Az első számú mítosz személyi edzőként

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az a lehetőség, hogy inspirálja és oktassa az embereket, hogy boldogabban és egészségesebben éljenek, és az a képesség, hogy pénzt keressenek azzal, amit szeretek, miközben különbséget tesznek, két gyakori oka annak, hogy az emberek fitneszkarriert folytatnak. Ha azonban azt feltételezte, hogy az edzői élet azt jelenti, hogy egész nap edzeni kell-és fizetést is kap-, akkor érdemes újra gondolkoznia.

Mint valaki, aki az elmúlt 15 évben aktívan dolgozott a fitnesziparban, az egyik leggyakoribb kijelentés, amit az emberek a szakmám megtanulása után mondanak: "Ez olyan fantasztikus, hogy megélhetsz." Bár biztosan megértem, honnan származhat ez az ötlet, mivel bármikor beszélek az egészségről és a fitneszről, és azzal a ténnyel párosulok, hogy a munkahelyi ruhatáram jóganadrágokból, sportos felsőkből és minimalista stílusú tornacipőkből áll - ez a valóság. Nap mint nap csinálok, valójában teljesen ellentétes ezzel az általánosan elterjedt tévhittel. [Tweeteld ezt a tényt!]

Ahogyan azok az emberek, akikkel személyi edzőként és egészségügyi edzőként dolgozom, küzdenek azért, hogy egyensúlyt találjanak az életük során háruló számos fontos feladataik között – ideértve az edzésre való időt –, úgy a személyi edzők is. A mi feladatunk az ügyfelek oktatása és motiválása, valamint az, hogy 110 százalékban támogassuk és irányítsuk őket egészségi és fitneszútjuk során.

Bár az edzések létrehozása minden bizonnyal része az edzők tevékenységének, ez csak egy darab. Edzőként és edzőként annak érdekében, hogy ügyfeleim életére a lehető legpozitívabban hathassak, időt kell szánnom arra, hogy megismerjem őket, és kialakítsam a kölcsönös bizalom és megértés érzését. Ezt úgy teszem, hogy aktívan hallgatok kihívásaikra, céljaikra, tetszéseikre és nemtetszéseikre, egyéni igényeikre és még sok -sok más dologra, és semmiképpen sem tudnám ezt a legjobb tudásom szerint megtenni, ha megpróbálnám magamba szorítani saját személyes edzéssel egyidejűleg. Nem tudnám hatékonyan felmérni a tartós viselkedésmódosításra való felkészültségüket, az aktuális edzettségi szintet, és azt sem, hogy mely mozgások és gyakorlatok a legmegfelelőbbek számukra, majd testreszabott, az ő igényeiket leginkább kielégítő gyakorlati megközelítést kialakítani.

Bizonyára kihívást jelenthet az is, ha megfelelő visszajelzést adunk a megfelelő formáról, hogy biztosítsuk az egyes gyakorlatok biztonságát és hatékonyságát, motivációt és bátorítást nyújtsunk az ülés során, és oktatjam ügyfelemet arra, hogy hogyan és miért dolgozunk tudásuk javítása érdekében. az egészségről és a fitneszről, és lehetővé teszi számukra, hogy idővel önálló edzővé váljanak, ami minden jó személyi edző végső célja.

Látod, az az idő, amit az ügyfeleimmel egyénen dolgozva töltök, az az ő idejük, hogy fizikailag és pszichológiailag is jobb verziójává váljanak önmaguknak, és az utazásuk részeként jobb emberré válok, és végül jobbá szakmai.

Saját egészségem és jólétem fejlesztése érdekében ugyanazokat a tippeket és stratégiákat alkalmazom, amelyeket ügyfeleimnek adok, hogy segítsek nekik tartós elkötelezettséget teremteni a testmozgás iránt. Mint a legtöbb ember, én is hosszú órákat dolgozok, ezért előző este bepakolom a tornatáskámat és az ételeimet, mert tudom, hogy a hajnali 4:30-as ébresztőm után hálás leszek, hogy megtettem. A naptáram segítségével blokkolok napközben időt a saját edzésmunkáimra, és úgy változtattam a mentalitásomon, hogy ezt az ütemezett időt úgy kezeljem, mint bármely más fontos találkozót vagy találkozót.

Én is "randevúzok", hogy jógaórákat vegyek a barátokkal, és minőségi időt töltök a férjemmel szórakoztató és aktív dolgokkal, például stand-paddleboardozással vagy túrázással. Napközben olyan apró dolgokat csinálok, mint például, hogy felmegyek a lépcsőn, távolabb parkolok, és amikor csak lehet, elsétálok oda, ahová megyek, mert minden mozdulat összeadódik. Azt is tudomásul veszem és elfogadom, hogy néha váratlan dolgok fognak előjönni, és egyszerűen a lehető legjobban igazítom a hozzáállásomat a gyakorlásra azokon a napokon, amikor megőrülök.

A nap végén az edzői "munkám" talán nem azt jelenti, hogy fizetést kapok az edzésért, de azt jelenti, hogy képes vagyok minden nap felébredni-még akkor is, ha még a nap felkel-, és azt élni, amit szeretek, és szeretni azt, amit csinálok.

Vélemény a következőhöz: