Lizin a megfázáshoz: minden, amit tudnod kell

Tartalom

• Lizin és hideg sebek
• Hogyan működik
• Adagolás a megfázás kezelésére vagy megelőzésére
• Lizin mellékhatások
• Terhesség és egyéb óvintézkedések
• Kilátások a hideg sebek kezelésére lizinnel

Lizin és hideg sebek

Hideg- vagy lázhólyagok vírusos fertőzésből származnak. Ezek a fájdalmas, folyadékkal töltött hólyagok általában az ajkakon vagy azok közelében jelennek meg klaszterekben vagy foltokban. A megfázást az 1. típusú herpes simplex vírus (HSV-1, más néven orális herpesz) okozza. A HSV-1 szoros érintkezés révén terjedhet, például csókolással.

A megfázott fájdalomcsillapítás nem gyógyítható, de ezt a betegséget szokásos vírusellenes gyógyszerekkel, például valaciklovir (Valtrex) vagy aciklovirral (Zovirax) lehet kezelni. A vírusellenes szerek mellett esetleg alkalmazott gyógyszer a lizin, a fehérjében megtalálható esszenciális aminosav. A szervezetben nem termelődik, ezért orális kiegészítő vagy diéta útján kell fogyasztania.

A lizinben gazdag általános ételek a következők:

• marhahús
• csirke
• pulyka
• sertéshús
• tőkehal
• szardínia
• tojás
• joghurt
• parmezán sajt
• spirulina
• szójabab

A lizin elengedhetetlen az emberi egészség számára, elősegítve a kalcium felszívódását és a kollagén képződését. Sok ember elegendő lizint fogyaszt az étrendben. De egyeseknek - kifejezetten sportolóknak vagy vegánoknak - valószínűleg többet kell fogyasztaniuk. Ha nem rendelkezik elegendő lizinnel a szervezetben, akkor rendellenes tünetek fordulhatnak elő, többek között:

• fáradtság
• hányinger
• étvágycsökkenés
• agitáció
• anémia

Hogyan működik

A testben történő replikációhoz a herpes simplexnek állandó argininforrásra van szüksége. Ez az aminosav nitrogén-oxiddá alakul a testén belül, kémiai anyag, amely az erek kiterjesztéséhez és a véráramlás javításához szükséges.

Úgy gondolják, hogy a lizin zavarja az arginin felszívódását a bélbe, és így az aminosav a vírus számára nem elérhető. Tehát még akkor is, ha nem gyógyítja meg a megfázott fertőzést, a lizin elősegítheti vagy megakadályozhatja a HSV-1 replikációs folyamatát.

Ezenkívül a régebbi kutatások azt sugallják, hogy a lizin csökkentheti a fertőzés előfordulásának számát és csökkentheti a gyógyulási időt. Például egy 2005-ös kis tanulmány kimutatta, hogy a lizin a résztvevők 87 százaléka felgyorsította a gyógyulási folyamatot, és ezen emberek átlagos idejét 21 napról 6 napra rövidítette.

Adagolás a megfázás kezelésére vagy megelőzésére

A lizin orális kiegészítőként és krémként kapható.

A megfázott fertőzés kezelésére két óránként lizin krémet kell felvinni az érintett területre 11 órán át.

A megfázott fertőzések kezelésére az orális kiegészítők ajánlott adagja napi háromszor 1 gramm. A megelőzés érdekében az adag napi 1 gramm.

Azt is javasoljuk, hogy vegyen be cink- és C-vitamin-kiegészítőket, hogy az immunrendszer további lendületet adjon.

Ha nem lát javulást állapotában, beszélje meg orvosával az adagolást és az alternatív kezelést. Ha rosszabbodó tüneteket tapasztal, azonnal hagyja abba a kezelést.

Lizin mellékhatások

Az ajánlott adagolás mellett a lizin általában biztonságos. Ennek ellenére számos mellékhatást okozhat, többek között:

• hasmenés
• görcsök
• hasi fájdalom
• epekő
• hányinger
• veseműködés

Terhesség és egyéb óvintézkedések

Nincs elegendő információ a lizin terhesség alatt történő szedésének biztonságáról vagy mellékhatásairól. Ha szoptat vagy terhes, ez a kiegészítő nem javasolt. Amikor a lizint beépíti az étrendjébe, enni kell ésszerűen az ételeket, hogy elkerülje a súlygyarapodást vagy az egészségi állapot kialakulását.

Mielőtt lizint vagy más kiegészítőt szedne, beszélje meg orvosával a kockázatokat. A lizin kölcsönhatásba léphet más lehetséges gyógyszerekkel. Fokozhatja a kalcium felszívódását is, ami viszont gyengítheti a csontokat és befolyásolhatja a szervek működését.

Kilátások a hideg sebek kezelésére lizinnel

A megfázott fájdalom nem gyógyítható, de a lizinkezelés csökkentheti annak visszatérését. Bár a lizin hatásosnak bizonyult, a terhes nők számára ez nem javasolt, mivel nincs elegendő információ arról, hogy mennyire biztonságos ez a lizin ezeknek a nőknek.

A kezelés megkezdése előtt beszélje meg orvosával a lizint és más alternatívákat, hogy meghatározza a legjobb kezelést a megfázás kezelésére.