Élet-felülvizsgálati terápia

Tartalom

• Melyek az élet-áttekintő terápia jellemzői?
• Ki részesülhet az életvizsgálati terápiában?
• Milyen előnyei vannak az életet áttekintő terápiának?

Mi az életvizsgálati terápia?

Az 1960-as években Dr. Robert Butler pszichiáter elmélete szerint terápiás lehet egy idősebb felnőtt gondolkodása az életén. A mentálhigiénés szakemberek Dr. Butler ötleteit tartják az élet-felülvizsgálati terápia alapjainak.

Az élet-áttekintő terápia magában foglalja a felnőttek múltjukra való hivatkozását, hogy elérjék életük békéjét vagy felhatalmazását. Noha az életvizsgálati terápia nem mindenki számára készült, vannak bizonyos embercsoportok, amelyeknek előnyös lehet.

Ez a fajta terápia elősegítheti az élet szemléletbe helyezését, sőt fontos emlékeket tárhat fel a barátokkal és szeretteikkel kapcsolatban.

Melyek az élet-áttekintő terápia jellemzői?

A terapeuták az élet-áttekintő terápiát az élettémák köré vagy bizonyos időszakok visszatekintésére összpontosítják. Ide tartoznak a gyermekkor, a szülői viszony, a nagyszülővé válás vagy a munkaév.

Egyéb témák:

• oktatás és iskoláztatás
• az öregedés tapasztalatai
• Egészség
• irodalom
• mérföldkövek, például a házasság
• fontosabb történelmi események
• nagyobb fordulópontok
• zene
• célja
• értékek

Gyakran arra kérik az embereket, hogy hozzanak emléket, hogy javítsák az életet áttekintő terápiás foglalkozásukat. Ilyenek lehetnek:

• zene
• fotók
• leveleket
• családfák

Bár az „életvizsgálati terápia” kifejezést gyakran felváltva használják az „emlékeztető terápia” kifejezéssel, van néhány különbség:

• A visszaemlékezési terápia gyakran magában foglalja egy emlék leírását.
• Az élet-áttekintő terápia annak megvitatásán alapul, hogy mit jelent számodra az emlékezet.

Az életvizsgálati terápiás megközelítés segíthet a nehéz emlékek vagy megoldatlan aggodalmak kezelésében is, megakadályozva, hogy békében érezze magát.

A mentálhigiénés szakemberek életvizsgálati terápiát alkalmazhatnak csoportok vagy egyének számára. A csoportterápia gyakran társas kötődéshez vezethet. Ezt gyakran használják a támogatott lakóhelyek lakói számára.

Ki részesülhet az életvizsgálati terápiában?

Az életvizsgálati terápiának több célja lehet:

• gyógyászati
• nevelési
• információs

A terápiás előnyök az életre reflektáló személyre jellemzőek. A terápia segíthet az életvégi kérdésekkel kapcsolatos érzésekben, és hozzájárulhat az élet nagyobb értelmének megvilágításához is.

A következő embereknek különösen előnyös lehet az életvizsgálati terápia:

• demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedők
• depresszióban vagy szorongásban szenvedő idősebb felnőttek
• akiknél terminális állapotot diagnosztizáltak
• akik megtapasztalták egy szeretett ember elvesztését

A tanárok gyakran arra kérik diákjaikat, hogy végezzenek életértékelést idősebb felnőttekkel vagy szeretteikkel. A jövőben a tanulók megoszthatják ezeket a foglalkozásokat, megoszthatják őket vagy videofelvételeket készíthetnek.

Előnyök származhatnak a családok számára, ha kedvesük részt vesz az életet áttekintő terápiában. A család olyan dolgokat tanulhat meg, amelyeket még soha nem tudott. Ezeknek az emlékeknek a mentése videó, hang vagy írás útján a család történelmének egyik értékes eleme lehet.

Vannak azonban olyan emberek, akiknek nem biztos, hogy hasznukra válik az életvizsgálati terápia. Ide tartoznak azok az emberek, akik traumatikus tapasztalatokon estek át. Az elfojtott vagy fájdalmas emlékeket jobban meg lehet vitatni más terápiás megközelítésekkel.

Milyen előnyei vannak az életet áttekintő terápiának?

Az életismertető terápia célja, hogy az idősebb felnőtteket és azokat, akik életvégi problémákkal szembesülnek, lehetővé tegyék a remény, az érték és az élet értelmének megtalálását.

A terapeuták életvizsgálati terápiát is alkalmaznak az idősebb felnőttek depressziójának kezelésére. És egy orvos életvizsgálati terápiát is alkalmazhat más orvosi kezelések, például szorongás vagy depresszió csökkentésére szolgáló gyógyszerek kíséretében.

Az életértékelő terápia elősegítheti az önbecsülés javulását. Lehet, hogy az emberek nem veszik észre teljesítményük jelentőségét - a gyermekneveléstől kezdve a családjuk első emberéig, aki főiskolai végzettséget szerez.

A visszatekintés sok embernek segíthet abban, hogy büszke legyen arra, amit elért.