Mire szolgál a szervezetben a molibdén

Tartalom

• Hol találom
• Mire használják a molibdént?
• Molibdén ajánlás

A molibdén fontos ásványi anyag a fehérje anyagcserében. Ez a mikroelem megtalálható szűretlen vízben, tejben, babban, borsóban, sajtban, zöld leveles zöldségekben, babban, kenyérben és gabonafélékben, és nagyon fontos az emberi test megfelelő működéséhez, mert enélkül szulfitok és toxinok halmozódnak fel, növelve a a betegség kockázata, beleértve a rákot is.

Hol találom

A molibdén megtalálható a talajban, és átjut a növényekhez, így a növények elfogyasztásával közvetve fogyasztjuk ezt az ásványi anyagot. Ugyanez történik a növényeket fogyasztó állatok húsának, például az ökrnek és a tehénnek, elsősorban olyan részeknek a fogyasztása esetén, mint a máj és a vesék.

Így a molibdénhiány nagyon ritka, mert rendszeres táplálékkal könnyen kielégíthetőek az ásványi anyag iránti igényeink. De előfordulhat tartós alultápláltság esetén, és a tünetek közé tartozik a megnövekedett pulzusszám, nehéz légzés, hányinger, hányás, dezorientáció és akár kóma. Másrészt a molibdénfelesleg elősegítheti a húgysav koncentrációjának növekedését a vérben és az ízületi fájdalmakat.

Mire használják a molibdént?

A molibdén felelős az egészséges anyagcseréért. Segít megvédeni a sejteket, és hasznos a toxinok szervezetből történő eltávolításában, amely segít leküzdeni az idő előtti öregedést és megelőzni a gyulladásos és anyagcsere-betegségeket, valamint a rákot, különösen a vér rákos daganatait.

A molibdén ugyanis olyan enzimeket aktivál, amelyek antioxidáns szerepet töltenek be a vérben, reagálva az egészséges sejtekhez tapadó szabad gyökökkel, ami a sejtek működésének csökkenéséhez és a sejt pusztulásához vezet. Így az antioxidánsok segítségével a szabad gyökök semlegessé válnak, és nem károsítják az egészséges sejteket.

Molibdén ajánlás

Az ajánlott napi molibdén adag 45 mikrogramm molibdén egészséges felnőtt számára, terhesség alatt 50 mikrogramm javasolt. A 2000 mikrogrammnál nagyobb molibdén adagok mérgezőek lehetnek, a köszvényhez hasonló tüneteket, szervkárosodást, neurológiai diszfunkciókat, más ásványi anyagok hiányát vagy akár rohamokat okozhatnak. Rendszeres étrendben elérhető az ajánlott napi adag és a túladagolás