Jen Widerstrom azt szeretné, ha ne erőltesse magát, hogy tökéletes legyen a fotókon

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Jen Widerstrom, a 40 napos Crush Your Goals Challenge mögött álló agy, ismert arról, hogy fitness szakértő és edző az NBC-n A legnagyobb vesztes és a szerzője Az Ön személyiségtípusának megfelelő étrend.

De ami igazán a rajongók kedvencévé teszi őt, az az, hogy soha nem fél attól, hogy valódi képet kapjon a testképről-beleértve a nem hagyományos transzformációs fotót, amelyet nemrég osztott meg, hogy bizonyítson egy fontos pontot. (Kapcsolódó: Miért gondolja Jen Widerstrom, hogy igent kell mondania valamire, amit soha nem tenne)

"Végignéztem a Kauai -i utazásom összes képét, és amikor megláttam a jobb oldali képet, és el voltam keseredve ... még undorodva is magamtól" - írta. "Azt gondoltam: "Mi történik a gyomrommal, és mire gondoltam, amikor kétrészes fürdőruhát viselek ezeknek az embereknek a szeme láttára, miközben ezeket a képeket készítettem?"

De miután megnézte a fényképeken lévő időbélyegeket, Widerstrom rájött, hogy csak pár órás különbséggel készültek. "Rájöttem, hogy a fotó ugyanazon a napon készült, mint az előző kép a bal oldalon, CSAK 3 órával később" - írta. "A különbség az, amibe bele kell merülnünk, és kultúrának kell lennie."

A bal oldali képen Widerstrom azt mondja, hogy éppen edzett, dehidratált és üres gyomorral. "A szívemben összehúzódtam a nevetéstől, és gyilkos világítást kaptam" - írta. "Egy olyan kép, amelyet a legtöbben igyekszünk fenntartani minden nap, minden fotó, év minden hete alatt." (Kapcsolódó: Ezek a hírességi edzők harcolnak a tökéletes Instagram has illúziójával)

A jobb oldali fotó viszont a valódi egészség képe, mondja. "Azt mutatja, hogy hidratáltam magam, fehérje turmixot és kiadós salátát ettem, valamint a hasi légzés közepette" - írta. "A legtermészetesebb, legalapvetőbb, tápláló leheletünk."

Nem titok, hogy a közösségi média-és különösen az Instagram-nagyrészt törekvési platformok. (Ezért nevezték a legrosszabb közösségi médiaplatformnak a mentális egészség szempontjából.) Hírcsatornáinkat gyakran elárasztják az előtte-utána fotók, ahol azt mondják, hogy a jobb oldali fotók azok, amikre törekednünk kell. Tökéletesen kurált "legjobb énünket" tükrözik. De Widerstrom emlékeztet minket arra, hogy az, hogy mindig így nézünk ki, egyszerűen nem reális, és káros lehet a testképére.

"Szeretném emlékeztetni mindannyiótokat, (ahogy magamnak is emlékeztetnem kellett !!), hogy ne öleljem meg a bal oldali fényképet, hanem azt, amelyik az IN US ALL a jobb oldalon" - írta. „Egészség, boldogság és béke a saját bőrünkben, amikor vigyázunk magunkra, és elengedjük ezt a „szívni szindrómát”.” (Kapcsolódóan: Jen Widerstrom fitneszguru olyan oldalát mutat meg, amit még soha nem láttunk)

Lenyűgöző látni, hogy az olyan edzők, mint Widerstrom, továbbra is ilyen sebezhető fotókat osztanak meg magukról, hogy bebizonyítsák, senki sem alakította mindig tökéletesen a hattestű hasizmokat. Saját szavaival élve: "A nyomás megszűnik, amikor felszámoljuk a várakozást, hogyan kell keresnünk a világot, és csak a testünkben lehetünk helyettünk."

Vélemény a következőhöz: