Hatalmas hibát követtem el a félmaratonom előtt (ne aggódj, túléltem)

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Múlt hétvégén lefutottam az ötödik félmaratonomat; a San Francisco-i maraton volt, és ekkorra már végre tapasztalt veteránnak tartottam magam, amikor ezekről a dolgokról volt szó. Végül is négy másik versenyen is részt vettem az elmúlt másfél évben – volt rendszerem.

Ez a rendszer magában foglalta, hogy előző este megvacsoráztam a tésztát, kiraktam az öltözékemet és a kellékeimet (erre van egy félmaratoni ellenőrző listám), korán lefekszem, meghatározott időben felkeltem, minden alkalommal ugyanazt a reggelit eszem, és az eseményre, közvetlenül a karám kezdete előtt (utálok egy órát várni, amíg a "lassúhullámú" karámom elindul – ez nagyon megterheli). Még a Zeel alkalmazással is beosztottam az igény szerinti verseny utáni masszázst. Minden a helyén volt.

Ahogy valószínűleg összegyűjtheti, tényleg profinak éreztem magam. Olyannyira, hogy nem zavartam meg, amikor Popsugar megkért, hogy vegyem át a Snapchat-fiókot, és nézzek bele egy félmaratonba. "Nincs mit!" Azt gondoltam. – Ezt teljesen megvan!

Nos, a túlzott önbizalom nem tett jót, mert határozottan nem úgy volt össze a sz**, ahogy gondoltam. Sértettem a kardinális szabályt, srácok. Elfelejtettem. Inni. Víz. ELFELEJTETTEM VÍZET INNI.

Tudom, hogy talán azt gondolod: "Hogyan felejtesz el vizet inni ?!" Továbbá: "Hogy lehetsz ilyen hülye ?!" Hidd el, én is ugyanezt gondolom magamról. De megtörtént. Mivel annyira alapvető és alapvető, nem szerepel az ellenőrző listámon, és egyszerűen eszembe sem jutott (lehet, hogy a Snapchat szerepet játszott ebben, de lehet, hogy nem). Hidratációs evangélista vagyok, és elfelejtettem vizet inni egy 13,1 mérföldes futás előtt. WTF.

Ahogy gondolhatod, nekem nem mentek jól a dolgok. Maga a verseny így is remek volt, végül PR-t (!!) is kaptam, de a gyomrom Utált. Futásom előtt nem tudtam kimenni a mosdóba (szörnyű), és a nyolc mérföld körül, amikor megragadtam megbízható vaníliás Honey Stinger energiazselémet, éreztem, hogy gyomorrontás jön. Elkezdtem két csésze vizet megragadni minden hidratáló állomáson, amit láttam, de ez nem volt elég.

A nap egész hátralévő részét a gyomorfájdalom bénító fájdalmai és leírhatatlan bélfájás gyötörte. Még órák múlva sem tudtam enni, és amikor tudtam, fájt a gyomrom. Ha arra gondol, hogy "Hú, TMI, nem kell tudnom a beledről", akkor a következő a helyzet: tudnod kell, milyen szörnyű, hogy ne kövesd el ugyanazt a hibát.

Mondanom sem kell, hogy felül fogom vizsgálni ezt az ellenőrző listát. Bárkivel előfordulhat. A versenyek megterhelőek, még akkor is, ha korábban megtetted őket, és bárki elkövethet újonc hibát. Annyi tervezés és előkészítés folyik ezekben az eseményekben, így még az alapvető, alapvető dolgok is átcsúszhatnak a repedéseken. . . de óriási hatása van.

Ez a cikk eredetileg a Popsugar oldalon jelent meg.

További részletek a Popsugar Fitness -ből:

Az 1 (egyszerű, de kihívást jelentő) lépés a futóvá váláshoz

Ha valaha gyomorfájdalma volt futás közben, ezt el kell olvasnia

Íme egy vidám, pop-alapú lejátszási lista a 12 perces kilométeres félmaratonhoz

Vélemény a következőhöz: