A legnagyobb kihívást jelentő edzés, amit Katie Holmes valaha végzett

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Katie Holmes a közelmúltban azt mondta, hogy élete legjobb formában van, köszönhetően a hamarosan megjelenő thrillerben játszott szerepének. Az ajtónálló. A színésznő és anyja azonban már régóta tudatos erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a fizikai aktivitás mindennapi rutinjává váljon.

„Megpróbálok formában maradni” – mondta nekünk a Westin's Global Running Day rendezvényen, ahol bejelentették globális együttműködésüket a Charity Miles-szel, egy céggel, amely lehetővé teszi, hogy edzés közben pénzt keress a választott jótékonysági szervezetedre.

"2007 -ben futottam a NYC maratont, és kislány korom óta futok. A családom fut" - folytatta Holmes. (Kapcsolódó: Futási tippek Katie Holmes maratoni edzőjétől)

Az elmúlt pár évben Holmes a lábujjait merítette az edzések teljesen új spektrumába, amelyek különböző módon kihívást jelentenek a testének. „Nem futok minden nap” – mondja. - Jógázom, biciklizek és súlyzok is.

Közel hat -hét hónapja ő is bokszolni kezdett. "Ez egy igazán szórakoztató, erőt adó edzés" - mondja.

Noha Holmes számára nem ismeretlen, hogy a testét a határokig feszegeti, van egy fitneszkaland, amely a legnagyobb kihívást jelentette neki: a búvárkodás. "Ehhez igazán alkalmasnak kell lenned" - mondja. - Félelmetes, és igazán tapasztalt emberekkel kell mennie. (Kapcsolódó: Mit tanított ez a félelmetes búvár incidens a megfelelő tervezésről)

A búvárkodást nyugodt tevékenységnek gondolhatja, de valójában extrém edzésnek számít. Mindössze 30 perc alatt akár 400 kalóriát is elégethet egy átlagos nő számára. És tekintve, hogy a legtöbb búvárkirándulás 30 percnél tovább tart, nem ritka, hogy 500+ kalóriát éget el egyetlen búvárkodással. (Túlságosan félsz a vízbe merülni? A búvár ihlette fitneszfelszerelést ringathatod anélkül, hogy beáznál.)

Annak ellenére, hogy a búvárkodás meglepő élmény volt Holmes számára, mindenképpen megérte a kemény munkát és erőfeszítést. "Csattam Cancunban, majd a Maldív-szigeteken" - mondja, és hozzáteszi, hogy kirándulásai során látott már korallt, tengeri teknősöket, rájákat és homárokat. "Megtanultam gyakorolni a nyugalmat, a jelenlétet és a hálát."

Vélemény a következőhöz: