Nikotin-függőség: Amit tudnia kell

Tartalom

• A nikotin-függőség hatásai
• A nikotin-függőség okai
• Ki van veszélyben?
• A nikotinfüggőség tünetei
• Hogyan diagnosztizálják
• Hogyan kezelik
• Gyógyszerek
• Támogató csoportok
• Otthoni ápolás
• Alternatív és természetes gyógymódok
• A nikotin megvonásának hatásai
• A nikotin-függőség kilátásai

Mi a nikotin-függőség?

A nikotin erősen addiktív vegyi anyag, amely a dohánynövényben található. A függőség fizikai, vagyis a szokásos felhasználók a vegyi anyagra vágynak, és mentálisak is, vagyis a felhasználók tudatosan vágynak a nikotin hatására. A nikotin-függőség szintén viselkedési jellegű. Az emberek függővé válnak a dohányzás fogyasztásával kapcsolatos cselekvésektől. Megszokják azt is, hogy bizonyos helyzetekben, például étkezés után vagy stressz alatt használják a dohányt.

A nikotint elsősorban a dohánycigaretta füstjének belélegzésével fogyasztják. A dohányzás egyéb módjai a pipák és a szivarok. A füstmentes dohány por formájában kerül belélegzésre az orron keresztül vagy a szájban tartva.

A dohány veszélyes. Szerint a dohányzással összefüggő betegségek évente mintegy 435 000 halálesetet okoznak az Egyesült Államokban. Ez körülbelül minden ötödik halálesetből az Egyesült Államokban. A dohányzás abbahagyása, függetlenül attól, hogy mennyi ideig dohányzott, nagy hasznot hozhat az egészségének.

A nikotin-függőség hatásai

A nikotin kellemes érzéseket kelt a testben és az elmében. Dohányzáskor agya felszabadítja a neurotranszmittereket, például a dopamint, a jó közérzetet. Ez egy rövid elégedettség és öröm érzetét kelti.

De a nikotin mellett a dohánycigaretta és a füst nélküli dohány számos rákot okozó anyagot és egyéb káros vegyszert tartalmaz. A dohányban található közel 4000 vegyi anyag fizikai, szellemi és pszichológiai hatással bír. A dohányzás súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezet, beleértve:

• tüdőrák
• tüdőtágulás
• krónikus hörghurut
• rák, különösen a légzőrendszerben
• leukémia
• szívbetegség
• stroke
• cukorbetegség
• szemproblémák, például szürkehályog és makula degeneráció
• meddőség
• impotencia
• vetélés és terhességi szövődmények
• legyengült immunrendszer
• megfázás, influenza és légúti fertőzések
• az íz- vagy szaglás elvesztése
• ínybetegség és fogászati ​​problémák
• a korai öregedés megjelenése
• peptikus fekélybetegség
• csontritkulás

A másodlagos dohányzás emeli a tüdőrák és a szívbetegségek kockázatát a dohányzókhoz közeli emberek körében. A szerint a passzív dohányzású otthonokban élő gyermekek nagyobb valószínűséggel:

• hirtelen csecsemőhalál szindróma
• asztma
• légúti fertőzések
• fülfertőzések
• egyéb betegségek

A nikotin-függőség okai

A cigaretta dohányzása vagy más dohánytermékek használata nikotin-függőséget okoz. A nikotin nagyon addiktív, ezért akár ritka használata is függőséghez vezethet.

Lehetséges, hogy a dohányzásról leszokó termékek, például nikotingumi, pasztillák vagy tapaszok nikotin-függőséget okozhatnak. A kockázat azonban alacsony. Ennek oka, hogy ezekben a termékekben a nikotin mennyisége alacsonyabb és lassabban szállul be, mint a dohányban található nikotin.

Ki van veszélyben?

Aki dohányzik, fennáll annak a veszélye, hogy szenvedélybetegség alakul ki. A függőség megelőzésének legjobb módja a dohányzás elkerülése.

Néhány tényező növelheti a függőség kockázatát. Például azok az emberek, akiknek a családjában előfordult a nikotin-függőség, és azok, akik a dohányzást fogyasztó otthonokban nőnek fel, nagyobb valószínűséggel kezdenek dohányozni és függőséget alakítanak ki.

Emellett azok az emberek, akik fiatalon kezdenek dohányozni, nagyobb valószínűséggel dohányoznak felnőttkorukban is. Az egyik megjegyzi, hogy a dohányosok 80% -a 18 éves korára kezdett dohányozni. A fiatal dohányzás elkezdi növelni a függőséget az élet későbbi szakaszaiban. Az American Society of Addiction Medicine szerint ritkábban fordul elő, hogy a felnőttek dohányozni kezdenek vagy függőség alakul ki.

Azokkal a személyekkel, akik alkohollal vagy kábítószerrel visszaélnek, vagy mentális betegségben szenvednek, szintén nagyobb a nikotinfüggőség kockázata.

A nikotinfüggőség tünetei

A nikotin-függőség jelei a következők:

• képtelenség abbahagyni a dohánytermékek használatát
• megvonási tünetek, amikor a nikotin használata leáll
• a dohányzás megőrzésének vágya, még akkor is, ha egészségügyi komplikációk jelentkeznek
• a dohánytermékek további használata, még akkor is, ha ez negatívan befolyásolja életét

Hogyan diagnosztizálják

A nikotin-függőség diagnosztizálásához orvosa megvitatja az Ön jelenlegi használatát és egészségi állapotát. Meg fogja határozni függőségének mértékét és javaslatot tesz a kezelési lehetőségekre.

Azoknak az embereknek, akik függőség miatt szeretnének kezelést kérni, el kell kötelezniük magukat a leállításra.

Hogyan kezelik

A függőség fizikai része kihívást jelenthet. A siker érdekében az illetőnek meg kell dolgoznia a viselkedés és a rutin megváltoztatásán. A nikotin-függőségnek számos kezelési lehetősége van, beleértve a vényköteles gyógyszereket, a nikotinpótló terápiát és a támogató csoportokat.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban. Dolgoznak a vágy csökkentésén. Az egyik lehetőség a nikotinpótló terápia tapaszokon, ínyeken, pasztillákon, orrspray-ken vagy inhalátorokon keresztül. Ezek a lehetőségek nikotint biztosítanak a dohányban található egyéb vegyszerek nélkül. Lehetővé teszik, hogy lassan és módszeresen legyőzze a függőséget.

A nem nikotin lehetőségek közé tartoznak az antidepresszánsok. Ezek a dopamin termelésének növelését szolgálják a hangulat javítása érdekében.

Támogató csoportok

Akár személyes, akár virtuális támogató csoportot választ, a támogató csoportok megtaníthatják a megküzdési készségeket, segíthetnek a függőség kezelésében, és közösségeket kínálhatnak más emberekkel, akik ugyanazokkal a kihívásokkal néznek szembe, mint ti.

Otthoni ápolás

A nikotin-függőség kezelése nagyrészt a gyógyszerekre összpontosít, és időt szán az elvonási tünetek kezelésére és a megküzdési készségek elsajátítására. Próbálja ki ezeket a javaslatokat, hogy megkönnyítse a nikotintól való átállást:

• Rendszeresen mozogjon.
• Válasszon olyan harapnivalókat, amelyek elfoglalják a száját és a kezét.
• Távolítson el minden dohányterméket otthonából és autójából.
• Kerülje a visszaesést kiváltó helyzeteket, ideértve a többi dohányos közelében való tartózkodást is.
• Válasszon egészséges ételeket.
• Tegyen reális elvárásokat a kezelésével kapcsolatban.
• Állítson be kis célokat, és jutalmazza meg önmagát azért, mert teljesítette ezeket a célokat.

Alternatív és természetes gyógymódok

A függőség leküzdésében további megoldások lehetnek:

• hipnózis
• akupunktúra
• gyógynövények
• illóolajok

Az egyes lehetőségek biztonságossága és hatékonysága azonban többnyire ismeretlen.

A nikotin megvonásának hatásai

Azok a függõ dohányfogyasztók, akik abbahagyják a nikotintermékek használatát, megvonással küzdenek. A nikotin megvonásának hatása ingerlékenység, szorongás és fizikai tünetek, például fejfájás és fáradtság.

Az első hét lesz a legrosszabb az elvonási tüneteknél, de minden nap könnyebbé válik. Még akkor is, ha az elvonási tünetek megszűntek, gyakori a hirtelen sóvárgás. A fegyelem elsajátítása létfontosságú ezekben a helyzetekben.

A nikotin-függőség kilátásai

A nikotintermékeket felhasználó embereknél a légúti megbetegedések, a rákos megbetegedések (különösen a tüdőrák), a stroke és a szívbetegségek kockázata jelentősen megnő. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig dohányzott, abbahagyva minimalizálhatja az egészségügyi problémák kockázatát.