Hogyan nyugtatja meg Jessica Alba érzékeny, gyulladt bőrét edzés után

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az otthoni edzés egyik fő előnye, hogy közvetlenül áttérhet az edzésről a többi teendőre anélkül, hogy percek kellenek. Nincs több idő, amit az edzőterem öltözőiben töltenek, vagy az edzőterembe és onnan hazautazgatni dolgokat; Az otthoni edzések azt jelentik, hogy a lehűlésről a reggeli találkozóra léphet anélkül, hogy először zuhanyozna vagy átöltözne (ezt nem mondjuk meg), vagy a HIIT-edzés utolsó szakaszától a vacsora elkészítéséig másodpercek alatt.

Az egyetlen hátránya? Ha kamerás videomegbeszélésed van, vagy csak néhány perccel a feneked feldarabolása után kell összeállni. A celebek sem mentesek ettől a küzdelemtől – Jessica Alba is megküzdött a COVID-életnek ezzel a túlságosan is rokonságos helyzetével.

Alba a karanténból a lehető legjobbat hozta ki azzal, hogy rengeteg sétát, YouTube HIIT-et és táncos edzéseket végzett gyerekeivel, Honorral, Hayes-szel és Havennel – de azt mondja, hogy problémákba ütközik érzékeny bőrével, amikor gyorsan el kell fordulnia Zoom értekezlet.

"Ilyen irritált bőröm lesz edzés közben" - mondja Alba Alak. "Kipirul, majd foltos vörös bőröm lesz, mert nagyon érzékeny bőröm van, és ekcémára hajlamos vagyok. Továbbá, amikor edzek, letörlöm az arcomat egy törülközővel, amikor izzadni fogok, és percekkel később azt mondom: "Miért van piros pötty az arcomon? Őrülten nézek ki, és 20 percet kell nagyítanom."

FYI, egészséges piros kipirulás edzés közben és után normális. Edzés közben a tested és az izmaid energiát termelnek, ami a bőröd ereinek kitágulását eredményezi; Ez lehetővé teszi a hő távozását a bőrön keresztül, hogy fenntartsa a normál testhőmérsékletet, mondta korábban Jessica Weiser, a New York Dermatology Group munkatársa.Alak.

Ha azonban túlzott vagy elhúzódó vörösséget lát, az azt jelentheti, hogy extra gyulladással van dolga a bőr alatt. "A bőrpír azt jelzi, hogy gyulladás van a bőrben, és a vér rohan, hogy megpróbálja meggyógyítani" - mondta Joshua Zeichner, a New York -i Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati ​​kozmetikai és klinikai kutatási igazgatója. Alak. Ez utalhat érzékeny bőrre, bőrallergiákra, állapotokra, például rosaceára vagy ekcémára, vagy akár érzékeny bőrre.

Az edzés utáni gyulladás enyhítésére Alba elmondja, hogy az általa alapított természetes baba- és szépségmárka, a The Honest Company érzékeny bőr vonalának termékeihez fordul. Saját tapasztalata – valamint középső lánya, Haven, aki szintén érzékeny bőrű – tapasztalata arra inspirálta őt, hogy ne csak elindítsa a céget, hanem e különleges termékcsaládot is kurátorozza, hogy segítsen megnyugtatni és csillapítani az irritációt.

"Érzékeny bőrápoló vonalunk valóban segít a vörösödésemben"-mondja Alba. Ugyanis a The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 USD, honest.com) és a Calm & Go Face Mist (18 USD, honest.com) segít „lecsillapítani az azonnali edzés vörösségét”. Utóbbi tökéletes a tornazsákban való elrakáshoz (ha az edzőterme újranyitott), vagy gyorsan felfröcsköl, mielőtt csatlakozna egy videomegbeszéléshez. (Lásd: Az arcköd valóban tesz valamit?)

Alba azt mondja, hogy a Calm & POREfect szérumot is használja (30 dollár, honest.com) a napi rutin részeként. Mindhárom termék tartalmaz "Nyugtató Phyto-Blend" -et, amely a hialuronsav mikroformáját tartalmazza, a bőr kedvenc gyógyító nedvesítőszerét, amely vizet vonz a bőrhöz, és nem tartalmaznak potenciálisan irritáló összetevőket, például illatanyagot.

Ha Önnek, mint az Albának, érzékeny vagy gyulladt bőre van – akár az edzés, akár a zord téli körülmények miatt, akár más módon –, kipróbálhatja a The Honest Company teljes érzékeny bőrvonalát (és megtakaríthat néhány dollárt) a Complete Calm Kit segítségével (Vásárlás Azt, $96 86 dollár, becsületes.com). Tartalmazza a fenti három terméket, valamint a Calm On Foaming Cream Cleanser-t (Buy It, $ 18, honest.com), amely sok ugyanolyan gyengéd összetevőt tartalmaz, mint a hidratáló, szérum és arcpermet.

A nyugtató bőrápoló termékek használata mellett az edzés okozta bőrgyulladást is enyhítheti, ha hűvösebb környezetben gyakorol, ügyelve arra, hogy szánjon időt a megfelelő lehűlésre, vagy akár tejbe áztatott borogatásra. (Bővebben itt: Hogyan lehet megnyugtatni a vörös bőrt edzés után)

Figyelembe véve azonban, hogy ezermilliárd hónapja járunk a koronavírus-járványhoz, és mindannyian csak józan és egészségesek akarunk maradni, tudd, hogy senki nem ítéli el, hogy egy kis edzés utáni ragyogással csatlakozol egy találkozóhoz-valójában valószínűleg elég féltékeny.

Vélemény a következőhöz: