Jillian Michaels felfedi a legfontosabb edzéstitkait!
Tartalom
Jillian Michaels leginkább a gyakorlati őrmester-szemléletéről ismert a képzésben, amelyben alkalmazott A legnagyobb vesztes, de a szívós edző egy lágyabb oldalról árulkodik a SHAPE magazinnak adott exkluzív interjúban ebben a hónapban. Miután visszavonult a műsortól, új fejezetbe lépett – és ebben a hónapban felfedi testét, szexisebben, mint valaha, valamint az anyasággal kapcsolatos gondolatait szeptemberi számunkban.
Michaels második alkalommal jelenik meg a SHAPE borítóján. 2011. májusi számunkban Michaels megosztotta, hogyan tárta fel az érzelmi vonatkozásokat sok versenyzője étrendi és fitneszküzdelmének hátterében – amit teljesen azzal azonosított, hogy fiatal korában súly- és testbizalom-problémákkal küzdött.
Az elmúlt évben új perspektívát kapott az életről, amikor anya lett! Két új családtagjának köszönhetően (élettársa, Heidi Rhoades nemrégiben szült egy fiút, Phoenixet, és a pár örökbe fogadott egy haiti lányt, Lukensiát is) ráébred, hogy az idő valóban luxus lehet. jólétük érdekében önmagukat kellett előtérbe helyezniük "-mondja. - De most már tudom, hogy ez nem mindig lehetséges.
A magazinban Michaels felfed hat hat ütemezési stratégiát, amelyeket arra használ, hogy testét a legjobb formában tartsa most, amikor az ideje még ropogósabb. "Néha együtt kell működnie a munkával és az edzésekkel"-mondja szeptemberi számunkban. Emellett a kedvenc edzészenéjéről is ételeket készít, beszél arról, hogy ki inspirálja őt, és elmondja legnagyobb kedvencének!
Még jobb, ha ez az all-star edző egy zsírt aprító edzésen vesz részt, amely csökkenti az edzőteremben eltöltött perceket, de az eredményeket nem. A tízperces rutin új programjának, a BodyShrednek a része, amely ebben a hónapban érkezik országszerte a Crunch klubjaiba.
Olvasson bővebben arról, hogyan teszi ezt a szupermama a SHAPE magazin szeptemberi számában, amely augusztus 20 -án kerül az országos újságárusokhoz! brightcove.createExperiences ();
Vélemény a következőhöz:
HirdetésÜgyeljen Arra, Hogy Olvassa El
5 energizáló étkezés, amikor enni lehet az első munkaerő-összehúzódáskor
