Forró villanás okai és kezelése

Tartalom

• A hőhullámok tünetei
• Hőhullámok okai
• Életmódbeli változások és stratégiák a hőhullámok kezelésére
• Kipróbálandó termékek
• Vényköteles gyógyszerek
• Természetes gyógymódok
• Fekete poloska
• Dong quai
• Esti kankalinolaj
• Szója izoflavonok
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A hőhullámok tünetei

A forró villanás az intenzív melegség érzése, amelyet nem külső forrás okoz. Forró villanások hirtelen jelentkezhetnek, vagy néhány percen belül érezhetik őket.

A hőhullámok tünetei a következők:

• hirtelen melegnek érzett bőre van
• bőrpír tapasztalása a test egyes részein, például az arcon, a nyakon, a füleken vagy a mellkason
• izzadás, különösen a felsőtestben
• bizsergés az ujjaidban
• a szokásosnál gyorsabb szívverést tapasztal

Sokan fáznak vagy hidegrázást szenvednek, amikor a forró villanás enged.

A hőhullámok a menopauza gyakori tünetei. A menopauza alatt álló nők naponta többször is előfordulhatnak hőhullámokban.

A menopauza nem az egyetlen oka a hőhullámoknak. Bárki megtapasztalhatja őket. Az, hogy meddig tartanak, és milyen gyakran érzi őket, attól függ, mi váltja ki őket.

Hőhullámok okai

Úgy gondolják, hogy a testében bekövetkező hormonális változások hőhullámokat okoznak. A hormonális egyensúlyhiánynak számos kiváltója lehet, többek között:

• orvosi állapotok, például cukorbetegség
• daganatok
• a születésszabályozás bizonyos formái
• táplálkozási zavarok

A hőhullámok egyéb lehetséges kiváltói a következők:

• fűszeres ételek
• alkohol
• forró italok
• koffein
• meleg szobában lenni
• dohányzó
• feszes ruhát visel
• stressz és szorongás
• terhesség, különösen az első és a második trimeszterben
• túlműködő vagy alulműködő pajzsmirigy
• kemoterápia
• sugárkezelés
• gerincelváltozások
• néhány gyógyszer, köztük a csontritkulás elleni gyógyszer, a raloxifene (Evista), az emlőrák elleni gyógyszer, a tamoxifen (Soltamox) és a fájdalomcsillapító tramadol (Conzip, Ultram)

Életmódbeli változások és stratégiák a hőhullámok kezelésére

Sok ember képes otthon kezelni a hőhullámokat bizonyos stratégiákkal. Segít megtudni, mi váltja ki őket először.

Az egyik módja annak, hogy kitaláljuk, mi váltja ki a hőhullámokat, az a tünetnapló vezetése. Vegye figyelembe minden eseményt, beleértve azt is, hogy mely ételeket fogyasztotta a forró villanás előtt.

A tünetek naplója segítségével szűkítheti a forró villanás kiváltó okait, és meghatározhatja, hogy milyen életmódbeli változásokat hajtson végre a tünetek csökkentése és a hőhullámok megelőzése érdekében. Orvosa a naplót is felhasználhatja a diagnózis felállításához.

Az életmódbeli változások és a hőhullámok kezelésének stratégiái a következők:

• öltözködni rétegesen, még a leghidegebb napokon is, így a ruházatát igazíthatja az Ön érzéséhez
• jeges vizet kortyolgatva egy forró villanás kezdetekor
• ventilátor bekapcsolása alvás közben
• a szobahőmérséklet csökkentése
• pamutruhát visel és pamut ágyneműt használ
• jégkrémet tartva az éjjeliszekrényén
• kerülve a fűszeres ételeket
• az alkoholfogyasztás korlátozása
• a forró italok és a koffein korlátozása
• abbahagyni a dohányzást
• stresszcsökkentő technikák, például jóga, meditáció vagy irányított légzés alkalmazása
• elkerülve a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket

Ha terhesség alatt kezelni akarja a hőhullámokat, tartsa hűvös helyen a szobát, és laza ruházatot viseljen. Öblítse le arcát hideg vízzel, és próbálja elkerülni a forró és zsúfolt területeket.

Kipróbálandó termékek

Lehet, hogy néhány egyszerű háztartási cikk segítségével otthon kezelheti a hőhullámokat. Vásárolja meg ezeket a termékeket online:

• csendes ventilátor
• párás ventilátor
• pamut ágynemű
• jégtorlasz

Vényköteles gyógyszerek

Ha az életmód megváltoztatása és a stratégiák nem működnek, vagy ha az esete súlyos, orvosa felírhat gyógyszert, amely segít kezelni a hőhullámokat.

Az esetleg felírható gyógyszerek a következők:

• hormonpótló gyógyszerek
• antidepresszánsok
• gabapentin (Neurontin), antiseizure gyógyszer
• klonidin (Kapvay), amely magas vérnyomás vagy figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) esetén alkalmazható

Ha a béta-blokkolók, a pajzsmirigy túlműködés vagy antitireoid gyógyszerek okozzák a hőhullámokat, vannak olyan gyógyszerek, amelyekkel enyhítheti a tüneteit. Szélsőséges esetekben műtétre lehet szükség a pajzsmirigy rosszul működő területeinek eltávolításához.

Ne feledje, hogy ezeknek a vényköteles gyógyszereknek némelyikét hőhullámokra való felhasználás nem engedélyezett használatnak minősül.

A címkén kívüli kábítószer-használat olyan gyógyszert jelent, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) egy célra jóváhagyott, és más célra használják, amelyet még nem engedélyeztek. Az orvos azonban továbbra is használhatja a gyógyszert erre a célra. Ennek oka, hogy az FDA szabályozza a gyógyszerek tesztelését és jóváhagyását, de nem azt, hogy az orvosok miként használják a gyógyszereket a betegek kezelésére. Tehát orvosa felírhat gyógyszert, de úgy gondolja, hogy ez a legjobb az Ön ellátására.

Természetes gyógymódok

Néhány ember inkább természetes vagy alternatív gyógymódokat alkalmaz a hőhullámok kezelésére.

Az egyik lehetőség az akupunktúra. Egy 2016-os tanulmány, amelyben 209 olyan nő vett részt, akik napi négy vagy több menopauza tünetet észleltek, megállapította, hogy az akupunktúra jelentősen csökkentette menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.

A menopauza gyógymódjaként emlegetett gyógynövényeket és kiegészítőket számos gyógyszertárban is értékesítik. Mielőtt bármilyen gyógynövényt és étrend-kiegészítőt bevenne, ellenőriznie kell orvosával, mert ezek néha zavarhatják a jelenleg szedett gyógyszereket.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyógynövényeket és kiegészítőket, amelyeket néha a menopauza tüneteire alkalmaznak. A rájuk vonatkozó kutatások nem voltak meggyőzőek. Nagyobb, színvonalasabb tanulmányokra van szükség.

Fekete poloska

Észak-Amerikában őshonos fekete cohosh gyökér az egyik legnépszerűbb növényi gyógymód a hőhullámok ellen. A kutatások vegyesek, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segítenek enyhíteni a tüneteket, mások pedig azt, hogy nincs észrevehető hatása.

Mellékhatásai enyheek, de májbetegség esetén nem szabad használni.

Dong quai

A Dong quai Kelet-Ázsiában őshonos növény. Néha a fekete cohosh mellett veszik. Nagyon kevés tanulmány foglalkozott kifejezetten a menopauzára gyakorolt ​​hatásával. A létező tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy hatása jelentéktelen volt.

Nem szabad használni, ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szed.

Esti kankalinolaj

A ligetszépeolajat kivonják egy virágból.

A menopauzás nők egy 2013-ban készült kis tanulmánya azt mutatta, hogy 6 hét leforgása alatt két 500 milligramm adag jelentős javulást eredményezhet a hőhullámokban.

A vizsgálat résztvevői 39 százalékos javulást tapasztaltak a gyakoriságban, 42 százalékos javulást a súlyosságban és 19 százalékos javulást az időtartamban. Minden szempontból a ligetszépeolaj hatékonyabb volt, mint a placebo.

Korábbi tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy nincs elegendő bizonyíték a menopauzás nőkre gyakorolt ​​előnyeiről.

Megzavarhatja a vérhígítókat és néhány pszichiátriai gyógyszert.

Vásárolja meg a ligetszépeolajat az interneten.

Szója izoflavonok

Az izoflavonok kémiai vegyületek, amelyek utánozzák az ösztrogén hatásait. A 2014-es kutatásból kiderült, hogy a szója izoflavonok szerény hatással lehetnek a menopauzás hőhullámokra, akár 25,2 százalékkal csökkenthetik azokat.

Ezek azonban lassú hatású gyógymódok. A szója izoflavonok 13,4 hétbe teltek, hogy elérjék maximális hatásuk felét. Összehasonlításképpen, az ösztradiol csak 3,09 hétig tartott.

Vásároljon online szója-izoflavon-kiegészítőket.

Elvitel

A hőhullámok legmegfelelőbb kezelése attól függ, hogy mi okozza őket. Az életmódváltással azonban valószínűleg otthon tudja kezelni a tüneteit.

A hőhullámoknak számos oka lehet, és a fenti lista nem teljes. Ha ismétlődő hőhullámokat tapasztal, amelyek nem múlnak el, beszéljen orvosával.