Lauren Conrad megosztja titkát a fitnesz szórakoztatóbbá tételéhez

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Lehet, hogy ismeri és szereti Lauren Conradot az MTV -s korszakából, de az egykori tévés sztár hosszú utat tett meg. Ő egy New York Times bestseller-író, divattervező (Kohl és saját vonalához, a Paper Crown-hoz), életmódguru a LaurenConrad.com oldal mögött, jótékonysági szakember (TheLittleMarket.com oldala segít a női kézműveseknek szerte a világon) és új anyuka egy 7- egy hónapos. Nemrégiben a Kellogg's -szal is összefogott, hogy elindítson egy gabona kávézót New Yorkban (ahol természetesen létrehozhatja a tökéletes stílusú Instagram pillanatot a tál gabonával).

Az LC-vel beszélgettünk az időtakarékos wellness hack-eiről, valamint friss anyai hozzáállásáról a testbizalomhoz.

Gyors reggeli: "Egy csomó receptet készítettem a Kellogg gabonafélék menüjéhez, és az egyik, amelyik nem szerepel a menüben, a" make me blush ", ami valószínűleg a legközelebb áll a mindennapi reggelimhez. ennek a verziója-de egy kicsit szórakoztatóbb, mert hozzáadtunk néhány Sugarfina rozé gumicukrot és némi epertejet, szóval minden rózsaszín! De nem vagyok ilyen vad minden nap. Szerintem jó, ha kapok egy kis gyümölcsöt ott. Gyors. Soha nem tudtam belemerülni a turmixokba, de az elmúlt egy -két évben sokkal inkább gabonás ember lettem. "

Az újévi fogadalmakhoz való hozzáállása: "Mindig jó célokat kitűzni magad elé, és bár az újévi fogadalmakat nem mindig tartják be, szép emlékeztető, hogy nézz az elmúlt évre, és nézd meg, van -e valami, amin változtatni szeretnél. Számomra csinos vagyok közel ahhoz a helyhez, ahol szeretnék egészségtudatos lenni. Határozottan szeretném, ha az idén egy kicsit többet dolgozhatnék- ez inkább az időkeresés kérdése! "

Időtakarékos edzésfilozófiája: "Ha edzeni akarok, mindig egy barátnőmmel csinálom, mert ha sikerül felzárkóznom egy barátommal, és abban az időben, miközben aktív vagyok, az mindig nyer. tos egy kirándulás. Nagyon szerencsések vagyunk LA-ban az időjárással-ez a múlt hétvége olyan 80 fok volt, és strandnapunk volt! Vagy elmegyek egy stúdióórára. Inkább a boot-camp jellegű órákat szeretem Belekapok a kardió-, [erőedzési] padlógyakorlatokba és a nyújtásba, mindez egyben. Úgy érzem, hogy minden jelölőnégyzetet bejelölek, te pedig rövid időn belül megcsinálod, így remek az időbeosztásomhoz. nem túl jó a lassabb dolgokkal. Soha nem tudtam élvezni a jógát vagy bármi hasonlót. Szeretem a pörgősebb, szórakoztatóbb típusú órákat."

Hogyan változott a testéhez való hozzáállása: "Körülbelül hét hónapja szültem egy kisbabám, így nagyon közel állok ahhoz, hogy visszatérjek oda, ahol voltam – nagyon aktív, így a nap nagy részét azzal töltöm, hogy üldözöm, ami segít! De rájöttem, hogy a testem Soha nem fog visszatérni ahhoz, ami volt. Érdekes, mert ez egy olyan dolog, ami miatt aggódtam a teherbe esés előtt – azt hittem, nagyon nehéz lesz alkalmazkodnom az új testemhez, mert nyilvánvalóan nem csak Bár kicsit másképp nézek ki, annyira lenyűgözött a tény, hogy képes voltam embert alkotni, ezért büszke vagyok a testemre. Tehát a kiigazítások valójában sokkal könnyebb, mint vártam. Nem vagyok annyira kritikus a hibáimmal kapcsolatban, mert összességében nagyon alacsony árat kellett fizetni. Sokkal kedvesebb voltam magamhoz, mint vártam. "

Útja a stressz levezetéséhez: "Sok mindent meg lehet próbálni ellazítani, mint azok az érzékszervi megfosztó tartályok. Alapvetően egy órára ülsz egy tartály vízben. [A LaurenConrad.com szerkesztői] megpróbálták ezt. Úgy értem, ez egy fürdő számomra , ez van itthon! Beülni az autómba, vezetni valahol, parkolóhelyet keresni, beállítani egy védőnőt, hogy vigyázzon a babámra, mindazok a dolgok, amelyek egy pihentető élményhez hozzátartoznak, nem biztos, hogy annyira pihentető! De [ a férjem és én] nagyon keményen dolgoztunk azért, hogy nyugodt hely legyen otthonunk; elég nyugodt emberek vagyunk, és úgy látom, hogy valójában nincs sok problémám a stresszel. A legtöbb éjszaka epsom sós fürdőt veszek, és csendes idő, amikor a gyerekem lemegy. Szeretem a levendulaolajat hozzáadni a pihenéshez, vagy néha, ha csak edzettem és fáj, borsmenta-epsom sót használok. Ha valaha rosszul érzem magam, akkor eukaliptuszolajat használok. olyan vad, mint az aromaterápia. "

Kötelező szépségkezelése: „A szoptatás miatt nem tudtam sokat tenni a bőrömért, vagy semmilyen intenzív kezelésért, így igen nagyon maszkokból. Használok hidratáló maszkot, vagy faszén maszkot a méregtelenítéshez. A szépségápolási rutinom során egyszerű és természetes marad, mivel sok minden van, amit az új anyukák nem használhatnak."

Vélemény a következőhöz: