Ez az egyórás jóga rutin az, amire szüksége van az ünnep után

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Kényeztette magát a hálaadás csodálatos ételeivel. Most töltse fel és oldja le a stresszt ezzel a jóga rutin segítségével, amely segíti az emésztést és javítja az anyagcserét. Ez a méregtelenítő edzés tökéletes módja annak, hogy visszavegye a fejét a játékba. (Inkább csinálj valamit, ami megnyugtat? Próbáld ki ezeket a jógapózokat, hogy enyhítsd a szorongást.)

Cindy Walker, a Grokker jóga szakértője végigvezeti Önt a bemelegítésen, amelyet erős napüdvözlet és egy közbenső jógafolyamat követ, hogy kihívást és erősítést nyújtson testének tetőtől talpig.

Még mindig többet szeretne? Nézze meg ezeket az ünnepek utáni méregtelenítő jógapózokat.

Ról rőlGrokker

Érdekelnek további otthoni edzésvideó órák? Fitnesz-, jóga-, meditációs és egészséges főzőtanfolyamok ezrei várnak rád a Grokker.com-on, az egészség és wellness egyablakos online forrásán. Plusz SHAPE olvasók exkluzív kedvezményt kapnak – több mint 40 százalékos kedvezménnyel! Nézze meg őket még ma!

Több innen:Grokker

Formálja a fenekét minden szögből ezzel a Quickie edzéssel

15 gyakorlat, amely tónusos fegyvereket ad

A gyors és dühös kardió edzés, amely megnöveli az anyagcserét

Vélemény a következőhöz: