Az Instagram a legrosszabb közösségi médiaplatform a lelki egészségének

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Fit-fluencer hatos csomag. Dupla érintés. Tekercs. Egy boldog vakációs tengerparti szelfi. Dupla érintés. Tekercs. Fantasztikus megjelenésű születésnapi parti mindenki kilencre öltözve. Dupla érintés. Tekercs.

Jelenlegi állapotod? Régi fürdőköpeny, lábak a kanapén, smink nélkül, tegnapi haj-és semmilyen szűrő sem fogja máshogy nézni.

Ez az egyik oka annak, hogy az Instagram – mint kiderült – a legrosszabb közösségi média platform lehet a mentális egészsége szempontjából – derül ki az Egyesült Királyság Királyi Közegészségügyi Társaságának (RSPH) új jelentéséből. A jelentés részeként a Az RSPH majdnem 1500 fiatal felnőttet kérdezett meg az Egyesült Királyságból (14-24 évesek) a legnépszerűbb közösségi médiaplatformok: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter és YouTube mentális és érzelmi hatásairól. A felmérés az érzelmi támogatással, a szorongással és depresszióval, a magányossággal, az önazonossággal, a zaklatással, az alvással, a testképpel, a valós kapcsolatokkal és a FOMO-val (a lemaradástól való félelem) kapcsolatos kérdéseket tartalmazott. A felmérés kimutatta, hogy különösen az Instagram eredményezte a legrosszabb testkép, szorongás és depresszió pontszámokat.

Womp.

Nem kell rakétatudomány, hogy rájöjjön, miért. Az Instagram a legfontosabb közösségimédia-platformok közül a legjobban válogatott és kirívóan szűrt. A csiszolást, a luxust és a szűrést addig végezheti, amíg (szó szerint) kék nem lesz az arca, vagy egy gombnyomással körvonalazhat egy nagyobb zsákmányt vagy ragyogóbb szemeket. (És rengeteg pózolási trükk van, hogy kezdetben jobb Instákat vehessünk be.) Mindez a vizuális tökéletesség elősegítheti az „összehasonlítást és a kétségbeesést” hozzáállást ”, a jelentés szerint, amely a mindennapi élet összehasonlításakor eredményez és smink nélküli arcot a #hibátlan szelfikkel és luxus vakációkkal, amelyeket a hírcsatornádon láthatsz.

A legbiztonságosabb társadalmi bűn? A YouTube, amely az egyetlen, amely nettó pozitív hatással volt a nézőkre, ez a tanulmány szerint. A kutatók azt találták, hogy ez csak az alvásra volt szignifikánsan negatív hatással, és egy kis negatív hatással volt a testképre, a zaklatásra, a FOMO-ra és a kapcsolatokra. A Twitter a második, a Facebook a harmadik, a Snapchat a negyedik helyet szerezte meg, mindegyik fokozatosan rosszabb pontszámot kapott a szorongás és a depresszió, a FOMO, a zaklatás és a testkép tekintetében. (Tájékoztatásul: ez ellentmond egy korábbi jelentésnek, amely kimutatta, hogy a Snapchat volt a legjobb tét a közösségi média által táplált boldogsághoz.)

A másik oldalon az összes közösségimédia-alkalmazás magasabb szintű önkifejezéshez, önazonossághoz, közösségépítéshez és érzelmi támogatáshoz kapcsolódott – tehát nem, a görgetés és az ujjlehúzás nem 100 százalékos gonoszság.

Rengeteg vita folyt a közösségi média előnyeiről és hátrányairól, valamint arról, hogyan lehet azt használni a mélypontok eléréséhez a mélypontok nélkül. (Ismételje meg utánam: Tedd le az okostelefont az ágyba.) De nem véletlen, hogy a digitális korszak felemelkedése és a "nézd a mesés életemet!" a közösségi médiát a fiatalok mentális egészségügyi problémáinak súlyos növekedése kíséri. A jelentés szerint a fiatalok szorongásának és depressziójának aránya az elmúlt 25 évben 70 százalékkal nőtt. (Ez nem csak az Instagram. Ha túl sok közösségi alkalmazást használunk, ezek a problémák is megnövekedett kockázattal járnak.)

Végül a közösségi média meglehetősen addiktív, és annak esélye, hogy hajlandó lesz teljesen lemondani róla, csekély, az egészségre gyakorolt ​​hatások elátkozottak. Ha úgy érzed, hogy egy maratoni görgetés után rosszul érzed magad, próbálj meg átváltani a jó érzést keltő hashtagekre, mint például a #LoveMyShape, ezekre a testre ható egyéb címkékre, vagy a "Furcsa kielégítő" Instagram féreglyukra – ezeknek a furcsa videóknak a megtekintése valójában olyan, mint egy mini meditáció.

Vélemény a következőhöz: