A COPD-vel élő legjobb helyek

Tartalom

• Áttekintés
• A COPD környezeti kockázati tényezői
• A legjobb városok a COPD-vel való élethez
• A COPD-vel élõ legrosszabb városok
• COPD-barát ház létrehozása
• COPD tünetek
• kilátás

Áttekintés

Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) élő emberek számára a mindennapi élet nehéz lehet. A COPD egy progresszív tüdőbetegség, ideértve az emfizema és a krónikus hörghurut csoportja. Körülbelül 30 millió amerikai szenved COPD-vel, és több mint fele nem ismeri ezt.

Tudhatja, hogy a dohányzás és a genetikai tényezők növelik a COPD kockázatát, de a környezetünk is nagy szerepet játszik. Az, hogy hol és hogyan él, nagyban befolyásolhatja a COPD tüneteinek súlyosságát.

Mivel a COPD közvetlenül befolyásolja a légzésképességét, a jó levegőminőség rendkívül fontos.

Ha van COPD, akkor többet megtudhat a környezeti kockázati tényezőkről és a legjobb helyekről, ahol élhet (és lélegezhet) a legjobb életében.

A COPD környezeti kockázati tényezői

Az irritáló és szennyező anyagok hosszabb expozíciója növeli a COPD kockázatát. Az is súlyosbíthatja a tüneteket, ha már megvan.

A dohányfüst a COPD legfontosabb kockázati tényezője. A hosszú távú cigaretta dohányosok a legnagyobb kockázatot jelentik. De azok az emberek, akik továbbra is nagy mennyiségű használt füstnek vannak kitéve, fokozottan ki vannak téve a COPD kockázatának.

A COPD egyéb környezeti kockázati tényezői között szerepel a következők hosszú távú kitettsége:

• vegyi füstök, gőzök és por a munkahelyen
• égő füstgázok, például főzéshez és fűtéshez használt gázból, rossz szellőzés mellett
• légszennyeződés

Dióhéjban, amit lélegzel, befolyásolja a COPD kockázatát. Minél kevesebb szennyező anyag és részecske, annál jobb.

A legjobb városok a COPD-vel való élethez

Érthető, hogy a COPD-s betegek számára a legjobb élõhely a jó levegõminõségûek. Manapság a világ számos városában magas a légszennyezettség - néhányan veszélyes pontig is.

Néhány oldalról nézve egyes városok tiszta levegőben vezetik az utat. Ezek a helyek nagyszerű otthont teremtenek a COPD-vel élők számára.

Az American Lung Association 2018. évi „State of the Air” jelentése szerint ezek az Egyesült Államok legtisztább városai:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Honolulu városa, Hawaii
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Észak-Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (kötve)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (kötve)
10. Wenatchee, Washington

A levegőminőség mellett az éghajlat és az orvosokhoz való hozzáférés szintén fontos tényezők a COPD-barát hely kiválasztásakor - mondta Dr. Harlan Weinberg, az észak-Westchester kórház tüdőgyógyászati ​​és kritikus gondozási szolgáltatásainak orvosi igazgatója.

„A COPD-vel élõ legjobb klíma olyan terület, amely elkerüli a szélsõséges hőmérsékleteket. Próbáljon meg találni egy olyan helyet, amely hűvös, száraz, alacsony páratartalmú, jó orvosi forrásokkal és ellátással rendelkezik a COPD számára. ”

A COPD-vel élõ legrosszabb városok

Vannak városok szerte a világon, amelyek hírhedtek szennyezett levegőjük miatt. Ezek a helyek gyakran ipari központok, nagy népességgel és gyenge környezetvédelmi előírásokkal.

Az Egyesült Államokban az American Lung Association 2018-ban a legszennyezettebb területei a következők:

1. Fairbanks, Alaszka
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia
3. Bakersfield, Kalifornia
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornia
5. Fresno-Madera, Kalifornia
6. Modesto-Merced, Kalifornia
7. El Centro, Kalifornia
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh – Új kastély – Weirton, Pennsylvania – Ohio – Nyugat-Virginia (kötve)

10. Cleveland-Akron-kanton, Ohio

10. San Jose – San Francisco – Oakland, Kalifornia (kötve)

A Lung Intézet 2016-ban az alabamai Birminghamet a COPD-vel élõ legrosszabb városnak nevezte. Ez a lista nemcsak a levegõszennyezés, hanem a városokban rendelkezésre álló kórházak és rehabilitációs központok számát is figyelembe veszi.

COPD-barát ház létrehozása

A dohányzásmentes otthon fenntartása az egyik legfontosabb módja annak, hogy miként csökkentheti családja és családja esélyét a COPD kialakulására vagy a tünetek súlyosbodására. Vannak más dolgok is, amelyeket otthona körül megtehetsz a levegő minőségének javítása érdekében.

Dr. Weinberg a következő hétköznapi tippeket ajánlja, hogy könnyebben lélegezzen otthonában:

• Kerülje a kemény tisztítószereket, spray-ket, porokat.
• Tartsa otthonát pormentesen, és a lehető legnagyobb mértékben kerülje a poros területeket.
• Használjon légtisztítót.
• Kerülje a közvetlen érintkezést beteg emberekkel.

A viaszos gyertyák égése szintén irritáló lehet, ezért kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosak-e.

„Egy hatalmas dolog, amit rosszul csináltam, a népszerű [márka] gyertyák használata a ház körül” - mondja Elizabeth Wishba, aki a kaliforniai Bakersfieldben él, és több mint 10 éve irányítja a COPD-t.

„Ezeket a gyertyákat kőolaj alapú viaszból és illatokból készítik ... nagyon káros a COPD, az asztma szenvedők számára. Elkezdtem saját szója gyertyáimat készíteni illóolajokkal, és online értékesíteni. Most továbbra is élvezhetem a gyertyákat anélkül, hogy a tüneteim súlyosbítanák azokat. ”

COPD tünetek

Mivel a COPD észrevétlen lehet, fontos, hogy ismerjük a betegség korai jeleit. Néhány a leggyakoribb COPD-tünetek, amelyekre figyelni kell:

• légszomj, légszomj vagy nehéz légzés, különösen a testmozgás során
• zihálás
• szorítás a mellkasban
• krónikus köhögés nyálkával vagy anélkül
• reggel meg kell tisztítani a torkát, mert a tüdőben túlzott a nyálka
• gyakori légúti fertőzések
• ajkak vagy körömágyak kékessége
• energiahiány
• fogyás, különösen az állapot későbbi szakaszaiban
• duzzanat a boka, a láb vagy a lábak

A COPD folyamatos köhögést okozhat, és ez aligha korlátozhatja az aktivitási szintet. Súlyosabb esetekben szükség lehet egy oxigéntartály használatára, és az életminőségének jelentős változásait tapasztalhatja meg.

kilátás

A COPD nem gyógyítható, de lelassíthatja annak progresszióját és enyhítheti a tüneteket. A COPD-vel való élet legjobb kihasználásának legjobb módja az, ha olyan városokban élünk, amelyek prioritássá teszik a tiszta levegőt, és szennyezőanyagok nélküli füstmentes otthon fenntartását.