Az Allyson Felix ezen tippje segít egyszer és mindenkorra elérni hosszú távú céljait

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Allyson Felix összesen kilenc olimpiai éremmel az amerikai atlétikai történelem legdíszesebb nője. Ahhoz, hogy rekordot döntő sportoló legyen, a 32 éves pálya szupersztárnak komoly hosszú távú célokat kell kitűznie (és meg kell valósítania), amit karrierje során elsajátít.

Szeme a 2020-as tokiói nyári olimpia, ahol reméli, hogy 200 és 400 méteres sprintben is aranyat hozhat haza. Ám amíg lépést tart az edzésekkel, csak jövőre kezd intenzív edzésbe, hogy felkészüljön a 2019-ben sorra kerülő világbajnokságra. Bár ez baromi hosszú idő, minden pillanatát kihasználja. felkészülni-kivéve, ha segíti a futók felkészítését a 2019-ben Abu-Dzabiban megrendezésre kerülő különleges olimpiára. Beszéljen a #célokról.

"Az eddig elért célok nehézek lehetnek" - mondta Felix nemrég Alak. "Ezt az időt úgy tekintem, mint egy lépcsőfokot. Az idei év lehetővé tette számomra, hogy az edzés technikai aspektusaira összpontosítsak, miközben pihenhetek a testemmel a bajnoki szezon intenzitásától."

Felix azt mondja, hogy az egész egy nap. "Ha van egy hosszú távú célja, törje le" - mondja."Azok a kisebb célok sokkal könnyebben megvalósíthatók." (Kapcsolódó: Allyson Felix megmutatja Kai Newman modellnek, milyen is valójában olimpikonként edzeni)

ICYDK, az emberek 54 százaléka adja fel a fogadalmait (újévi vagy sem) hat hónapon belül, és csak 8 százalékuk van még mindig sikeres az év végéig.

Felix egy csapással él, amely lehetővé teszi számára, hogy részese legyen ennek a megfoghatatlan 8 százaléknak: „Írd le a céljaidat, beleértve azt is, mit kell tenned a célok eléréséhez” - mondja. "Minden edzésről naplót írok, így nap mint nap visszanézhetek arra, amit tettem, és ez olyan, mint egy út a nagy célokhoz. Ha hiányosságok vannak ezen az úton, akkor nem elérheti azt, amit végül el akar érni. Ez kulcsfontosságú ahhoz, hogy motivált maradjak számomra. " (Ha további tippekre vágyik, az alábbiak szerint állítsa be az újévi fogadalmakat.)

"Annyira sokat tanultam az út során ennyi év futása után. Úgy érzem, végre egy olyan ponton vagyok, ahol úgy érzem, hasznosíthatom a tapasztalatomat, és hasznot húzhatok belőle" - mondja. "Néhány kulcsfontosságú dolog, amit remélek, az az, hogy okosabban edzek. Fiatal éveim alatt azt hittem, több dolgozz annál jobban, nehezebb Dolgoztam jobban – és most már határozottan rájöttem, hogy minden az okosságról szól, és a gyógyulásról így fontos. Minden a minőségről szól, mint a mennyiségről, és ez olyan dolog, ami miatt elhúzódtam a karrieremben."

Eközben értelmi fogyatékos futókkal dolgozik együtt, hogy felkészítse őket a közelgő Speciális Olimpiára, miközben arra készül, hogy hamarosan újra elkezdje az edzéseket. "A különleges olimpiák valóban hatással voltak az életemre, és tudtam, hogy ezek azok a dolgok, amelyekkel szeretnék részt venni szabadidőm során" - mondja. "Kölcsönadtam magam az ügynek abban a reményben, hogy segíthetek másoknak, de határozottan elhagytam ezt az élményt, és úgy éreztem, hogy én változtam meg." Küldetés teljesítve.

Vélemény a következőhöz: