Tejpor: Rossz vagy hizlaló?
Tartalom
A porított tej összetétele általában megegyezik az egyenértékű tejével, amely lehet fölözött, félzsíros vagy egész, de amelyből a vizet ipari eljárással eltávolították.
A tejpor tartósabb, mint a folyékony tej, és felbontása után is egy hónapig eltarthat, míg a folyadék körülbelül 3 napig tart, és így is hűtőszekrényben kell tartani.
A folyékony tej és a tejpor között nincs nagy különbség, mivel mindkettő összetétele nagyon hasonló, kivéve a víz jelenlétét, bár a tejpor feldolgozása során egyes anyagok elveszhetnek vagy megváltozhatnak.
A tejpor amellett, hogy vízzel hígítva fogyasztandó, mint a folyékony tejet, széles körben használják desszertek készítésére is. Ismerje a tej előnyeit.
A tejpor hizlal?
A megfelelő tej előállítása ugyanúgy hizlal, mint a megfelelő folyékony tej, vagyis ha félig fölözött tejporról van szó, akkor a kalóriabevitel hasonló lesz egy másik folyékony félzsíros tejhez, ha teljes tejporról van szó. , a bevitt kalóriák mennyisége már egyenértékű lesz a teljes folyékony tejjel.
Ha azonban az illető helytelen hígítást végez, és nagyobb mennyiségű tejport tesz a pohár vízbe, előfordulhat, hogy több kalóriát fogyaszt, és ennek következtében könnyebben hízik.
Ezen kívül vannak olyan tejipari vegyületek is, amelyek különböznek a tejportól, mivel más kapcsolódó összetevőket tartalmaznak, például cukrot, olajokat, ásványi anyagokat és vitaminokat.
A tejpor rossz?
A folyékony tej porszerű tejré történő feldolgozása során a tejben lévő koleszterin oxidálódhat, veszélyesebb koleszterinné válhat, és nagyobb hajlamot képezhet ateroszklerózis plakkok képződésére, ami a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázati tényezője.
Tehát a legjobb választani a sovány tejet, mert kevesebb lesz a koleszterin az összetételben. Ezenkívül a tejpor több adalékanyagot tartalmazhat, így hosszabb ideig tartható, és hogy vízben hígítva a hagyományos tej megjelenése legyen.
Néz
A legjobb reggeli minden edzés előtt