A legjobb ásványi anyagok és vitaminok pattanásokhoz

Tartalom

• Áttekintés
• A-vitamin
• Cink
• Mítosz és igazságok

Áttekintés

A pattanások bármely életkorban sztrájkolhatnak. Noha ez a tinédzserek körében gyakrabban fordul elő, és néha a menopauza alatt álló nőkben, az pattanások az Egyesült Államokban évente körülbelül 50 millió embert érintnek.

A pattanások felülete hormonális egyensúlyhiány idején. Amikor a mirigyek több olajat termelnek, mint a normál, a bőr pórusai eldugulnak, lehetővé téve a baktériumok (és pattanások) növekedését.

A pattanások különböző formájú és mélységűek, többek között a fehérek fehérek, ciszták és csomók. Kiürítésük érdekében a kutatás régóta olyan helyi gyógyszerekre mutatott, mint például a benzoil-peroxid, az antibiotikumok, például a tetraciklin, valamint az A-vitamint tartalmazó orális gyógyszerek, például az izotretinoin, amely mérsékelt vagy súlyos pattanásokhoz alkalmazható.

Alternatív megoldásként egyesek természetes kezeléseket keresnek, például orális vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket. Működnek-e a természetes gyógymódok is? És ha igen, melyiket? Tudja meg alább.

A-vitamin

Az A-vitamin egy lehetséges gyógyszer a pattanások elkerülésére, de meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő módon kezeli-e.

A Michigan-i Egyetem klinikusai szerint az A-vitamin orális kiegészítők nem működnek ugyanolyan módon, mint a helyi A-vitamin-kiegészítők. Valójában óvintézkednek a kiegészítéssel szemben, mivel ez több kárt okozhat, mint hasznot.

Mivel a vitamin zsírban oldódik, felhalmozódik a testében, és a több mint 10 000 nemzetközi egység (NE) magas bevitel mérgező lehet. Ez különösen igaz a terhesség alatt, ezért a terhességet tervező nőknek minden kiegészítő kiegészítés megkezdése előtt ellenőrizniük kell orvosukat.

Helyi gyógyszerként azonban az A-vitamin segíthet pattanásaiban. A legtöbb aktuális gyógyszer kémiailag átalakítja a vitamint retinoiddá, amelyet felvihet a bőrre. A Mayo Clinic szerint a retinoidok a leghatékonyabb pattanáskezelő készítmények, mivel képesek regenerálni és gyorsan gyógyítani a bőrt, így gyorsan megfrissül a bőr.

A népszerű retinoid márkák - a legkevesebb mellékhatás sorrendjében - magukban foglalják a tazarotént (Tazorac) és az adapalint (Differin). Csak receptre kaphatja meg őket.

Terhes nőknek nem szabad szedniük a retinoidokat. Az anyag gyengíti a bőr természetes UV-védettségét is, ezért a retinoidokat használóknak vigyázniuk kell arra, hogy elkerüljék a hosszú napsugárzást, és fényvédő krémet használnak.

Cink

A cink egy ásványi anyag, amely szintén segíthet pattanások esetén. Szedhető orális kiegészítőként vagy helyi kezelésként.

A témával kapcsolatos korábbi tanulmányok legfrissebb áttekintése szerint a cink csökkentheti a bőr olajtermelését, és megvédi a baktériumfertőzéseket és a gyulladást.

Csak kis mennyiségű cinkre van szüksége a testében. Az étrend-kiegészítők hivatala felnőtteknek napi napi ellátást javasol, amelynek 8-11 mg (mg) van. Van bizonyíték arra, hogy egy viszonylag biztonságos 30 mg-os adag segíthet a pattanások kezelésében. A nagyobb mennyiségű cink káros lehet. Egyesek beszámoltak arról, hogy túl sok cink bevétel miatt megbetegednek, és a túlzott cinkbevitel rézhiányhoz vezethet.

A cinktartalmú krémek szintén segíthetnek pattanások esetén. Az egyik tanulmány megállapította, hogy 1,2% cink-acetát és 4% eritromicin krém alkalmazása jelentősen megtisztította a bőrt.

Mítosz és igazságok

Beszéltünk arról, hogy az A-vitamin és a cink hogyan segíthet a pattanásokban, de valószínűleg az E-vitaminról is mint lehetséges gyógyszerről is hallottál. A pattanások kapcsolatát az E-vitaminnal nem vizsgálják olyan jól, mint az A-vitamint vagy a cinket. Egy nemrégiben elvégzett tanulmányban kimutatták, hogy a pattanásokkal küzdő emberek E-, A- és cinkhiányosak. Tehát nem lenne fáj, ha megbizonyosod arról, hogy megkapja-e a napi ajánlott 15 mg-os E-vitamin mennyiségét.

Vásároljon online E-vitamin-kiegészítőket.

A teafaolaj segíthet pattanásaiban is. Az egyik vizsgálatban 30 ember használta teafaolaj-gélt 45 napig, további 30 ember placebót. A gélt használók nagyobb javulást tapasztaltak pattanásaikban.

A teafaolaj jó alternatíva a benzoil-peroxidnak, amely a pattanásos krémek jól ismert alkotóeleme. Hasonló hatása van, törli a baktériumokat és csökkenti az olajtermelést. Mindkettő elérhető a recepción, de úgy tűnik, hogy a teafaolaj kevesebb mellékhatást okoz, mint például a viszketés, égés és hámlás.

Vásároljon online teafaolajat.