Hogyan segíthet a megfelelő típusú vibrátor csökkenteni a menstruációs fájdalmat

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Úgy jön, mint a karikacsapás: amint megjön a menstruációm, fájdalom sugárzik a derekamra. Mindig is a megbillent (más néven retrovert) méhem volt a hibás – annak köszönhetően, hogy nem előre, hanem hátra dőlt, érzékenyebb vagyok az olyan tünetekre, mint a hátfájás, a húgyúti fertőzések, sőt a termékenységi problémák is.

Éppen ezért a menstruációm első napjaiban a hátamon átterjedő lüktetés elég ahhoz, hogy kihagyjam az edzést, fűtőbetéttel bebújok az ágyba, és imádkozzam, hogy enyhüljön. Ha nagyon rosszul lesz, átmeneti megkönnyebbülésre ibuprofent adok. Próbálom ezt elkerülni, amikor csak lehetséges, de néha egy lánynak azt kell tennie, amit egy lánynak.

Tehát amikor hallottam a Liviáról, egy gyógyszermentes, FDA által jóváhagyott eszközről, amely azonnali fájdalomcsillapítást végez (mint ahogyan gyorsabban, mint amennyire szüksége van az ibuprofén hatásának), több mint felkeltette az érdeklődésemet. A weboldal azt mondja, hogy viselése és aktiválása esetén a készülék "bezárja a fájdalomkapukat az idegek stimulálásával és megakadályozza a fájdalom átjutását az agyba". Szóval, nem kap megszabadulni a fájdalmamtól, de ez megakadályoz abban, hogy érezzem?

Annak ellenére, hogy más pozitív véleményeket olvastam, még mindig kissé szkeptikus voltam ennek a hordozható fájdalomcsillapítónak az érvényességével kapcsolatban. Így hát megkerestem a bázist egy független szakértővel, hogy megismerjem a gondolatait. Tudni akartam, hogy ez a dolog biztonságos-e, használható-e, és valóban működik-e, és ha igen, hogyan. Amint beszélgettem Marina Maslovaric-szal, M.D.-vel, ob-gyn-nel és a HM Medical társalapítójával Newport Beach-ben, Kalifornia, megkönnyebbülten lélegeztem fel.

Alapvetően a Livia egy hordozható TENS eszköz, és "a TENS terápia a neuromoduláció egyik formája elektromos stimulációs munkával" - magyarázza. "Sok évtizede létezik, és használják a fájdalom kezelésében a fizikai terápia és a fájdalomklinikák területén." Más szóval, ez az elektromos stimulációs gépek hordozható változata, amellyel minden héten összekapcsolódtam, amikor kollegiális focit játszottam. Akkoriban arra használtam, hogy felgyorsítsam az izmok helyreállítását. Most a fő célja a fájdalomcsillapítás volt. (Kapcsolódó: Mennyi medencefájdalom normális a menstruációs görcsöknél?)

Amint levélben kaptam Livia -t, feltöltöttem USB -n keresztül, és a ragasztócsomópontokat a tényleges eszközhöz csatlakoztattam. Amikor teljesen feltöltődött, a csomópontokat pont oda helyeztem, ahol a legjobban éreztem a hátfájásomat. Ezután a Liviát a farmerem pántjára csíptettem, és a kívánt intenzitásig nyomtam a készülék gombját (nekem három gombnyomás jó volt). Azonnal vibrációt éreztem a hátamon. Néhány percen belül a fájdalom kezdett enyhülni.

Feszülten megkérdeztem Dr. Maslovaricot, hogy pontosan mi történik. "A TENS terápia úgy működik, hogy elektromos áramokat továbbít a szöveteken keresztül a bőr elektródáin keresztül, és ez stimulálja az idegek érzéseit" - mondja. "Miután az idegek érzékelik az elektromos ingert, az elvonja az ideg figyelmét, és átmenetileg megzavarja a fájdalom útját." Más szóval, amint az idegeimnek másra kellett összpontosítaniuk, a fájdalom elmúlt.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., a New York-i Reform PT alapítója azt mondja, hogy az alacsony szintű stimuláció hatására az agyam természetes fájdalomcsillapítókat (különösen endorfinokat és enkefalinokat) bocsát ki, hogy segítsen megkönnyebbülést találni. Tanulmányok kimutatták, hogy az elektromos stimuláció alkalmazása után megnőtt ezeknek a vegyi anyagoknak a száma, tehát valószínű forgatókönyv-ez azt jelenti, hogy a TENS-terápia duplán terheli a menstruációs fájdalmaimat.

Hagytam, hogy Livia 20 percig vibráljon-ez a szokásos ajánlott hosszúság-mondja Bales-, és kereste a bőrirritáció jeleit, mivel a csomópontok kényelmetlenek lehetnek hosszú ideig ugyanazon a helyen viselni. (Javasoljuk, hogy 24 óránként helyezze át a csomópontokat egy új helyre, mondja Dr. Maslovaric.) Minden jó. És mivel az eszköz olyan kicsi volt, és könnyen elrejtettem a ruhám alá, egyszerűen hagytam, hogy ott üljön, amíg a számítógépem mellett dolgoztam, és bármikor ki- és bekapcsoltam, amikor újabb megkönnyebbülésre volt szükségem.

A legjobb az egészben, hogy még a menstruációm első két napján is-ami számomra jellemzően a legrosszabb a fájdalomcsillapítás szempontjából-csak naponta háromszor kellett használnom Livia-t. A hatás órákig tartott, és bár nem szüntette meg teljesen a hátfájásomat, elég alacsonyra tompította, hogy ne legyen észrevehető.

És bár kezdetben aggódtam a túl gyakori használat miatt, Bales és Dr. Maslovaric szerint is nem veszélyes. "A legtöbb nem orvosi minőségű TENS egység rendelkezik előre beállított beállításokkal, amelyek megakadályozzák, hogy a felhasználók veszélyes beállításra módosítsák a frekvenciát, a hullámhosszt vagy az időtartamot" - mondja Bales. Azt mondta: "Mint minden fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) esetében, a teste teljesen megszokhatja ezt a hatást, és intenzívebb beállításokat igényel hosszabb ideig, hogy ugyanazt a megkönnyebbülést érezze. A gyakoriság a tünetektől és a céltól függ, de keresse fel orvosát vagy fizikoterapeutáját, ha úgy találja, hogy már nem reagál a kezelésre. "

Összességében örömmel jelenthetem be, hogy találtam egy megfelelő alternatívát a menstruációs fájdalom kezelésére, amely gyógyszermentes, személyre szabható és azonnal hatásos. Más természetes fájdalomcsillapítók is segíthetnek – Bales jógát, epsom sófürdőt és akupunktúrát javasol, míg Dr. Maslovaric melegítőpárnákat és gyógyteákat ajánl. Tehát azoknak, akik nem akarnak pirulát szedni, ott van Egy másik módja.

Vélemény a következőhöz: