Hogyan kezelem az endometriózist a nehéz napokon

Tartalom

• Hő
• Vényköteles fájdalomcsillapítás
• Pihenés
• Fitt és egészséges maradni
• Fenyőkéreg-kivonat-kiegészítő, Pycnogenol
• Nemet mond a koffeinre
• Masszázsok
• Kannabisz
• Találja meg, hogy mi működik a legjobban
• Az elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

25 éves voltam, amikor először kezdtem igazán szörnyű időszakokat átélni.

A gyomrom olyan erősen görcsbe rándulna, hogy megduplázódnék a fájdalomtól. Idegfájdalom lövellt át a lábamon. Fájt a hátam. Gyakran dobtam fel a menstruációm alatt, mert a fájdalom olyan erős volt. Nem tudtam enni, nem tudtam aludni és nem tudtam működni.

Soha életemben nem tapasztaltam ilyesmit. Ennek ellenére több mint hat hónapig tartott a fájdalom ilyen szintje a hivatalos diagnózis felállításához: IV. Stádiumú endometriózis.

Az ezt követő három évben öt nagyobb gyomorműtétem volt. Gondoltam a fogyatékosság kérelmezésére, mert a fájdalom olyan súlyos volt, hogy minden nap küzdöttem a munkába állással.

Meddőséggel és két sikertelen in vitro megtermékenyítési ciklussal foglalkoztam. Sírtam. Amíg végül nem találtam egy szakembert, aki segített nekem: Dr. Andrew S. Cook, a Vital Health munkatársa.

Az endometriózis következtében tapasztalt fájdalom jobban kezelhetővé vált a Dr. Cook-nál végzett műtéteim után. Most, hogy öt év telt el a legutóbbi műtétemtől, bár a menstruációm ismét kezd romlani.

Így kezelem a nehéz napokat:

Hő

Rendkívül forró fürdőket veszek - olyan forrón, amennyit csak tudok kezelni -, amikor menstruációm van, általában Epsom-sókkal. Amikor nem vagyok a fürdőben, a hasamat és a hátamat melegítő betétekbe tekerem.

Nekem minél melegebb, annál jobb. Minél több meleget kaptam a bőrömhöz, annál kevésbé érezhető a fájdalom.

Vényköteles fájdalomcsillapítás

Kipróbáltam minden elérhető vényköteles fájdalomcsillapítót. Számomra a celekoxib (Celebrex) volt a legjobb megoldás. Nem a legjobb a fájdalomcsillapításban - ezt a hitelt kell adnom az általam felírt kábítószereknek és opioidoknak. De segít kihasználni az előnyt anélkül, hogy érezném magam benne - ami, mint anya és cégtulajdonos, döntő fontosságú számomra.

Pihenés

Nagyon sok olyan nőt ismerek, akik azt mondják, hogy időszakosan megkönnyebbülnek a mozgástól. Kocognak, vagy úsznak, vagy hosszú sétákra viszik a kutyáikat. Nekem soha nem volt ilyen. A fájdalom túl sok.

Számomra, amikor fájdalmat tapasztalok, jobban járok, ha ágyba fektetem, a fűtőpárnáimmal simulok. Amikor a menstruációm van, nem nyomom a fizikai aktivitást.

Fitt és egészséges maradni

Noha nem gyakorolom a menstruációmat, addig a hónap hátralévő részét. Úgy tűnik, hogy az, hogy miként eszem és mennyit tornázom, változást hoz, amikor elérkezik a menstruációm. Úgy tűnik, hogy azok a hónapok, amelyekben folyamatosan gondoskodom magamról, azok a hónapok, amelyeket a legkönnyebben kezelni tudok.

Fenyőkéreg-kivonat-kiegészítő, Pycnogenol

A fenyőkéreg kivonat-kiegészítést, más néven Pycnogenol-t Dr. Cook javasolta nekem. Ez egyike azon keveseknek, amelyeket az endometriózis kezelésével kapcsolatban tanulmányoztak.

A vizsgálati minta kicsi volt, és 2007-ben készült el, de az eredmények ígéretesek voltak. A kutatók azt találták, hogy a kiegészítést szedő nőknél csökkent a tünetek jele.

Hét éve szedem naponta.

Nemet mond a koffeinre

Vegyes eredménnyel kipróbáltam néhány alkalommal a teljes endometriosis diétát. A koffein az egyetlen dolog, amit rájöttem, és amely valóban megzavarhat vagy megtörhet. Amikor feladom, a menstruációm könnyebb. Feltétlenül fizetek azokért a hónapokért, amikor túl későn tartózkodok és koffeinre hagyatkozom, hogy átjussak.

Masszázsok

Nagyon sok endometriózisos fájdalmam a hátamban és a csípőmben végződik. Húzódhat ott, még a menstruációim lejárta után is. Tehát számomra a mély szöveti masszázs elvégzése az időszakok között változást hozhat.

Kannabisz

Alaszkában, ahol élek, a kannabisz legális személyes használatra. Bár a kannabisz ellentmondásos, és az államok többségében még mindig illegális, én személy szerint jobban érzem magam a használatában, mint néhány más vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszer, amelyet az évek során kipróbáltam. Sosem tetszett, hogy ezek a gyógyszerek "belőle" milyen érzéseket váltottak ki bennem.

Az alaszkai legalizálás óta kísérletezek különböző gyógyszeres kannabisz lehetőségekkel. Találtam 5 milligramm THC-t és CBD-t tartalmazó mentákat, amelyeket általában "mikrodózálok" a menstruációm alatt. Számomra ez azt jelenti, hogy kb. Négy óránként veszek egyet.

Személy szerint saját tapasztalatom szerint a vényköteles fájdalomcsillapítás és kis mennyiségű kannabisz kombinációja segít a fájdalmaim kordában tartásában anélkül, hogy magas érzést keltene bennem. Különösen anyaként ez mindig fontos volt számomra.

Ne feledje, hogy korlátozott számú kutatás folyik a vényköteles fájdalomcsillapítók és a kannabisz lehetséges gyógyszerkölcsönhatásairól - így kockázatos lehet ezeket kombinálni. Nem szabad egyszerre szednie semmilyen gyógyszert és kannabiszt anélkül, hogy beszélne orvosával.

Találja meg, hogy mi működik a legjobban

Az évek során olvastam és kipróbáltam az endometriózis kezelésének minden egyes lehetőségét, amelyet odakint láttam. Kipróbáltam az akupunktúrát, a medencefenék terápiát, a köpölyözést, és bevettem az összes elérhető tablettát és lövést. Még egyszer több hónapot töltöttem mókuskáposztával - ne kérdezd.

Néhány ilyen dolog nekem bevált, de a legtöbb csúnyán megbukott. A másik oldalon a dolgok, amelyek nekem beváltak, mások számára kudarcot vallottak. A legfontosabb az, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, és ragaszkodjon hozzá.

Az elvitel

Nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás az endometriózis kezelésére. Nem a rossz napok, és nem maga a betegség. Az egyetlen dolog, amit tehet, az a kutatás, az orvossal való beszélgetés, és az ön számára legmegfelelőbb megtalálása.

Ha támogatásra és segítségre van szüksége, ne féljen kérni. Az, hogy kiderül, mi működik a többiek számára, nagy segítség lehet az út során.

Leah Campbell író és szerkesztő, az alaszkai Anchorage-ben él. Egyedülálló anya, választása után, miután egy szerencsés eseménysorozat vezetett lánya örökbefogadásához, Leah a „Egyetlen terméketlen nő”, És sokat írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői témákról. Leah-val keresztül kapcsolatba léphet Facebook, ő weboldal, és Twitter.