Bal agy és jobb agy: Mit jelent ez számomra?

Tartalom

• Hogyan működik az emberi agy?
• A bal agy és a jobb agy elmélete
• Tippek az agy éles tartásához
• Tippek és trükkök
• Tippek a kreativitás fellendítéséhez
• Tippek és trükkök
• Alsó vonal

Hogyan működik az emberi agy?

Az emberi agy bonyolult szerv.Körülbelül 3 fontnál kb. 100 milliárd neuront és 100 trillió összeköttetést tartalmaz. Az agyad a parancs központi eleme minden gondolkodás, érzés és cselekedet szempontjából.

Az agyad két részre vagy félgömbre van felosztva. Mindkét felén belül egyes régiók ellenőrzik bizonyos funkciókat.

Az agyad mindkét oldala nagyon hasonló, de óriási különbség van abban, hogyan dolgozzák fel az információkat. Kontrasztív stílusuk ellenére az agyad két fele nem működik egymástól függetlenül.

Az agy különféle részeit idegrostok kötik össze. Ha egy agyi sérülés megszakította a kapcsolatot az oldalak között, akkor továbbra is működhet. Az integráció hiánya azonban némi sérülést okozna.

Az emberi agy folyamatosan átszervezi magát. Alkalmas változásokra, akár fizikai, akár élettapasztalatok révén. A tanuláshoz testreszabott.

Ahogy a tudósok továbbra is feltérképezik az agyat, jobb betekintést nyerünk ahhoz, hogy mely részek vezérlik a szükséges funkciókat. Ez az információ elengedhetetlen az agybetegségekkel és sérülésekkel kapcsolatos kutatás továbbfejlesztéséhez, valamint az azokból való felépüléshez.

A bal agy és a jobb agy elmélete

Az elmélet az, hogy az emberek bal vagy a jobb agyak, azaz az agyuk egyik oldala domináns. Ha gondolkodásában többnyire analitikus és módszertani, akkor azt mondják, hogy bal agyad van. Ha inkább kreatív vagy művészi vagy, akkor azt gondolják, hogy jobb agyad van.

Ez az elmélet azon a tényen alapul, hogy az agy két félgömbje eltérõen funkcionál. Ez először az 1960-as években derült fényre, a pszichobiológus és a Nobel-díjas Roger W. Sperry kutatásának köszönhetően.

A bal agy verbálisabb, analitikusabb és rendezettebb, mint a jobb agy. Néha a digitális agynak hívják. Sokkal jobb az olyan dolgok, mint az olvasás, írás és számítások.

Sperry keltezett kutatása szerint a bal agy szintén kapcsolódik:

• logika
• szekvenálás
• lineáris gondolkodás
• matematika
• tények
• gondolkodás szavakban

A jobb agy vizuálisabb és intuitívabb. Ezt néha analóg agynak hívják. Kreatívabb és kevésbé szervezett gondolkodásmóddal rendelkezik.

Sperry keltezett kutatása szerint a jobb agy szintén kapcsolódik a következőkhöz:

• képzelet
• holisztikus gondolkodás
• intuíció
• művészetek
• ritmus
• nonverbális jelek
• érzelmek megjelenítése
• álmodozás

Tudjuk, hogy agyunk két oldala különbözik egymástól, de szükségszerűen következik-e az, hogy domináns agyunk van, ugyanúgy, mint uralkodó kézünk?

Az idegtudósok egy csoportja megpróbálta kipróbálni ezt az előfeltételezést. Kétéves elemzés után nem találtak bizonyítékot arra, hogy ez az elmélet helytálló. 1000 ember mágneses rezonancia-leképezése feltárta, hogy az emberi agy valójában nem előnyben részesíti egyik oldalát a másikkal szemben. Az egyik oldalon a hálózatok általában nem erősebbek, mint a másik oldalon.

A két félgömböt idegrostok kötegei kötik össze, így információs úton jönnek létre. Bár a két fél eltérõen mûködik, együtt dolgoznak és kiegészítik egymást. Egyszerre csak az agy egyik oldalát használja.

Akár logikai, akár kreatív funkciót hajt végre, az agy mindkét oldaláról kap információt. Például a bal agynak nyelve van, de a jobb agy segít megérteni a környezetet és a hangot. A bal agy kezeli a matematikai egyenleteket, a jobb agy pedig segít összehasonlításokkal és durva becslésekkel.

Az általános személyiségjegyek, az egyéni preferenciák vagy a tanulási stílus nem jelentik azt a gondolatot, hogy bal agy vagy jobb agy.

Ennek ellenére tény, hogy az agyad két oldala különbözik egymástól, és az agy bizonyos területein különlegességek vannak. Egyes funkciók pontos területe személyenként kissé változhat.

Tippek az agy éles tartásához

Az Alzheimer Szövetség szerint az agyad aktív tartása elősegítheti a vitalitást és esetleg új agysejteket hozhat létre. Azt is sugallják, hogy a mentális stimuláció hiánya növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.

Íme néhány tipp az agy stimulálásához:

Tippek és trükkök

• Töltsön el egy kis időt minden nap olvasással, írással vagy mindkettővel.
• Soha ne hagyd abba a tanulást. Vegyen egy órát, menjen előadásra, vagy próbáljon meg új készségeket szerezni.
• Kezelje a kihívást jelentő keresztrejtvényt és a sudoku rejtvényeket.
• Játssz memóriajátékokat, társasjátékokat, kártyajátékokat vagy videojátékokat.
• Vegyen fel egy új hobbit, amelyre összpontosítani kell.

A gondolkodási gyakorlatokon kívül az agyának jó fizikai edzése is van. A heti mindössze 120 perc aerob testmozgás javíthatja a tanulást és a verbális memóriát.

Kerülje a egészségtelen ételeket, és mindenképp biztosítson minden szükséges tápanyagot étrend vagy étrend-kiegészítők révén. És természetesen törekedjünk arra, hogy minden este teljes éjszakai alvást nyújtsunk.

Tippek a kreativitás fellendítéséhez

Ha kreatív oldalát próbálja táplálni, az alábbiakban bemutatunk néhány lehetőséget az induláshoz:

Olvassa el és hallgassa meg mások kreatív ötleteit. Felfedezheti egy olyan ötlet magját, amelyben nőhet, vagy szabadon engedheti a saját képzeletét.

Próbálj ki valami újat. Vegyen részt egy kreatív hobbiban, például hangszer lejátszásban, rajzolásban vagy mesemondásban. Egy pihentető hobbi segíthet az elmédön új helyeken vándorolni.

Nézz be. Ez segíthet abban, hogy mélyebben megértse magát és azt, ami megjelöl. Miért vonzod bizonyos tevékenységeket, másoknak nem?

Tartsa frissen. Törje le a beállított mintákat, és menjen kívül a kényelmi zónán. Utazzon olyan helyre, ahol még soha nem volt. Merüljön el egy másik kultúrába. Vegyen részt egy olyan tantárgyon, amelyet még nem tanult.

Tippek és trükkök

• Amikor új ötleteket kap, írja le őket, és dolgozzon tovább ezek fejlesztésén.
• Ötletelés. Ha problémával szembesül, próbáljon meg többféle módszert találni a megoldáshoz.
• Ha egyszerű házimunkát végez, például mosogat, hagyja ki a tévét, és hagyja, hogy elméje új helyekre vándoroljon.
• Pihenjen, pihenjen és nevetjen, hogy a kreatív gyümölcslevek folyhassanak.

Még valami olyan kreatív, mint a zene, időt, türelmet és gyakorlatot igényel. Minél többet gyakorol új tevékenységeket, annál jobban alkalmazkodik az agyad az új információkhoz.

Alsó vonal

Akár bonyolult algebrai egyenletet dolgoz ki, akár absztrakt műalkotást festenek, az agyod mindkét oldala aktívan részt vesz és hozzájárul.

Nem igazán bal vagy a jobb agy, de játszhatsz az erősségeidért és folytathatod a mentális látókörének kibővítését. Egy normál, egészséges agy képes az egész életen át tartó tanulásra és a határok nélküli kreativitásra.