Mit kell enni Virosis esetén

Tartalom

• Mit enni
• Kerülendő ételek
• Minta menü a vírus kezelésére

A vírus során gyakran előfordulnak olyan tünetek, mint a hányás, étvágytalanság, gyomorfájás és hasmenés, ezért a táplálkozási kezelés a jó hidratálás fenntartása, valamint napi többszöri kis mennyiségű étel elfogyasztása és az étrend fenntartása. a belek helyreállításában.

Ezenkívül fontos elkerülni a rostban gazdag vagy nagy mennyiségű zsírban és cukorban fogyasztott ételek fogyasztását, mivel ezek ronthatják az étrendet. Ily módon a testnek segítenek a vírus elleni küzdelemben, megszüntetve a testet, és elegendő energiát biztosítva a felépülés felgyorsításához.

Mit enni

Az elfogyasztandó ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük a rosszullét elkerülése érdekében, ezért kevés rostot kell tartalmazniuk, ezért ajánlott főtt, mag nélküli és héj nélküli ételeket fogyasztani. Ezenkívül kis mennyiségű ételt kell fogyasztani, körülbelül 3 óránként, ami megkönnyíti az élelmiszer emésztését, valamint az emésztést.

Ezért az étrendbe beilleszthető ételek a sárgarépa, a cukkini, a zöldbab, a burgonya, a jam, a bőr nélküli alma, a zöld banán, a bőr nélküli körte, a bőr nélküli őszibarack és a zöld guava.

Előnyben kell részesíteni a fehér sajtot, pirítóst, fehér kenyeret, kukoricakeményítőt, rizskását, kukoricalisztet, tápióka, arros, keksz, francia kenyér, rizs, tészta és alacsony zsírtartalmú húsok, például csirke, hal és pulyka.

Iszik, ihat kókuszvizet vagy természetes gyümölcsleveket, valamint természetes teákat, például kamillát, guavát, ánizsot vagy melissát. Ezenkívül a hidratálás fenntartása érdekében házi készítésű szérum is használható.

Kerülendő ételek

Azok az ételek, amelyeket kerülni kell, míg a virózis tünetei fennállnak, és amelyek súlyosbíthatják a hasmenést, a következők:

• Héjas vagy bagassos gyümölcsök, mivel stimulálják a beleket, mint például a papaya, a narancs, a szilva, az avokádó, az érett banán, a füge és a kivi esetében;
• Kolbászok, például kolbász, kolbász és sonka;
• Sárga sajtok és túró, valamint tejtermékek;
• Mártások, mint ketchup, majonéz és mustár;
• Bors és fűszeres vagy fűszeres ételek;
• Kockára vágott fűszerezés;
• Alkoholos italok;
• Kávé és koffeintartalmú italok, mivel stimulálják és irritálják a beleket;
• Száraz gyümölcsök.

Ezenkívül kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket, a sült ételeket, a készételeket, a cukrot, a mézet és az azt tartalmazó ételeket, például süteményeket, töltött süteményeket, csokoládékat, üdítőket és pasztörizált gyümölcsleveket.

Minta menü a vírus kezelésére

Az alábbiakban egy példa a könnyen emészthető étrend 3 napos menüjére, hogy gyorsabban felépüljön egy vírus:

Fontos megemlíteni, hogy a menü mennyisége személyenként változó, mivel ez függ az életkortól, nemtől, testsúlytól és attól, hogy az illetőnek van-e társult betegsége. Ha egyénre szabott étrendet szeretne, akkor az értékelés elvégzéséhez tanácsot kell kérnie egy táplálkozási szakembertől.

Ellenőrizze részletesebben, hogy milyen legyen az étel vírusfertőzés miatti hasmenés esetén: