Your Brain On: Az iPhone

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Hiba 503. Valószínűleg találkozott ezzel az üzenettel, miközben megpróbálta elérni kedvenc webhelyét. (Ez azt jelenti, hogy a webhely túlterhelt forgalommal, vagy javítás miatt leállt.) de túl sok időt tölt okostelefonján, és a kutatások szerint az agya valószínűleg összeomlik.

A szürke árnyalatai

Azok az emberek, akik sok időt töltenek a média többfeladatos végrehajtásával – azaz gyakran váltanak az alkalmazások, webhelyek és más típusú technikák között –, az agyuk elülső cinguláris kéregében (ACC) kisebb mennyiségű szürkeállomány található, mint a nem többfeladatos felhasználóknál. tanulmány az Egyesült Királyságból és Szingapúrból. A szürkeállomány nagyrészt agysejtekből áll. És a tészta ACC-jében lévő kisebb mennyiségek olyan kognitív és érzelmi kontroll zavarokhoz kapcsolódnak, mint a depresszió és a szorongás, mondja a tanulmány társszerzője, Kep Kee Loh, a Duke-NUS Graduate Medical School kognitív neurológusa.

Más tanulmányok azt sugallják, hogy a feladatok közötti gyors ugrás csökkenti az elme fókuszközpontjainak aktivitását, amelyek a limbikus rendszerben találhatók. Mivel a tészta ezen része segít szabályozni az érzelmeit és a szervezet stresszhormon-szintjét, például a kortizolt, lehetséges, hogy ha megtanítja az agyát, hogy gyorsan váltson egyik feladatról a másikra (ahelyett, hogy egyre összpontosítana), az károsíthatja az erős érzelmek kezelésének képességét. hormonális válaszokat ezekre az érzelmekre, javasolja a Pennsylvaniai Egyetem kutatásait. Mindezek a kutatások azt sugallják, hogy nem feltétlenül a telefonja a probléma; de a feladatok közötti állandó váltás rossz hír.

Telefonjavítás

A függőség trükkös téma. Az egészséges és az egészségtelen viselkedés közötti határvonalat gyakran nehéz meghatározni. A Baylor Egyetem és a Xavier Egyetem kutatói azonban a férfiak és nők okostelefon-használati szokásait vizsgálták, hogy kiderítsék, a felhasználók hány százaléka mutat „függőséget okozó tulajdonságokat”. Ezeket a tulajdonságokat úgy határozták meg, mint egy erős vagy ellenállhatatlan vágyat, hogy időt töltsön a telefonján, még akkor is, ha zavarja a munkáját vagy a társadalmi életét, vagy veszélyezteti az egészségét (például SMS -ezés vezetés közben).

Az eredmények: A nők hajlamosak magasabb arányban megjeleníteni az addiktív sejtek viselkedését, mint a férfiak - állítják a tanulmány szerzői. Miért? A hölgyek általában jobban kötődnek a szociálisan, mint a fiúk, és a közösségi hálózatokhoz kapcsolódó alkalmazások hajlamosak függőséget okozó viselkedésre. A kutatás szerint a Pinterest, az Instagram és a szöveges üzenetküldő alkalmazások a legmagasabb arányú mobiltelefon -függőséghez kapcsolódtak.

Agyelszívás

A Columbia Egyetem kutatása szerint minél több időt tölt az interneten, annál jobban küzd az agya az információk felidézésével. Ha tudod, hogy a telefonod vagy a számítógéped meg tudja találni egy barát születési dátumát vagy egy színész nevét, úgy tűnik, hogy agya azon képessége, hogy emlékezzen ezekre az információkra, romlik – állítják a tanulmány szerzői. Ez talán nem tűnik nagy ügynek. (Szinte mindig kéznél lesz az internet, szóval kit érdekel, ugye?) De amikor a nagy dilemmák megoldásáról van szó, a Google nem tud segíteni a kapcsolataival vagy a karrierjével kapcsolatos kérdésekben-az agyadnak nehézségei támadhatnak válaszokkal – javasolja a tanulmány.

Még több rossz hír: A telefon által kibocsátott fény megzavarja az agy alvási ritmusát. Ennek eredményeként, ha lefekvés előtt egy fényes telefont bámul, hánykolódhat, derül ki a Southern Methodist University jelentéséből. (A SMU kutatói szerint a telefon fényerejének csökkentése és az arctól való távoltartása segíthet.)

Mindez enyhén szólva sajnálatos. De nagyjából minden okostelefonhoz kapcsolódó agyi probléma a gyakori vagy kényszeres használattól függ. Napi hat-nyolc órát (vagy többet) beszélünk. Ha nem házasodsz össze a telefonoddal, valószínűleg nincs miért aggódnod. De ha haragszik vagy kényelmetlenül érzi magát bármikor, amikor elválasztja egymást a telefonjától, vagy öt percenként reflexszerűen nyúl hozzá-még akkor is, ha nincs semmi, amire igazán szüksége van-, ez annak a jele, hogy enyhítenie kell szokásán.

Vélemény a következőhöz: