Rövid útmutató a babával való futáshoz

Tartalom

• Minimális életkor a babával való kocogáshoz babakocsiban
• Miért fontos befektetni a megfelelő felszerelésbe?
• Miért biztonságosabb a kocogó babakocsi, mint a szokásos babakocsi
• A babával való kocogás előnyei
• Tippek és extra óvintézkedések a babával való kocogáshoz
• Az elvitel

A csecsemő után való visszatérés egy gyakorlási barázdába eltarthat egy ideig. És ha futó vagy, akkor néhány további hónapra van szükség - egészen pontosan 6-ra -, mielőtt felkötheted a cipődet, és kicsiedet kocoghatnád.

Itt mindent meg kell tudni a kocogásról a legújabb kiegészítéssel.

Minimális életkor a babával való kocogáshoz babakocsiban

A baba felszerelése után néhány hónapig távol tarthatja futóművét. A legtöbb szakértő szerint a babával való futás kocogó babakocsiban nem ajánlott legalább 6 hónapos korukig.

Mivel a legtöbb kocogó babakocsi nem kínál teljesen fekvő helyet, Florencia Segura, MD, FAAP, a virginiai bécsi gyermekorvos szerint a kocogó babakocsik 6-8 hónapos korban biztonságosak a csecsemők számára.

"6-8 hónaposan a csecsemőknek a szükséges nyak- és fejszabályozás lesz ülő helyzetben, hogy biztonságosan ellenállhassanak a gyors mozgásoknak és az éles fordulatoknak, hogy elkerüljék az esetleges ostorcsapást vagy fejsérülést" - mondja Segura.

Amellett, hogy zöld utat kap a gyermekorvosától, arra is ösztönzi a családokat, hogy tartsák be a babakocsi gyártójának útmutatásait és ellenőrizzék a visszahívásokat.

Akkor is, ha a baba elérte a biztonságos korot, hogy sétáljon a kocogó babakocsiban, először fontolja meg a járást vagy a lassú kocogást. Ez segít megszokni a babakocsit, és meglátja, hogyan reagál a kicsi erre az új kalandra.

És mielőtt elindulna az ajtón, győződjön meg arról, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezik, és remek kezelőorvosától.

Miért fontos befektetni a megfelelő felszerelésbe?

A kocogó babakocsi vásárlása elsöprően érezheti magát. A csúcskategóriás funkciókkal, valamint a kormányzástechnika legfrissebb és legjavával, az italtartókkal és a napellenzőkkel a megfelelő babakocsi eldöntése néha két alapvető tényezőt jelent: a költséget és a biztonságot.

Biztonsági szempontból Rebecca Kordecki, az AFAA, ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző szerint az első dolog, amit ellenőrizni kell, a gyártó visszahívása. "Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a gyártmányt és a modellt az esetleges visszahívások után - különösen, ha használt babakocsit vásárol" - mondja.

Kereshet a Fogyasztói Termékek Biztonsági Bizottságának webhelyén babakocsi visszahívásokat.

Érdemes ellenőrizni, hogy van-e széles alap a babakocsin a jobb alapozás érdekében, ami csökkenti a felborulás valószínűségét.

Kordecki azt is elmondja, hogy a biztonságos kocogó babakocsinak 5 pontos hámrendszerrel kell rendelkeznie, hogy mozgás közben teljes mértékben megvédje babáját. "Csak egy ütés vagy egy gyors megállás megrázhatja a babáját, és ha nincs megfelelően visszatartva, ez veszélyes lehet" - magyarázza.

És végül ne hagyatkozzon a korhatárokra a babakocsi biztonságának és használhatóságának meghatározásához. Mindig ellenőrizze a súly- és magassági követelményeket, mivel minden gyermek életkorától eltérően növekszik.

Lauren Floris, az amerikai atlétika (USATF) minősített futóedző és a BOB Gear nagykövete szerint a kerekek kulcsfontosságú szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, amikor kocogó babakocsit keresnek. "Egyes kocogó babakocsiknak fix az első kerekük, míg másoknak van egy kapcsolója az első keréken, amely lehetővé teszi a futók számára, hogy futás üzemmódba zárjanak, és járás módba oldják".

Floris szerint a legbiztonságosabb az első kerék rögzítése a helyére, amikor a kocogó babakocsit futáshoz vagy kocogáshoz használják, hogy megakadályozzák a babakocsi megbillenését. A masszív, levegővel töltött gumik megkönnyítik a kocogást különböző felületeken, például járdákon és kavicsokon.

Egy másik dolog, amit a biztonságos kocogó babakocsiban kell keresni - mondja Floris - a csuklópánt. "A szülőknek bármilyen típusú testmozgás közben viselniük kell a kocogó babakocsi csuklópántját, mivel ez további biztonságot nyújt azáltal, hogy a babakocsit a szülő közelében tartja a rutin ideje alatt" - magyarázza.

Végül ellenőrizze, hogy van-e rögzítőfék, amelyet pihenéskor használhat.

Miért biztonságosabb a kocogó babakocsi, mint a szokásos babakocsi

Bármelyik szülő elmondhatja, hogy az összes vásárolt babafelszerelés gyorsan összeadódik. És bár találhat módot a költségek csökkentésére és az ismétlések kiküszöbölésére, a 3-az-1-es babakocsi kocogással történő használatának minimalizálása nem jelent megoldást.

"A szülőknek kerülniük kell a kocogást vagy a hagyományos babakocsival való futást, mert a rögzített első kerék hiánya megnehezítheti a gyorsabb irányítást" - magyarázza Floris. A rögzített kerék megléte stabilitást nyújt, amely megakadályozza, hogy a babakocsi futás közben megbillenjen.

A kocogó babakocsi is sokkal kényelmesebb a kicsi számára, mivel állítható lengéscsillapítóval ellátott felfüggesztési rendszerük van, amelyet kifejezetten a nagyobb ütközés érdekében építenek. A kocogó babakocsik kerekei szintén nagyobbak, mint a hagyományos babakocsik, és a gumik felfújhatóak, ellentétben a legtöbb szokásos babakocsival.

Floris szerint ezek a funkciók a futó babakocsikat kiválóbbá teszik a futáshoz, és zökkenőmentes utat biztosítanak a szülők és a gyerekek számára.

A babával való kocogás előnyei

A szabadban való tartózkodás a babájával jót tesz mind testi, mind lelki egészségének. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy megismertesse kicsijét a természet hangjaival és látnivalóival. Friss levegőt kapnak, és megnézik a madarakat, miközben figyelik, ahogy vigyáznak magukra.

A testmozgás általában kiváló módja az új szülőknek:

• kezelni a stresszt
• fokozza a hangulatot és az energiát
• kalóriát égetni
• erősíti és tonizálja az izmokat
• jobban aludni
• elveszíti a terhesség alatt megszerzett extra súlyát

Ráadásul megemlítettük azt a fantasztikus felsőtest- és magedzést, amelyet akkor kap, amikor a kocogó babakocsit felfelé nyomja? Mivel ellenáll az ellenállásodnak (babád!), A karod, a vállad, a felső hátad és a magod izmait is toborozod, hogy energiát termelj, hogy fel tudj hajtani a hegyre.

Tippek és extra óvintézkedések a babával való kocogáshoz

Most, hogy kiválasztotta a babakocsit, és a csecsemőnek megvan a feje és a nyaka ereje, hogy biztonságosan futhasson, itt az ideje, hogy fontolja meg az esetleges további óvintézkedéseket, mielőtt a járdát dörömbölné.

Az első dolog, hogy kényelmesen tolja a babakocsit anélkül, hogy a baba benne lenne. Kordecki azt javasolja, hogy egy nehéz tárgyat helyezzen a babakocsiba, hogy utánozza a baba súlyát. Ez segít a babakocsi leállításának és elindításának tesztelésében, valamint kényelmesebbé teszi a domináns és / vagy nem domináns kar használatát tolás közben.

Mivel ez nem normális érzés, Kordecki szerint eltarthat egy ideig, amíg a gyaloglás vagy a futás járása és egyensúlya szinkronba kerül.

Miután jól érezte magát a babakocsival, ellenőrizte az időjárás-előrejelzést, fényvédő krémet, valamint harapnivalókat és vizet csomagolt, Kordecki azt mondja a szülőknek, hogy itt az ideje egy gyors „anyu és baba ellenőrzésnek”, mielőtt elindulna a szabadba.

"Javasolom, hogy minden kiruccanás előtt végezzen személyes testellenőrzést, csecsemőellenőrzést és babakocsi-ellenőrzést" - mondja. Ezt szem előtt tartva, itt van a biztonsági listája:

• Anyu / apu ellenőrzés. Ellenőrizze, hogy a cipője szorosan és biztonságosan van-e kötve.
• Baba ellenőrzés. Ellenőrizze, hogy babája biztonságosan be van-e helyezve az 5 pontos hevederbe.
• Babakocsi ellenőrzése. Ügyeljen arra, hogy semmi ne lógjon az oldalakról, ami futás közben összekuszálódhat. Előzetesen ellenőrizze a megfelelő gumiabroncs-nyomást, és ellenőrizze a babakocsi fékjeit, hogy működjenek-e.

Kordecki arra is emlékezteti az új szülőket, hogy mivel kihívást jelent a test mozgásba lendítésével és beállításával, célszerű lassabb tempót engedélyezni. Más szóval, ne használja ezeket az edzéseket a mérföldes idejének szétzúzására.

Végül ügyeljen a környezetére, és rendszeresen nézzen le a futófelület ellenőrzésére. "Magam is lelkes futóként, anélkül, hogy futás közben lenne előttem babakocsi, az instabil felületek miatt gyakran hiányzik a lábam - ezért kritikus jelentőségűnek lenni, ha babakocsival futok" - teszi hozzá.

Az elvitel

Izgalmas lépés és szükséges a biztonságuk érdekében annak eldöntése, hogy a baba fejlődési készen áll-e a kocogáshoz a kocogó babakocsijában. Bár a minimális életkor a babával való futáshoz egy kocogó babakocsiban 6 hónap, előfordulhat, hogy a baba csak akkor lesz kész, ha közelebb van a 8 hónapos határhoz.

Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát, hogy készen áll-e a kicsi. Fel tudják mérni a baba fejének és nyakának erejét, és segítenek kiválasztani a megfelelő kocogó babakocsit.