15 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Nem titok, hogy a cigarettázásnak nagyon sok negatív hatása van az egészségre. Foltos bőr-, szívbetegségek és tüdőrák csak néhány a sok dohányzásból fakadó veszélyből.

A dohányzás veszélyeinek ismerete azonban nem teszi egyszerűvé a leszokást. Sok embernek, aki dohányzik, a cigaretta a mindennapi rutin nagy része. A dohányzás étkezés után, az első ébredéskor, vagy a munkahelyi vezetés közben nehéz lehet pótolni.

Valós és gyakorlati tippeket hívtunk az olvasóinkhoz: