Mit kell enni a tüdőgyulladás gyógyítására

Tartalom

• Mit enni
• Mit ne egyél
• Tüdőgyulladás étrend menü
• Hogyan lehet megkerülni az étvágyhiányt
• Optimális folyadékmennyiség tüdőgyulladás alatt

A tüdőgyulladás kezelésére és gyógyítására fontos növelni az antioxidáns és gyulladáscsökkentő ételek, például a tonhal, a szardínia, a gesztenye, az avokádó, a zöldségek és a gyümölcsök, például a narancs és a citrom fogyasztását, mivel így erősíteni lehet az immunrendszert és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.

Emellett fontos csökkenteni a cukorban, zsírban, sült ételekben, sóban és koffeinben gazdag ételek fogyasztását is, mivel ez akadályozhatja a gyógyulást és ronthatja az általános egészségi állapotot.

Mit enni

A tüdőgyulladás olyan vírusok, baktériumok vagy gombák okozta fertőzés, amelynek eredményeként megnő a szervezet energiafelhasználása a fertőzés leküzdésére. Ezért fontos, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek elegendő kalóriát tudnak biztosítani és erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet megküzdjön a betegséggel, valamint az orvos által felírt gyógyszereket.

Ezenkívül a tüdőgyulladás gyorsabb felépüléséhez a nap minden étkezésénél gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, mivel ezek vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ételek, amelyek segítenek a test hidratálásában és erősítik az immunrendszert. Így ebédre vagy vacsorára levesek vagy zöldségkrémek mellett gyümölcsleveket, apróra vágott gyümölcsöket és vitaminokat is készíthet. Néhány példa a jó választásra: narancs, ananász, eper, brokkoli, spenót és paradicsom.

Ezenkívül növelje gyulladáscsökkentő és omega-3 gazdag ételek, például lazac, szardínia, avokádó, gesztenye és lenmag fogyasztását. segít csökkenteni a betegség okozta gyulladást, enyhítve az izomfájdalmat és a lázat.

Nézzen meg néhány otthoni gyógymódot a tüdőgyulladás leküzdésére.

Mit ne egyél

Amellett, hogy tisztában van azzal, mit kell enni a tüdőgyulladás felgyorsítása érdekében, azt is fontos megjegyezni, hogy kerülje a gyulladást fokozó és a betegséget súlyosbító ételek fogyasztását, például sült ételeket, édességeket, magas zsírtartalmú ételeket és feldolgozott húsokat, mint pl. szalonna, kolbász, sonka és kolbász.

Fontos továbbá kerülni a feldolgozott élelmiszerek és fűszerek, például az instant tészta, a fagyasztott készételek, a töltött sütik és a kockákra vágott húslevesek, valamint a sóban és koffeinben gazdag ételek fogyasztását, például a Worcestershire-i mártást, a szójaszószt, kávé, zöld tea, teafekete és üdítők.

Tüdőgyulladás étrend menü

Az alábbi táblázat egy 3 napos menü példáját mutatja, amely segít a tüdőgyulladás gyorsabb gyógyításában.

Étkezés közben mindig emlékezzen arra, hogy igyon sok vizet, gyümölcslevet vagy gyenge teát, lehetőleg cukor nélkül, hogy növelje a folyadékfogyasztást. Étvágy nélkül is fontos, hogy minden étkezéskor megpróbáljanak enni, még akkor is, ha a fogyasztás kis mennyiségben történik.

Hogyan lehet megkerülni az étvágyhiányt

A tüdőgyulladás során gyakori az étvágyhiány és a csökkent táplálékfelvétel, ami ronthatja az állapotot és késleltetheti a gyógyulást. Így a táplálékban a tápanyagok és kalóriák fogyasztásának növelésére szolgáló néhány stratégia:

• Fogyasszon naponta legalább 5 ételt, még ha kicsi is, így 3-4 óránként a test új tápanyagokat kap;
• Fogyasszon kalória- és tápláló ételekkel megnövelt gyümölcs vitaminokat, például zabot, mogyoróvajat, kakaót és sörélesztőt;
• Adjunk hozzá egy kanál olívaolajat a leveshez, vagy ebéd- vagy vacsoraidőben;
• Készítsen jól koncentrált zöldségkását és tejszínt, így több kalóriát fogyasztanak, még akkor is, ha ezeket a készítményeket kis mennyiségben fogyasztják.

Bizonyos esetekben az orvos előírhatja a multivitaminok alkalmazását felnőtteknek szóló kapszulákban vagy cseppekben gyermekek számára, hogy kompenzálják egy kicsit az alacsony táplálékfogyasztást és ösztönözzék az étvágyat.

Optimális folyadékmennyiség tüdőgyulladás alatt

A tüdőgyulladásból való kilábalás során a folyadékbevitelt legalább napi 6-10 pohárra kell növelni, vízzel, gyümölcslevekkel vagy zöldséglevesekkel lehet növelni a hidratációt.

Ez elősegíti a láz idején és fokozott orrváladékozással járó vízveszteségek szabályozását, valamint enyhíti a köhögést és a fokozott hangulatot. Tudja meg, hogyan történik a tüdőgyulladás kezelése csecsemőknél és gyermekeknél.