétharmada szerint a menopauza elérésekor tüneteik javulnak. Néhányuknak a migrén valóban súlyosbodik. Ennek oka lehet a hormonpótló kezelések alkalmazása.

Orális fogamzásgátlók és hormonpótló kezelés: A fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló kezelés a hormonszint emelkedését és csökkenését okozhatja. Azok a nők, akiknek migrénje hormonális változások következtében jelentkezik, míg a tabletták használatakor általában a migrén rohamaik vannak a ciklus utolsó hetében, amikor a tabletták nem tartalmaznak hormont.

Egyéb hozzájáruló tényezők

Úgy gondolják, hogy a genetika szerepet játszik a krónikus migrénben. A migrénben szenvedőknek általában olyan tényezők kombinációja van, amelyek kiváltják a fejfájást. A hormonok mellett ezek a következők:

• étkezések kihagyása
• túl sok vagy kevés alvás
• erős fények, hangok vagy szagok
• súlyos időjárási változások
• alkoholos italok, különösen vörösbor
• túl sok koffein vagy koffein kivonás
• feszültség
• feldolgozott húsok, kemény kolbászok és füstölt hal
• mononátrium-glutamát (MSG), egy ízjavító
• érlelt sajtok
• szója termékek
• mesterséges édesítőszerek

A hormonális fejfájás tünetei

A hormonális fejfájás fő jellemzője a fejfájás vagy a migrén. Ennek ellenére sok nő más tüneteket tapasztal, amelyek segítenek az orvosoknak hormonális fejfájással diagnosztizálni őket.

A menstruációs vagy hormonális migrén hasonló a szokásos migrénhez, és előfordulhat, hogy az aura nem előzi meg. A migrén lüktető fájdalom, amely a fej egyik oldalán kezdődik. Ez magában foglalhatja a fény érzékenységét és émelygést vagy hányást.

A hormonális fejfájás egyéb tünetei a következők:

• étvágytalanság
• fáradtság
• pattanás
• ízületi fájdalom
• csökkent vizelés
• a koordináció hiánya
• székrekedés
• alkohol, só vagy csokoládé iránti igény

A hormonális fejfájás kezelése

Otthoni jogorvoslatok

Minél előbb kezdi el kezelni a fejfájást, annál nagyobb a megkönnyebbülés esélye. Ezek a módszerek segíthetnek:

• Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon.
• Feküdjön egy sötét, csendes szobában.
• Helyezzen jégzsákot vagy hideg ruhát a fejére.
• Masszírozza azt a helyet, ahol fájdalmat érez.
• Végezzen mély légzést vagy más relaxációs gyakorlatokat.

A biofeedback segíthet megtanulni bizonyos izmok ellazítását, hogy csökkentse a fejfájás gyakoriságát vagy a fájdalmat. Orvosa azt is javasolhatja, hogy szedjen magnézium-kiegészítőket, amelyek csökkenthetik a fejfájás intenzitását. Az életében a stressz csökkentése segíthet megelőzni a fejfájást vagy a migrén rohamokat. További kezelések az akupunktúra és a masszázs.

Gyógyszer

Egyes gyógyszerek az akut kezelésre összpontosítanak. Ezeket a gyógyszereket akkor veszik be, ha fejfájás vagy migrén roham elindult. Példák:

• vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például ibuprofen
• triptánok, amelyek migrén-specifikus gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a migrén roham intenzitását

Azoknak a nőknek, akiknél gyakori a hormonális fejfájás, megelőző terápiát és gyógyszereket lehet alkalmazni. Ezeket a gyógyszereket naponta vagy a ciklus időpontja előtt is be lehet venni, amikor tudod, hogy valószínűleg hormonális fejfájást kap. Ezek a gyógyszerek magukban foglalják:

• bétablokkolók
• görcsoldók
• kalciumcsatorna-blokkolók
• antidepresszánsok

Hormonterápia

Ha a megelőző gyógyszeres kezelés nem eredményes, orvosa hormonterápiát írhat fel Önnek. Ön kaphat ösztrogént, hogy naponta bevegye egy tablettát vagy egy adagot.

A fogamzásgátló tablettákat általában a hormonok kiegyenlítésére és a hormonális fejfájás csökkentésére használják. Ha bármilyen hormonális fogamzásgátlót szed és hormonális fejfájást tapasztal, orvosa megváltoztathatja az adagot. A problémától függően orvosa a tünetek csökkentése érdekében alacsonyabb ösztrogén adaggal történő gyógyszeres kezelést választhat.

Egyes nők számára az orvosok azt javasolják, hogy a következő fogamzásgátló csomagot korán kezdje el. Ez azt jelenti, hogy ki kell hagyni a hormonmentes placebo tablettákat a csomag utolsó hetében. Az orvosok tipikusan három-hat hónapig tanácsolják ezt, ez csökkentheti a rohamok gyakoriságát.

Ha terhes vagy szoptat

Ha terhességet tervez, úgy gondolja, hogy terhes lehet, vagy szoptat, beszéljen orvosával minden gyógyszeréről. Néhány fejfájás gyógyszer károsíthatja a baba fejlődését. Lehet, hogy orvosa alternatívákat javasol.

Perimenopauza vagy menopauza alatt

Ha hormonpótló kezelést kap, és fejfájás növekedése tapasztalható, kérje meg orvosát, hogy módosítsa az adagot. Az ösztrogén-tapasz alacsony, állandó adag ösztrogént szállíthat, amely csökkentheti a fejfájások gyakoriságát és súlyosságát.

A hormonális fejfájások megelőzése

Ha rendszeres időszaka van, orvosa megelőző gyógyszert ajánlhat. Ez néhány nappal az Ön menstruációja elõtt kezdõdik, és legfeljebb két hétig tarthat. Egyes esetekben napi gyógyszeres kezelésre lehet szükség.

Fejfájási naplót vezethet a menstruációs ciklus, étrend, alvás és testmozgás szokásainak követésére. Ez segít azonosítani a lehetséges kiváltó okokat.

Ha orális fogamzásgátlókat szed, kérdezze meg orvosát, ha képes-e:

• váltson olyan kezelési rendre, amely kevesebb vagy nem tartalmaz placebo-napot
• vegyen be tablettákat alacsonyabb ösztrogén adaggal
• szedjen alacsony dózisú ösztrogén tablettákat a placebo napok helyett
• viseljen egy ösztrogén tapaszt a placebo napokon
• váltson a csak progesztin fogamzásgátló tablettákra

Ha jelenleg nem szedi fogamzásgátló tablettákat, akkor kérdezze meg orvosát, ha azok szedése csökkentheti-e a hormonális fejfájást.

Szövődmények és sürgősségi tünetek

Azok az emberek, akik általában migrénben szenvednek, sokkal nagyobb valószínűséggel élnek át:

• depresszió
• szorongás
• alvászavarok

A gyakori hormonális fejfájással vagy menstruációs migréntel küzdő nők ugyanolyan hajlamosak ezekre a szövődményekre.

Az orális fogamzásgátlók és az ösztrogének sok nő számára biztonságosak, de ezek kissé magasabb stroke és vérrögök kockázatával járnak. Különösen veszélyben vannak a magas vérnyomású vagy agyi kórtörténetű nők.

Azonnal forduljon sürgősségi orvoshoz, ha hirtelen, súlyos fejfájást észlel és olyan tüneteket észlel, mint:

• szédülés
• nyakfájás
• kiütés
• légszomj
• látásvesztés
• bármely más drasztikus tünet

3 jóga pózok migrén esetén