Fájdalomcsillapító tippek a pikkelysömörhöz

Tartalom

• Kommunikáljon orvosával
• Ismerje a kiváltó okokat
• Fontolja meg a szisztémás gyógyszeres kezelést
• Próbáljon krémeket vagy kenőcsöket
• Áztasson egy kádba
• Maradj aktív
• Csökkentse a stresszt
• Mi okozza a pikkelysömör fájdalmát?
• Az elvitel

A pikkelysömör rendkívül fájó vagy fájdalmas bőrt okozhat. Leírhatja a fájdalmat:

• fájó
• lüktető
• égő
• szúrós
• érzékenység
• görcsös

A pikkelysömör duzzadt, gyengéd és fájdalmas ízületeket is okozhat az egész testén. Az ízületeket érintő pikkelysömör pszoriázisos ízületi gyulladás.

A fájdalom ciklusokban jöhet és mehet, és valószínűleg mindenkinek más lesz. A pikkelysömör fájdalmát orvosának is nehéz leírni. Ezen okok miatt fontos, hogy proaktív legyen a szükséges fájdalomcsillapítás.

Néhány példa a pikkelysömör miatti fájdalom kezelésére.

Kommunikáljon orvosával

Az orvosok gyakran egyszerűen csak enyhe, közepes vagy súlyos bőrfájdalmat mérnek. De ez nem veszi figyelembe, mennyire lehetnek individualizált és szubjektív pikkelysömör fájdalom tünetei.

Amikor kommunikál az orvosával, próbáljon a lehető legpontosabban meghatározni az átélt fájdalmat.

Ne felejtse el megadni a következő részleteket:

• súlyossága
• elhelyezkedés
• időtartama
• hatással van a mindennapi életére
• mitől rosszabb
• hogyan írja le a fájdalom jellegét (égő, gyengéd, sajgó, görcsös, nyaggató stb.)

Ismerje a kiváltó okokat

Az eseményindítók valószínűleg eltérnek mások kiváltóitól. Töltenie kell egy kis időt arra, hogy kitalálja, mi rontja a pikkelysömör fájdalmát és egyéb tüneteit. Akkor megtalálja a legjobb módot azok elkerülésére.

Választhat, hogy naplóba vagy okostelefonos alkalmazásba ír-e. Ez segíthet nyomon követni, hogy milyen tüneteket érez, és mit evett vagy tett az adott napon.

Például a Flaredown nevű alkalmazás segíthet azonosítani, mi váltja ki a pikkelysömör fellángolását. Nyomon követheti a fájdalom szintjét, a mentális egészségi állapotot, az aktivitást, a gyógyszereket, az étrendet és az időjárási viszonyokat. Ez az alkalmazás iPhone vagy Android rendszeren érhető el.

A pikkelysömör kiváltó okai a következők:

• fertőzések
• sérülések
• feszültség
• túl sok napsütés
• dohányzó
• alkoholt inni
• hideg, száraz idő
• tejtermék
• vörös hús
• feldolgozott ételek
• zsíros ételek
• glutén
• bizonyos gyógyszerek

Fontolja meg a szisztémás gyógyszeres kezelést

A súlyos pikkelysömör tünetei gyakran ellenállnak más kezeléseknek. Az idősebb szisztémás gyógyszerek, mint a metotrexát és a ciklosporin, az immunrendszer elnyomásával és a tünetek távol tartásával működnek.

De ezek a gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak, és nem használhatók hosszú ideig.

, biológia néven ismert, mérsékelt vagy súlyos pikkelysömör kezelésére képes. Ilyenek például:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• szekukinumab (Cosentyx)

Injekcióval adják. Ezek a szisztémás gyógyszerek lassíthatják a pikkelysömör ízületi gyulladásának progresszióját is.

Orvosa általában a legenyhébb kezeléssel kezd, majd szükség esetén erősebbé válik. Ha úgy találja, hogy az előírt kezelés nem működik a fájdalom kezelésében, fontos, hogy találkozzon orvosával, hogy megvitassa a szisztémás gyógyszerre való áttérés lehetőségeit.

Próbáljon krémeket vagy kenőcsöket

A testápolók, kenőcsök és erősen hidratáló krémek csökkenthetik a viszketést, a pikkelyezést és a szárazságot.

A termék kiválasztásakor mindenképpen kerülje az illatszereket, mivel irritálhatja a bőrt.

Áztasson egy kádba

Próbáljon meg langyos fürdőt Epsom-sóval, kolloid zabpehellyel vagy olívaolajjal enyhíteni a fájdalmas viszketést. Kerülje a forró víz használatát, mivel ez kiszáríthatja a bőrt és fokozhatja a gyulladást. A napi fürdés segít eltávolítani a pikkelyeket és megnyugtatni a bőrt.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt ajánlja, hogy minden nap csak egy fürdőre korlátozódjon, és tartsa 15 perc alatt.

Ügyeljen arra is, hogy ne használjon szulfátokat tartalmazó szappant. Kerülje azokat a termékeket, amelyek címkéjén szerepel a „nátrium-laurel-szulfát” vagy a „nátrium-laureth-szulfát” felirat.

Miután befejezte az áztatást, pattintsa meg a bőrét, és alkalmazzon vastag hidratáló krémet.

Maradj aktív

A testmozgás csökkentheti a gyulladást és fellendítheti az endorfinokat. Az endorfinok neurokémiai anyagok, amelyek javítják a hangulatot és az energiaszintet. Csökkenthetik a fájdalmat is. A testmozgás segíthet a jobb alvásban is, ami viszont csökkentheti a stresszt.

Ha pszoriázisos ízületi gyulladásban is szenved, az ízületek mozgatása megkönnyítheti a merevséget. Kerékpározás, séta, túrázás vagy úszás jó lehetőség.

Az elhízásnak növelnie kell a pikkelysömörben szenvedők tüneteit is. Az elhízás ugyanis növeli a test általános gyulladását. Az aktív aktivitás és az egészséges táplálkozás segíthet az elhízás kezelésében.

Csökkentse a stresszt

Ha stresszt szenved, a pikkelysömör tünetei súlyosbodhatnak vagy rosszabbul érezhetik magukat. A túl sok stressz depresszióhoz és más mentális egészségi állapotokhoz vezethet. A depresszió miatt a fájdalma még rosszabbá válhat.

Fontolja meg a stressz csökkentésének módjait, például:

• jóga
• elmélkedés
• mély légzési gyakorlatok
• zenét hallgatni
• folyóiratba írás
• tanácsadás vagy terápia
• egy-egy támogató csoport vagy online támogató fórum a pikkelysömörben szenvedők számára

Mi okozza a pikkelysömör fájdalmát?

A pikkelysmr az immunrendszer zavara. A túlaktív immunrendszere olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek gyulladást váltanak ki a bőrében és más szervekben. A gyulladás fájdalmat okozhat.

A pikkelysömör plakkjai gyakran kiszáradnak, megrepedeznek és viszketnek. A gyakori karcolás még több fájdalomhoz, vérzéshez vagy fertőzéshez vezethet.

Egy tanulmányban a pikkelysömör 163 emberének több mint 43 százaléka számolt be bőrfájdalomról a vizsgálat előtti héten.

Az Országos Psoriasis Alapítvány szerint a pikkelysömörben szenvedők 30 százalékánál is kialakul az ízületi fájdalom és gyulladás.

Az elvitel

A pikkelysömör bőrfájdalmat és ízületi fájdalmat okozhat. Az otthoni gyógymódok, valamint az előírt gyógyszerek szedése segíthetnek a bőr megnyugtatásában és a tünetek csökkentésében.

Keresse fel orvosát, ha tünetei súlyosbodnak, vagy ízületei fájni kezdenek. Lehet, hogy orvosának módosítania kell a gyógyszerét, vagy több gyógyszer kombinációját kell előírnia a tünetek kezelésére.

Alapvető fontosságú, hogy hatékonyan közölje fájdalmát orvosával, hogy a legcélzottabb kezelést nyújthassa Önnek.