Hogyan segítsünk valaki alkoholfüggőségben?

Tartalom

• Hogyan lehet megközelíteni valakit, aki alkoholfogyasztási zavarban szenved
• 1. lépés: Ismerje meg az alkoholfogyasztási rendellenességeket
• 2. lépés. Gyakorold, amit mondani szeretnél
• 3. lépés: Válassza ki a megfelelő időpontot és helyet
• 4. lépés: Közeledj és hallgass őszintén és együttérzően
• 5. lépés: Felajánlja támogatását
• 6. lépés: beavatkozni
• Hogyan támogathatja kedvesét utazása során
• Nem szabad
  
• Kérjen segítséget magának
• Ne váljon együttfüggővé
• Elvitel
• Támogató tippek
  

Mikor tekinthető alkoholizmusnak?

Alkoholfogyasztási rendellenességekkel küzdő családtagot, barátot vagy munkatársat nehéz megnézni. Elgondolkodhat azon, hogy mit tehet a helyzet megváltoztatásáért, és hogy az illető még a segítségét is szeretné-e.

Az alkoholizmus egy olyan kifejezés, amelyet alkoholfogyasztási rendellenességgel jellemeznek. Valaki alkoholizmust szenved, mind fizikai, mind pszichológiai függ az alkoholtól. Problémáik lehetnek az ivási szokások ellenőrzésével, vagy úgy döntenek, hogy továbbra is isznak, pedig ez problémákat okoz. Ezek a problémák megzavarhatják szakmai és társadalmi kapcsolataikat, vagy akár saját egészségüket.

Az alkoholfogyasztási rendellenességek enyhétől súlyosig terjedhetnek. Az enyhe minták súlyosabb szövődményekké alakulhatnak. A korai kezelés és beavatkozás segíthet az alkoholfogyasztási rendellenességben szenvedőknél. Bár az ember feladata, hogy szívesen megkezdi józansági útját, Ön is segíthet. Olvassa el néhány lépést, amelyet megtehet, hogy segítsen barátjának, családtagjának vagy kedvesének.

Hogyan lehet megközelíteni valakit, aki alkoholfogyasztási zavarban szenved

1. lépés: Ismerje meg az alkoholfogyasztási rendellenességeket

Mielőtt bármit is tenne, fontos tudni, hogy barátjának vagy szerettének van-e alkoholfüggősége. Az alkoholfogyasztási rendellenesség vagy az alkoholizmus több, mint időnként túl sok ivás. Néha az alkohol, mint megküzdési mechanizmus vagy társadalmi szokás, alkoholizmusnak tűnhet, de ez nem ugyanaz. Az alkoholfogyasztási rendellenességben szenvedők nem isznak mértékkel, még akkor sem, ha azt mondják, hogy csak egy italt fogyasztanak. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el az alkoholizmusról és annak tüneteiről.

Kormányzati és programhelyek is találhatók további forrásokért és információkért, amelyek segítenek az alkoholfüggőségben szenvedőknek. Fedezze fel őket, hogy többet tudjon meg a függőségről és a tapasztalatokról:

• Al-Anon
• Anonim Alkoholisták
• SAMHSA
• Országos Intézet az alkoholfogyasztásról és az alkoholizmusról

2. lépés. Gyakorold, amit mondani szeretnél

Mondja meg annak a személynek, akit érdekel, hogy elérhető vagy és érdekel. Próbáljon pozitív és támogató állításokat megfogalmazni. Kerülje a negatív, bántó vagy elbizakodott viselkedést.

Az „I” állítások használata csökkenti a vádakat és lehetővé teszi, hogy aktív résztvevője legyen a vitának. Hasznos lehet egy konkrét aggály felvetése. Megemlítheti, amikor az alkohol nem kívánt hatást váltott ki, például erőszakos viselkedést vagy gazdasági problémákat. Ahelyett, hogy azt mondanád: „Alkoholista vagy - most segítséget kell kapnod”, azt mondhatod: „Szeretlek és nagyon fontos vagy nekem. Aggódom, hogy mennyit iszol, és ez árthat az egészségednek. ”

Készüljön fel minden válaszra. A reakciótól függetlenül nyugodt kell maradnia, és biztosítania kell a személyét arról, hogy tiszteletét és támogatását megilleti.

3. lépés: Válassza ki a megfelelő időpontot és helyet

Válassza ki a megfelelő időpontot ennek a fontos beszélgetésnek. Beszéljen olyan helyen, ahol tudja, hogy csendes és magányos lesz. Azt is el akarja kerülni a megszakításoktól, hogy mindkettőtökre teljes figyelmet fordítsunk. Győződjön meg arról, hogy személyét nem zavarja vagy foglalkoztatja más kérdések. A legfontosabb, hogy az embernek józan legyen.

4. lépés: Közeledj és hallgass őszintén és együttérzően

Ha az illetőnek mégis van alkoholproblémája, a legjobb, amit tehet, hogy nyitott és őszinte vele szemben. Abban a reményben, hogy az ember önmagától jobb lesz, ez nem változtat a helyzeten.

Mondja el kedvesének, hogy aggódik, hogy túl sokat isznak, és közölje velük, hogy támogatni akar. Készüljön fel arra, hogy negatív reakcióval szembesüljön. Próbálja meg ellenállni a javaslataival szemben. Lehet, hogy az illető tagadja, sőt dühösen reagálhat a kísérleteire. Ne vedd személyesen. Adjon nekik időt és teret őszinte döntéshozatalra, és hallgassák meg mondanivalójukat.

5. lépés: Felajánlja támogatását

Rájön, hogy nem kényszeríthet valakit, aki nem akar kezelni. Csak annyit tehet, hogy felajánlja a segítségét. Rajtuk múlik, hogy elfogadják-e. Legyen ítélet nélküli, empatikus és őszinte. Képzelje el magát ugyanabban a helyzetben, és mi lehet a reakciója.

Barátod vagy kedvesed is megfogadhatja, hogy visszavágja önmagát. A cselekedetek azonban fontosabbak, mint a szavak. Sürgeti az illetőt, hogy vegyen részt egy hivatalos kezelési programban. Kérjen konkrét kötelezettségvállalásokat, majd kövesse azokat.

Érdemes megnézni, hogy más családtagok és barátok is szeretnének-e részt venni benne. Ez számos tényezőtől függhet, például attól, hogy mennyire súlyos a helyzet, vagy mennyire magánszemély lehet.

6. lépés: beavatkozni

Ha valakihez fordulunk, hogy megvitassuk az aggodalmait, az különbözik a beavatkozástól. Egy beavatkozás jobban érintett. Ez magában foglalja a tervezést, a következmények megadását, a megosztást és a kezelési lehetőség bemutatását.

A beavatkozás akkor lehet a cselekvés, ha az illető nagyon ellenáll a segítségnyújtásnak. Ennek során a barátok, a családtagok és a munkatársak összejönnek, hogy szembesüljenek az emberrel, és kezelésre ösztönzik őket. A beavatkozásokat gyakran szakmai tanácsadó segítségével végzik. A hivatásos terapeuta:

• adjon tanácsot az illető kezelésbe juttatásához
• magyarázza el, milyen kezelési lehetőségek vannak
• programokat találhat a környékén

Egyes ügynökségek és szervezetek költségmentesen kínálnak kezeléseket.

Hogyan támogathatja kedvesét utazása során

Az alkoholfogyasztási rendellenességek kezelése folyamatos folyamat. Ne tekintsék az ön részének elvégzését, miután barátja vagy családtagja terápiában van. Ha nyitottak rá, vegyen részt velük. Felajánlja, hogy segít a munkában, a gyermekgondozásban és a háztartási feladatokban, ha akadályozzák a kezelést.

Fontos az is, hogy a barátod vagy családtagod mellett haladj a kezelés alatt és után. Például az alkohol mindenütt megtalálható. A gyógyulás után is személye olyan helyzetekbe kerül, amelyeket nem tud megjósolni. Azok a módszerek, amelyek segíthetnek abban, hogy együtt kerülje az alkohol mellőzését, vagy a társadalmi helyzetekben történő alkoholfogyasztás mellőzése. Kérdezzen az új stratégiákról, amelyeket a kezelés vagy az értekezletek során tanultak meg. Legyen befektetett hosszú távú gyógyulásukba.

Nem szabad

• Ne igyon a barátja vagy szerette körül, még társadalmi helyzetekben sem.
• Ne vállaljon minden felelősséget.
• Ne nyújtson pénzügyi támogatást, hacsak a pénz közvetlenül a kezelésre nem kerül.
• Ne mondd meg nekik, mit tegyenek, vagy mi a legjobb nekik.

Az alkoholizmus kezelése nem könnyű, és nem mindig működik először. Gyakran egy személy már egy ideje fontolgatja az absztinenciát, mégsem tudott egyedül kijózanodni. Türelem szükséges. Ne hibáztasd magad, ha az első beavatkozás nem jár sikerrel. A legsikeresebb kezelés akkor következik be, amikor egy személy változtatni akar.

Kérjen segítséget magának

Ne felejtsen el vigyázni magára is. A szeretett ember józan állapotának segítésének érzelmi hatása ronthat. Kérjen segítséget terapeutától vagy tanácsadótól, ha stresszt vagy depressziót érez. Részt vehet egy olyan programban is, amelyet alkoholisták barátai és családtagjai számára terveztek, például Al-Anon.

Ne váljon együttfüggővé

Amikor az alkoholizmus egy házastársra vagy partnerre hat, lehetséges, hogy túlságosan belezárul a jólétbe. Ezt nevezzük együttfüggésnek. Eljuthat arra a pontra, amikor úgy érzi, kénytelen segíteni személyének a gyógyulást. A családtagok és barátok azonban gyakran mély érzelmi kapcsolatokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy a kezeléshez szükséges objektív nézőpontból rendelkezzenek.

Ha nem ellenőrzi a kodependenciát, az komolyabb szövődményekhez vezethet, például rögeszmés viselkedéshez, hibáztatáshoz és mentális egészségi problémákhoz.

Szerencsére továbbra is támogató lehet anélkül, hogy tanácsadóvá vagy edzővé válna.

Elvitel

Támogató tippek

• Legyen empatikus, amikor felkeresi kedvesét.
• Legyen őszinte az aggodalmaival kapcsolatban, és ajánlja fel támogatását.
• Mondja meg az illetőnek, hogy ott van, ha szüksége van valakire, akivel beszélhet.
• Ajánlja fel, hogy elvigye őket az ülésekre.
• Vigyázzon magára.

Nehéz lehet megtalálni a megfelelő módot annak, hogy megközelítse valakit, akiről úgy gondolja, hogy alkoholfogyasztási rendellenessége van. Mielőtt beszélne velük, próbálja meg magát a cipőjükbe tenni. A legfontosabb az, hogy tudasd velük, hogy érdekel, és ott leszel, amikor szükségük van a támogatásodra.