Mennyi CBD-t vegyek be először?

Tartalom

• Néhány dologtól függ
• Hogy veszed
• Mire használod
• Egyéb gyógyszerek
• Mikor kezdjen el működni?
• A CBD megjelenési ideje
• Nem érzek semmit. Vegyek-e többet?
• Meddig fog tartani?
• Újonc tippek
• Alsó vonal

Az e-cigaretta vagy más gőzölő termék használatának biztonsága és hosszú távú egészségügyi hatása még mindig nem ismert. 2019 szeptemberében a szövetségi és állami egészségügyi hatóságok megkezdték a vizsgálatot . Szorosan figyelemmel kísérjük a helyzetet, és frissítjük tartalmunkat, amint további információk állnak rendelkezésre.

Annak kiderítése, hogy mennyi CBD-t vagy kannabidiolt kell bevenni, összetettebb, mint amilyennek hangzik. Míg a kannabisz örökké létezik, a CBD termékek viszonylag újak. Ennek eredményeként még nincsenek bizonyítékokon alapuló adagolási irányelvek.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha először használja a CBD-t, akkor a legalacsonyabb adaggal kezdve és fokozatosan felfelé haladva lehet a legjobb út.

Itt van egy áttekintés arról, amit tudnia kell a CBD első kipróbálása előtt.

Néhány dologtól függ

Kezdetnek a testtömeg és az egyéni testkémia befolyásolja a CBD tolerálhatóságát.

Íme néhány egyéb tényező, amely meghatározza, hogy mennyi CBD-t kell használnia.

Hogy veszed

A CBD használatának néhány különböző módja van. A forma számít, hogy mennyit kell bevenned, hogyan szívja fel a tested és milyen gyorsan hat.

A különböző formák a következők:

• olajok és tinktúrák
• ehető
• tabletták és kapszulák
• krémek és testápolók
• gőzölés

Az adagok formák szerint változnak. Például a CBD gummies szokásos adagja körülbelül 5 milligramm (mg) per gumicukor, míg a tinktúrák és olajok cseppenként körülbelül 1 mg-ot tartalmaznak.

A kapszulák és az ehető anyagok rúgása hosszabb ideig is eltarthat, mint egy spray vagy tinktúra.

Mire használod

Az emberek a CBD-t használják az émelygéstől az ízületi gyulladásos fájdalmakig. Az, hogy mit használ, számít, amikor eldönti, mennyit kell bevennie.

Például az Arthritis Alapítvány azt javasolja, hogy lassan kezdje naponta kétszer néhány milligrammal a CBD nyelv alatti formáját, és egy hét után ugyanannyival növelje az adagot, ha nem kap elegendő fájdalomcsillapítást.

Ez az ajánlás nem feltétlenül ugyanaz, ha a CBD-t más állapotra használja.

Egyéb gyógyszerek

Ha bármilyen más gyógyszert szed, fontos tudni, hogy pontosan mennyi CBD-t kell bevennie, ha van ilyen.

A CBD általában jól tolerálható, de még mindig vannak adatok a gyógyszerkölcsönhatásokról. A CBD megváltoztathatja a gyógyszer metabolizmusának módját, és van néhány bizonyíték arra, hogy kölcsönhatásba léphet vérhígítókkal, immunszuppresszánsokkal és antidepresszánsokkal.

Ha bármilyen más gyógyszert szed, beszéljen orvosával a CBD alkalmazása előtt.

Mikor kezdjen el működni?

Attól függ, hogyan veszed be.

Az étkezőknek, például a gumiknak, át kell menniük az emésztőrendszeren, mielőtt felszívódnának. Mire ez megtörténik, a rendszerbe kerülő CBD tényleges mennyisége meglehetősen alacsony lehet.

Egy másik forma, például egy tinktúra, amelyet sublingválisan vesz fel, közvetlenül felszívódik a véráramába, vagyis gyorsabban beindul.

A CBD megjelenési ideje

Íme egy áttekintés arról, hogy általában mennyi idő alatt érezzük a CBD különböző formáinak hatásait:

• Étel: legfeljebb 2 óra
• Tinktúrák sublingual spray-k: 15–45 perc
• Aktuális témák: 45-60 percig
• Vape termékek: 15-30 percig

Nem érzek semmit. Vegyek-e többet?

Nem olyan gyorsan!

Az újbóli adagolás az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek végül túl sok mindent vesznek be. Ha túl gyorsan vesz be többet, nem kívánt hatásokat okozhat.

Ismét a CBD általában jól tolerálható, még nagy dózisokban is, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan.

Túl sok bevétele a következőket eredményezheti:

• hasmenés
• fáradtság
• étvágy és súlyváltozások

Egy nemrégiben végzett állatkísérlet azt is kimutatta, hogy a CBD nagy dózisa májkárosodást okozhat.

Kezdjen alacsonyan és lassan, és győződjön meg arról, hogy a CBD-nek elegendő ideje van a munkára, mielőtt többet bevenne. Úgy tűnik, hogy az általános ökölszabály kb. Egy hétig ragaszkodik az alacsony dózishoz, mielőtt növelné.

Meddig fog tartani?

Általánosságban elmondható, hogy a CBD hatása 2-6 óráig tart, attól függően, hogy hogyan használja, mennyit használ és toleranciájától.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan reagál a teste, tegyen néhány általános megjegyzést a CBD használatakor, beleértve:

• az összeget, amit elvettél és hogyan vetted fel
• amikor elkezdte érezni a hatásokat
• milyen erősek voltak a hatások
• meddig tartottak a hatások

Ez az információ segíthet eldönteni, hogy mennyit vegyen be legközelebb, és mikor is.

Újonc tippek

Készen áll arra, hogy egy lábujját belemerítse a CBD világába? Ezek a tippek segítenek megbizonyosodni arról, hogy a lehető legkényelmesebb, biztonságosabb és hatékonyabb-e az élmény:

• Vásároljon okosan. A CBD-termékek az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozottak.A hibás címkézés és a rossz minőség-ellenőrzés, ideértve az erősség és a be nem jelentett THC, vagy a tetrahidrokannabinol jelentős eltéréseit is. Csak megbízható, engedéllyel rendelkező kórházakban vásárolhat.
• Kérjen szakembert. Az egészségügyi szolgáltató, aki ismeri a kórtörténetét, a legjobb ember, akihez tanácsot kérhet arról, hogy mennyi CBD-t szed. Bármennyire is tájékozott lehet az értékesítési személyzet a CBD-termékekről, nem egészségügyi szolgáltatók. A legjobb megoldás, ha mindkettővel konzultál.
• Használja lefekvés előtt. Az álmosság a CBD egyik leggyakoribb mellékhatása. Hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem tanácsolja, a CBD használata lefekvés előtt - vagy ha van ideje kihűlni, ha szükséges - jó ötlet, legalábbis addig, amíg nem tudja, hogyan reagál rá a teste.
• Kerülje a gőzölést. A vapingot súlyos tüdőfertőzésekkel és akár halálsal is összefüggésbe hozták, bár nem teljesen világos, hogyan és miért. Míg a gőzölés kockázatát vizsgálják, a legtöbb állami egészségügyi ügynökség javasolja a gőzölés elkerülését, amíg többet nem tudunk.

Alsó vonal

A CBD általában biztonságos és jól tolerálható, de ez nem egy mindenki számára megfelelő megoldás. Számos tényező játszik szerepet abban, hogy mennyit és milyen gyakran kell használnia.

Amíg a szakértők nem készítenek klinikai irányelveket, a legjobb megoldás az, ha beszélünk az egészségügyi szolgáltatóval, különösen akkor, ha a CBD-t egy adott állapot kezelésére használja, vagy rendszeresen gyógyszert szed egy adott állapotra.

A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb mint 0,3% THC-vel) szövetségi szinten legálisak, de egyes államok törvényei szerint még mindig illegálisak. A marihuánából származó CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes államok törvényei szerint legálisak.Ellenőrizze az állam törvényeit és bárhol, ahol utazik. Ne feledje, hogy a nem vényköteles CBD termékek nincsenek FDA által jóváhagyva, és pontatlanul lehetnek felcímkézve.

Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor nincs beolvasva egy cikket kutató íróházába, vagy kikérdezi az egészségügyi szakembereket, megtalálható a tengerparti város környékén, férje és kutyái vonszolják, vagy a tó körül fröccsen, és megpróbálja elsajátítani a stand-up lapátot.