LDL: A "rossz" koleszterin

Tartalom

• Összegzés
• Mi a koleszterin?
• Mi az LDL és a HDL?
• Hogyan növelheti a magas LDL szint a koszorúér-betegség és más betegségek kockázatát?
• Honnan tudom, hogy mi az LDL szintem?
• Mi befolyásolhatja az LDL-szintemet?
• Mi legyen az LDL szintem?
• Hogyan csökkenthetem az LDL-szintemet?

Összegzés

Mi a koleszterin?

A koleszterin viaszos, zsírszerű anyag, amely a test összes sejtjében megtalálható. Mája koleszterint termel, és ez egyes élelmiszerekben is megtalálható, például húsban és tejtermékekben. A megfelelő működéséhez a szervezetének szüksége van némi koleszterinszintre. De ha túl sok koleszterin van a vérben, megnő a koszorúér-betegség kockázata.

Mi az LDL és a HDL?

Az LDL és a HDL a lipoproteinek két típusa. A zsír (lipid) és a fehérje kombinációja. A lipideket a fehérjékhez kell kötni, hogy azok a vérben mozoghassanak. Az LDL és a HDL célja különböző:

• Az LDL jelentése alacsony sűrűségű lipoproteinek. Néha "rossz" koleszterinnek hívják, mert a magas LDL szint koleszterin felhalmozódásához vezet az artériákban.
• A HDL a nagy sűrűségű lipoproteinek rövidítése. Néha "jó" koleszterinnek hívják, mert a test más részeiből visszahozza a koleszterint a májába. A máj ezután eltávolítja a szervezetből a koleszterint.

Hogyan növelheti a magas LDL szint a koszorúér-betegség és más betegségek kockázatát?

Ha magas az LDL-szintje, ez azt jelenti, hogy a vérében túl sok az LDL-koleszterin. Ez az extra LDL, más anyagokkal együtt, plakkot képez. A plakk felépül az artériáiban; ez az érelmeszesedésnek nevezett állapot.

A koszorúér-betegség akkor fordul elő, amikor a lepedék felépül a szív artériáiban. Ez az artériák megkeményedését és beszűkülését okozza, ami lelassítja vagy blokkolja a szív áramlását. Mivel véred oxigént szállít a szívedbe, ez azt jelenti, hogy a szíved nem biztos, hogy elegendő oxigént szerez. Ez anginát (mellkasi fájdalmat) vagy szívrohamot okozhat, ha a véráramlás teljesen blokkolt.

Honnan tudom, hogy mi az LDL szintem?

Vérvizsgálattal mérhető a koleszterinszint, beleértve az LDL-t is. Mikor és milyen gyakran kell elvégezni ezt a tesztet, az életkorától, a kockázati tényezőktől és a család előzményeitől függ. Az általános ajánlások a következők:

19 éves vagy annál fiatalabb emberek számára:

• Az első tesztnek 9-11 éves kor között kell lennie
• A gyermekeknek 5 évente újra meg kell vizsgálniuk
• Néhány gyermek 2 éves kortól kezdve elvégezheti ezt a tesztet, ha családjában magas vérkoleszterinszint, szívroham vagy szélütés szerepel

20 éves vagy idősebb emberek:

• A fiatalabb felnőtteknek 5 évente kell elvégezni a tesztet
• A 45-65 éves férfiaknak és az 55-65 éves nőknek 1-2 évente meg kell lenniük

Mi befolyásolhatja az LDL-szintemet?

A következők befolyásolhatják az LDL szintjét

• Diéta. A telített zsír és a koleszterin az elfogyasztott ételekben megnöveli a vér koleszterinszintjét
• Súly. A túlsúly növeli az LDL-szintet, csökkenti a HDL-szintet és növeli az összes koleszterinszintet
• A fizikai aktivitás. A fizikai aktivitás hiánya súlygyarapodáshoz vezethet, ami emelheti az LDL szintjét
• Dohányzó. A dohányzás csökkenti a HDL-koleszterin szintjét. Mivel a HDL segít eltávolítani az LDL-t artériáiból, ha kevesebb HDL-je van, ez hozzájárulhat ahhoz, hogy magasabb az LDL-szintje.
• Kor és nem. A nők és a férfiak öregedésével koleszterinszintjük emelkedik. A menopauza kora előtt a nők összes koleszterinszintje alacsonyabb, mint az azonos korú férfiaké. A menopauza kora után a nők LDL-szintje általában növekszik.
• Genetika. A génjei részben meghatározzák, hogy a szervezet mennyi koleszterint termel. A magas koleszterinszint a családokban futhat. Például a családi hiperkoleszterinémia (FH) a magas koleszterinszint örökletes formája.
• Gyógyszerek. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a szteroidokat, néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszert és a HIV / AIDS gyógyszereket, emelhetik az LDL-szintet.
• Egyéb egészségügyi állapotok. Az olyan betegségek, mint a krónikus vesebetegség, a cukorbetegség és a HIV / AIDS magasabb LDL-szintet okozhatnak.
• Verseny. Bizonyos versenyeken fokozott a magas koleszterinszint kockázata. Például az afroamerikaiaknak általában magasabb a HDL és az LDL koleszterinszintje, mint a fehéreknek.

Mi legyen az LDL szintem?

Az LDL-koleszterin mellett az alacsonyabb szám jobb, mert a magas LDL-szint növelheti a koszorúér-betegség és a kapcsolódó problémák kockázatát:

Hogyan csökkenthetem az LDL-szintemet?

Az LDL-koleszterinszint csökkentésének két fő módja van:

• Terápiás életmódbeli változások (TLC). A TLC három részből áll:
• Szív-egészséges táplálkozás. A szív egészséges táplálkozási terve korlátozza a telített és transz-zsírok mennyiségét. A koleszterinszintet csökkentő étkezési tervek közé tartozik a terápiás életmódváltás étrend és a DASH étkezési terv.
• Súlykezelés. Ha túlsúlyos, a fogyás segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét.
• A fizikai aktivitás. Mindenkinek rendszeresen fizikai tevékenységet kell végeznie (30 perc a legtöbb, ha nem az összes napon).
• Kábítószer-kezelés. Ha az életmód megváltoztatása önmagában nem csökkenti kellően a koleszterinszintjét, akkor szükség lehet gyógyszerek szedésére is. Többféle koleszterinszint-csökkentő gyógyszer áll rendelkezésre, beleértve a sztatinokat is. A gyógyszerek különböző módon hatnak, és különböző mellékhatásaik lehetnek. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy melyik az Ön számára megfelelő. Amíg a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszereket szed, továbbra is folytassa az életmód megváltoztatását.

Néhány családos hiperkoleszterinémiában (FH) szenvedő ember lipoprotein-aferézisnek nevezett kezelésben részesülhet. Ez a kezelés szűrőgéppel távolítja el az LDL-koleszterint a vérből. Ezután a gép visszaadja a maradék vért az embernek.

NIH: Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet