Csak azért, mert télen depressziós vagy, nem jelenti azt, hogy szomorú vagy

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Rövidebb napok, hideg idő és komoly D-vitaminhiány – a hosszú, hideg, magányos tél igazi viszketés lehet. A Clinical Psychological Science folyóiratban közzétett új kutatások szerint azonban nem hibáztathatja a szezonális affektív zavarokat (SAD) a téli bluesért. Mert lehet, hogy valójában nem is létezik.

Az SAD leírja a depresszió változásait, amelyek egybeesnek az évszakok változásával. Ez egy meglehetősen széles körben elfogadott része a kulturális beszélgetésnek ezen a ponton (az SAD hozzáadásra került mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, a mentális és pszichológiai zavarok hivatalos enciklopédiája, 1987). De ki ne esne depresszióba, miután egy egész szezont a Netflixen és a Seamlessen kívül mással kínlódva, hogy társaságában maradjon? (Tudtad, hogy a kék érzés valójában szürkévé teheti a világodat?)

Általában az SAD diagnózishoz a betegeknek ismétlődő depressziós epizódokat kell jelenteniük, amelyek megfelelnek az évszakoknak-általában ősz és tél. A legfrissebb kutatások szerint azonban a depressziós epizódok előfordulása nagyon stabil a különböző szélességi, évszakok és napfénynek kitett területeken. Fordítás: Ennek semmi köze a fény vagy a melegség hiányához, amit a tél hoz.

A kutatók összesen 34 294 résztvevő adatait vizsgálták 18 és 99 év közötti korosztályban, és arra a következtetésre jutottak, hogy a depresszió tünetei nem köthetők a szezonális intézkedésekhez (évszak, fényviszonyok és szélesség).

Akkor hogyan magyarázzuk azokat a téli bluesokat? A depresszió definíció szerint epizodikus – jön és megy. Tehát az, hogy télen depressziós, még nem jelenti azt, hogy depressziós mivel a tél. Lehet, hogy ez inkább véletlen, mint összefüggés vagy ok-okozati összefüggés. (Ez az agyad: depresszió.)

Ha komolyan lemerült a szeméttelepen, érdemes beszélni a terapeutával vagy az orvossal. Ellenkező esetben menjen ki, és élvezze a havat, a forró kisgyerekeket és a tűz mellett összebújó estéket.

Vélemény a következőhöz: