Kristen Bell megosztott egy kapcsolódó bejegyzést az edzésbe való visszatérésről

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Lehet, hogy minden szándékában elkötelezi magát a rendszeres edzés mellett, de csak emberi dolog, hogy vannak olyan napok (vagy hetek), amikor ez nem fog megtörténni. Kristen Bell tanúsíthatja, és van egy üzenete mindenkinek, aki esetleg szünetet tart az edzésben.

Bell megosztott egy edzés utáni szelfit az Instagramon, frissítve a fitneszrutinjával. „Küzdöttem az elmúlt 2 hétben, ki tudja-miért-minden ok miatt” – írta."Ma végre képileg és szó szerint visszatértem a futópadhoz. És büszke vagyok." Jó munkát, kb. " mondtam magamban."

"Bárkinek, aki ugyanezt érezte, megteheti" - folytatta Bell a bejegyzésében. "Csak tedd a következő helyes dolgot. Szeretlek. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Kapcsolódóan: Kristen Bell megosztja a saját mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmei közepette való bejelentkezéshez szükséges módszereket)

Amint arra hashtageivel utalt, Bell korábban megosztotta, hogy a testmozgást a mentális egészsége kezelésének fontos részének tekinti. "A férjem és én tudjuk, hogy nemcsak a fizikai, hanem a mentális jólétünkért is dolgoznunk kell"-mondta. Alak egy interjúban. (Bell Ashley Grahamhez is kötődött a gyakorlás közös mentálhigiénés megközelítése miatt.)

A színésznő azt is elárulta a Alak címlapsztori, hogy az edzést a testi és lelki egészsége miatt értékeli, mint az esztétikai okokból. "Számomra az egészségesnek lenni azt jelenti, hogy jól érzem magam a döntéseim miatt" - mondta. "És ami a legfontosabb, lelkileg és fizikailag is jó formában van. Folyamatosan emlékeztetem magam, hogy nem a combomról van szó: az elkötelezettségemről és a boldogságomról." Az Instagram -bejegyzésben a hangulatot visszaigazolta, megjegyezve: "Nem azért dolgozom, hogy bizonyos testalkatot szerezzek. A lelki egészségemért dolgozom." (Kapcsolódó: Íme, az edzés hogyan teheti ellenállóbbá a stresszt)

Sok ember számára az edzések kihagyása bűntudatot válthat ki. De ahogy Bell megosztotta legutóbbi bejegyzésében, soha nem késő visszatérni a rutinodba, függetlenül attól, hogy mennyi idő telt el. (Psst, itt van néhány tipp, hogyan lehet újra pihenni szünet után.)

Vélemény a következőhöz: