Szülés és szállítás: Lamaze módszer

Tartalom

• Első osztály: harmadik trimeszter
• Az Ön elvárásai
• A terhesség normális kellemetlenségei
• A szoptatás előnyei
• Táplálkozási igények
• Változások a harmadik trimeszterben
• Tevékenységek
• Második osztály: Különleges helyképek
• Különleges helyképek
• Harmadik osztály: A Lamaze-elmélet
• A Lamaze-elmélet
• Magzati fejlődés
• Légzési technikák
• Negyedik osztály: Aktív munkaerő
• Aktív munkaerő
• Érintés relaxáció
• Ötödik osztály: Lökéstechnika
• Lökéstechnikák
• Vissza munka
• Szülés utáni megküzdés
• Hatodik osztály: Próba
• Az elvitel

Felkészülés a születésre Lamaze módszerrel

A Lamaze-módszert Ferdinand Lamaze francia szülész fejlesztette ki az ötvenes évek elején, és ez az egyik legelterjedtebb szülési program napjainkban. Megtanulhatja ezt a módszert, ha osztályokat vesz fel. Ezeknek az óráknak az a célja, hogy segítsenek felkészülni a vajúdásra, és a terhességgel és a születési folyamattal kapcsolatos negatív előfeltevéseket pozitív érzésekkel helyettesítsék.

Ezek az órák segítenek a szüléssel kapcsolatos megküzdési és fájdalomkezelési készségek elsajátításában is. A résztvevőket és Lamaze partnereiket relaxációs technikákra és légzési szokásokra tanítják, hogy megkönnyítsék a vajúdás és a születés kellemetlenségeit.

Ezeket a készségeket hat-nyolc héten keresztül tanítják az órákon. Terhes nők részt vehetnek a választott Lamaze partnerrel. Olvassa tovább, hogy megismerje a Lamaze órák tipikus sorozatát, és azt, hogy mit fog megtudni minden héten.

Első osztály: harmadik trimeszter

Első Lamaze órája áttekintést nyújt a terhesség részét képező anatómiai, fiziológiai és érzelmi változásokról. Középpontjában a harmadik trimeszter változásai állnak. Az első osztály általános témái és tevékenységei a következők:

Az Ön elvárásai

Önt és párját arra ösztönzik, hogy ossza meg gondolatait, félelmeit és érzéseit. Megtanítják bízni egymásban és együtt dolgozni.

A terhesség normális kellemetlenségei

Önt és partnerét arra tanítják, hogy biztosítson ellennyomást az alacsony hátfájás és a fájdalom számára azáltal, hogy folyamatosan nyomja a hát alsó részét. Mindkettőtöket arra biztatják, hogy beszélje meg az esetleges kellemetlenségeket. Oktatója megtanítja a különböző gyógymódokra.

A szoptatás előnyei

A szoptatás elősegíti a méh összehúzódását a szülés után. Ezek az összehúzódások csökkentik a szülés utáni vérveszteséget is. Az anyatej immunizálja a babát gyermekkori betegségektől. A szoptatási tapasztalat erősíti az anya-baba köteléket.

Táplálkozási igények

Szüksége van további tápanyag-sűrű kalóriákra az egészséges baba számára. Az agysejtek fejlődése az utolsó trimeszterben és a születés után 18 hónapig tart, ekkor nagyon fontos a megfelelő táplálkozás.

Változások a harmadik trimeszterben

Az első Lamaze osztály a harmadik trimeszter változásaira is kiterjed. Amint teste növekszik, hogy befogadja a növekvő babát, a következő változásokat tapasztalhatja:

• Energiahiányt vagy fáradtságot érezhet.
• Könnyen nevethet vagy sírhat.
• Megnövekszik a vérmennyiség.
• Általános duzzanatot észlelhet.
• Lehet, hogy gyakran vizelnie kell.

Tevékenységek

Az első osztály tevékenysége magában foglalhatja a fokozatos relaxációt, a pozitív megerősítéseket és a pozitív képeket.

Ön és partnere gyakorolhatja a progresszív relaxációt. A progresszív relaxáció során először összehúzódsz, majd ellazítod az egyes testrészeket, kezdve a lábaddal. Ez a folyamat segít felismerni, hogy teste mit érez, amikor ellazult és nem feszült. Szülés közben könnyebben megnyílik a méhnyakod, ha nyugodt vagy.

A pozitív megerősítéseket is gyakorolni fogja, a negatív gondolatokat pozitív képekkel helyettesíti. Az egyik példa a kontrakció üdvözlése, amikor érzed, hogy a fájdalom elkezdődik.

A kontrakció munkáját pozitív képek felhasználásával is vizualizálhatja.

Második osztály: Különleges helyképek

A második óra során a következőket vitatja meg:

• a magzat növekedése
• magzati fejlődés
• magzati mozgásszámlálás
• csecsemők ébrenléti és alvási ciklusai

Az első osztályban felfedezett, a vajúdással és a születéssel kapcsolatos érzések megbeszélésére épít. Áttekintheti a vajúdás és a születés alatti anatómiai és fiziológiai változásokat is. Egyes oktatók a második osztályt választják arra az időre, hogy szülési filmeket mutassanak a résztvevőknek.

Különleges helyképek

Egy második relaxációs szekvenciát tanítunk az osztály tevékenységi része alatt. A különleges helyképek használata magában foglalja, hogy kellemes helyen ábrázolja magát, és a különleges hely látványaira, hangjaira és illataira összpontosítson. Ez a technika segít elvonni a figyelmet a fájdalomtól és a pozitív érzésekre összpontosítani.

Harmadik osztály: A Lamaze-elmélet

Valószínűleg többet megtudhat Lamaze elméletéről, valamint a magzati fejlődésről és néhány légzési technikáról a harmadik órán.

A Lamaze-elmélet

Oktatója bemutatja és megvitatja a fájdalom érzékelését. Ösztönözheti Önt arra, hogy ossza meg, mit mondott nekünk, vagy hisz a vajúdással kapcsolatban. A szülés során történõ részletes megbeszélés segíthet a szülési folyamat demisztifikálásában.

Amint jobban megérted a születés természetét, elkezdheted egyre inkább normális eseménynek tekinteni. A szülés előkészítése segíthet abban, hogy partnere jobban bízzon abban, hogy teste képes pozitívan élni a baba születését. Ez segíthet Önnek és partnerének abban is, hogy teljesebben részt vegyen az élményben.

Magzati fejlődés

A harmadik osztály másik fókusza a fejlődő magzat és annak újszülöttre való áttérése. Megtudhatja:

• hogyan fejlődik a csecsemő a légzést
• hogyan erősíti és gyakorolja csecsemője izmait
• amikor a baba hangot kezd hallani
• amikor csecsemője kezd látni

Azt is megvitatja, hogy az újszülött csecsemő mennyire éber és reakcióképes lesz életének első 30 percében, és hogy a legjobb, ha a szoptatást akkor kezdi, amikor a baba aktív.

Légzési technikák

A Lamaze légzési technikák megtanítják a légzés megformálására, hogy csökkentse az érzett fájdalmat. Minden egyes összehúzódás kezdetekor mély, vagy megtisztító lélegzetet vesz. Ezt a mély lélegzetet lassú, mély lélegzet követi az orron keresztül és kifeszített ajkakon keresztül. A gondos légzésre való összpontosítás elvonja a figyelmét, és csökkenti a kellemetlenségeket.

Egy másik légzési rend az, hogy lassan zihál, miközben megismétli a „hee, hee, hee” hangokat. A partnered segít, lélegez veled és bátorít. Ha a méhnyak teljes kitágulása előtt késztetést érez a nyomásra, akkor gyorsabb, rövid lélegzetet kell kifújnia. Javasoljuk, hogy idő előtt tanulja meg és gyakorolja ezeket a légzési technikákat, megtalálja azokat, amelyeket a vajúdás során a leghasznosabbnak talál.

Negyedik osztály: Aktív munkaerő

A negyedik osztály középpontjában az aktív vajúdás áll, amely akkor kezdődik, amikor a méhnyak körülbelül 4 centiméter (cm) tágul. Partnered olyan technikákat fog megtanulni, amelyek elősegítik az aktív munkaerő támogatását. Ismerkedni fog az érintéses relaxációval is, amely stratégia segít az izmok lazításában a vajúdás során.

Aktív munkaerő

Mivel a méh ismételten összehúzódik, a méhnyak fokozatosan kitágul. A korai vajúdás során az összehúzódások rövidek és 20-30 percenként jelentkeznek. A korai vajúdás általában lassan halad. Amikor a méhnyak körülbelül 6 cm-re kitágult, megkezdődik az aktív vajúdás. Az összehúzódások egymáshoz közelebb és nagyobb intenzitással fognak bekövetkezni. A munka általában gyorsabban halad. Szüksége lehet segítségre a fájdalom összpontosításában és kezelésében.

Mivel a méhnyak 6-8 cm-re tágul, a vajúdás intenzív. Ezt a tágulási szintet néha átmenet szakaszának nevezik. Ez idő alatt Ön és párja nagyon keményen fog dolgozni a munkaerő kezelésében. A hidromasszázs kád, hintaszék vagy szülőgömb segíthet a kényelmesebbé tételben.

Amikor a méhnyakod teljesen kitágult, a vajúdás első szakasza befejeződött. A vajúdás második szakaszában általában késztetést érez a tolásra, amikor a baba leszáll a szülőcsatornába. Minden összehúzódás esetén arra ösztönözzük, hogy vegyen egy levegőt, és nyomja le a babát a szeméremcsontja alá. Amint a baba feje kinyújtja a hüvely nyílását és láthatóvá válik, lefelé nyúlhat és megérintheti a baba fejét, hogy segítsen az összpontosításban.

Partnerét arra ösztönzik, hogy:

• lélegezz veled
• emlékeztetlek arra, hogy nagyszerű munkát végzel
• masszírozza a hátát, a combját vagy az alsó hasát
• folyadékot inni
• adj egy hűvös ruhát a homlokodra
• legyen jelen veled

Érintés relaxáció

Az érintéses relaxáció olyan technika, amelyet megtanítanak, hogy segítsen megbirkózni a szülési fájdalmakkal. Megtanulod feltételezni magad, hogy ellazítsd az egyes izomcsoportokat, ahogy a párod megérinti. Partnere megtanulja azonosítani, hogy néz ki, amikor feszült, és megérinteni a feszült területet, hogy segítsen lazítani az izmokat.

Ötödik osztály: Lökéstechnika

Az ötödik óra során megtanulja a lökéstechnikákat és stratégiákat a hátfájás enyhítésére a vajúdás során. Azt is megvitatja, hogyan kell felkészülni a szülés utáni első hetekre.

Lökéstechnikák

Előfordulhat, hogy önkéntelenül nyomja magát, amikor a baba lefelé mozog a szülőcsatornán. Különféle technikák segítik ezt a természetes késztetést. Az összehúzódás kezdetén belélegezhet, és nyomás közben lassan elengedheti a levegőt. Ez az úgynevezett nyílt glottis módszer. Akkor is vegyen egy mély lélegzetet, visszatartsa a lélegzetet, és kibírja az összes erőt, amelyet csak tud.

Vissza munka

Néhány nő a vajúdási fájdalom nagy részét a hátán érzi. A kezén és térdén ringató medence vagy guggolás megkönnyítheti ezt a kellemetlenséget. Hasznos lehet egy meleg csomag vagy egy jégcsomag is a hát alsó részén. A partnere által a hát alsó részén alkalmazott szilárd ellennyomás szintén nyújt némi kényelmet.

Szülés utáni megküzdés

Önt és párját arra ösztönzik, hogy készítse elő önmagát és otthonát egy új baba érkezésére. Ebben az időben hasznos a könnyen javítható, tápláló ételek készlete. Meg kell tanulnia elfogadni a barátok és a család segítségét. Javasoljuk, hogy ápolja humorérzékét, amikor elsajátítja az új baba szülői képességeit.

Hatodik osztály: Próba

A hatodik és egyben utolsó osztály a program során lefedett anyagok áttekintését tartalmazza. Részt vesz egy munkaerő-próbán is. Az utolsó osztály fontos célja, hogy segítsen megérteni, hogy a születési folyamat normális folyamat.

Az elvitel

A Lamaze módszer csak egy olyan program, amely segíthet a születésre való felkészülésben. Sokan úgy találják, hogy az általa tanított stratégiák és technikák nagy napra és azon túl is hasznosak. Egy kis előkészítés segíthet abban, hogy a vajúdás pozitív és magabiztos legyen abban, ami fog történni.