A perimenopauza okozhat petefészek-fájdalmat?

Tartalom

• Mi a perimenopauza?
• Hogyan változik a görcs?
• Mi okozza ezt a változást?
• Mit tudsz csinálni?
• Életmódváltások
• Otthoni és természetes gyógymódok
• Gyógyszer
• A petefészek-fájdalom egyéb okai perimenopauzában
• Petefészek ciszta
• Petefészekrák
• Mikor keresse fel orvosát
• Mi várható

Marko Geber / Getty Images

Mi a perimenopauza?

A perimenopauzára úgy gondolhat, mint a reproduktív éveinek szürkületére. Ekkor kezd átmenni a teste a menopauza idejébe - az idő, amikor az ösztrogén termelés csökken és a menstruáció leáll.

A nők gyakran 40-es éveikben lépnek be a perimenopauzába, de néhányuk előbb vagy később kezdődik. Az átmenet általában négy évtől nyolc évig tart. Azt mondják, hogy perimenopauzában van, amíg 12 hónapja nincs menstruációja egymás után. Akkor menopauza van.

Bár az ösztrogén szintje a menopauzában csökken, a perimenopauza alatt felfelé és lefelé ingadozik. Ezért válnak olyan rendszertelenné menstruációs ciklusaid. Ha az ösztrogén szintje magas, a hasi görcsök - olyan tünetekkel együtt, mint a súlyos időszakok és a gyengéd mellek - gyakoriak.

Íme egy pillantás arra, hogy mire számíthat, amikor átmegy ezen a nagy életátmeneten.

Hogyan változik a görcs?

A görcsök sok nő számára havi rituálék a menstruációs időszak alatt. A méh összehúzódásának következménye, hogy kinyomja a bélését.

Néhány nőnek természetesen fájdalmasabb görcse van, mint másoknak. Az olyan állapotok, mint az endometriózis, a méh mióma és a kismedencei gyulladásos betegségek, fájdalmas görcsöket is okozhatnak reproduktív éveiben.

A perimenopauza során ezek a görcsök fokozódhatnak. Tehát más időszaki tünetek is, például gyengéd keblek és hangulatváltozások.

Mi okozza ezt a változást?

A perimenopauza alatt érzett görcsök összefüggenek a hormonszinteddel. A prosztaglandinok a méhét bélelő mirigyek által felszabadított hormonok. Ezek a hormonok arra irányítják a méhét, hogy összehúzódjon a menstruáció során. Minél magasabb a prosztaglandin szintje, annál rosszabb lesz a görcse.

Több prosztaglandint termel, ha magas az ösztrogénszintje. Az ösztrogén szintje gyakran emelkedik a perimenopauza alatt.

Mit tudsz csinálni?

Ha görcsök elég intenzívek ahhoz, hogy zavarjanak vagy befolyásolják a mindennapi életedet, számos dolgot tehetsz a megkönnyebbülés érdekében. Íme néhány javaslat, amelyet kipróbálhat.

Életmódváltások

A diéta megváltoztatása egyszerű módszer a menstruációs görcsök enyhítésére gyógyszeres kezelés nélkül.

Egyél magas rosttartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat. A rost csökkenti a prosztaglandinok mennyiségét a szervezetben.

A halakban található omega-3 zsírsavak, például a lazac és a tonhal csökkentik a szervezet termelését ezekben a hormonokban.

A magas tápanyagtartalmú ételek, például a B-2, B-3, B-6 és E vitamin, valamint a cink és a magnézium szintén megkönnyíthetik a görcsöket.

Megpróbálhatja:

• Kerülje a koffeintartalmú kávét, teát és szódát. A koffein súlyosbíthatja a menstruációs görcsöket.
• Tartson távol az alkoholtól, ami szintén fokozza a görcsöket.
• Korlátozza a sóbevitelt. A túl sok só elfogyasztása esetén a szervezet több vizet fog meg, ami feldagad. A puffadás súlyosbíthatja a görcsöket.
• Sétáljon vagy végezzen más gyakorlatokat minden nap. A testmozgás javítja a vérkeringést és csökkenti a görcsöket.

Otthoni és természetes gyógymódok

bizonyítékok arra utalnak, hogy bizonyos gyógynövények segíthetnek a görcsökben. Ebbe beletartozik:

• görögszéna
• gyömbér
• macskagyökér
• zataria
• cink-szulfát

Ennek ellenére a bizonyítékok nagyon korlátozottak. A kiegészítőknek néha lehetnek mellékhatásai, vagy kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel, ezért mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt hozzáadná őket a rutinjához.

Ezeket a házi jogorvoslatokat is kipróbálhatja:

• Tegyen egy fűtőtestet vagy meleg vizes palackot a hasára. Kutatások szerint a hő ugyanolyan hatékony a görcsök enyhítésére, mint az ibuprofen (Advil).
• Masszírozza a hasát. A gyengéd nyomás némileg enyhítheti a fájdalmat.
• Gyakorold a stresszcsökkentő technikákat, például a mély légzést, a meditációt vagy a jógát. megállapította, hogy a menstruációs fájdalom kétszer olyan gyakoriságú volt a stresszes nőknél, mint az alacsony stresszű nőknél. A stressz súlyosbíthatja a görcsöket is.

Gyógyszer

Ha az életmódváltás és az otthoni gyógymódok nem elegendőek a görcsök enyhítésére, kérdezze meg orvosát, hogy kipróbálja-e a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Ezek tartalmazzák:

• ibuprofen (Advil)
• naproxén-nátrium (Aleve)
• acetaminofen (tilenol)

Erősebb gyógyszerek, mint például a mefenaminsav (Ponstel), vénykötelesen kaphatók a súlyosabb fájdalom kezelésére.

A fájdalomcsillapító maximális előnyeinek elérése érdekében kezdje el szedni a menstruáció elején, vagy amikor a görcsök először jelentkeznek. Addig szedje, amíg a tünetei nem javulnak.

A fogamzásgátló tabletták szedése szintén segíthet az időszaki fájdalom kezelésében. A fogamzásgátló hormonok csökkentik a méhben termelődő prosztaglandinok mennyiségét. A prosztaglandinok csökkenése csökkentheti mind a görcsöket, mind a véráramlást.

A petefészek-fájdalom egyéb okai perimenopauzában

A perimenopauza alatt nem minden fájdalom a periódus görcseinek eredménye. Pár egészségi állapot is okozhatja ezt a tünetet.

Petefészek ciszta

A petefészek-ciszták folyadékkal töltött zsákok, amelyek a nő petefészkein képződnek. Normális esetben a ciszták nem okoznak problémát.

De ha egy ciszta nagy, vagy megreped, akkor a következőket okozhatja:

• hasi fájdalom a ciszta oldalán
• teltségérzet a hasadban
• puffadás

A ciszta ritkán okoz görcsöt. Általában a fájdalom hirtelen és élesen jelentkezik.

A reproduktív éveiben a cisztákat a következők okozhatják:

• terhesség
• endometriosis
• policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• kismedencei fertőzés

A menstruáció leállítása után a ciszták leggyakoribb okai a következők:

• folyadék felhalmozódása a petefészekben
• nem rákos növekedések
• rák

Bár a legtöbb ciszta ártalmatlan, a tünetek azt jelezhetik, hogy nagyobb a ciszta. És mivel az életkor előrehaladtával nő a petefészekrák kockázata, érdemes orvosához fordulni, hogy kivizsgálják a tüneteit. Meglátogathatja elsődleges orvosát vagy nőgyógyász onkológust.

Petefészekrák

Bár a petefészekrák ritka, lehetséges. A petefészekrák a petefészkekben három különböző típusú sejtben indulhat el:

• Hámsejt daganatok a petefészek felszínét bélelő sejtekből indulnak ki.
• Csírasejt daganatok petéket termelő sejtekből indulnak ki.
• Stromalis daganatok az ösztrogén és a progeszteron hormonokat termelő sejtekből indul ki.

A petefészekrák kockázata nő az életkor előrehaladtával. A legtöbb petefészekrák a menopauza után kezdődik.

A rák tünetei a következők:

• hasi vagy kismedencei fájdalom
• puffadás
• gyorsan telítettnek érzi magát étkezés után
• sürgős vizelési igény
• fáradtság
• fájdalom a szex alatt
• a menstruációs ciklus változásai

Sok más, nem rákos állapot is okozhatja ezeket a tüneteket. Ennek ellenére, ha tünetei vannak, érdemes felkeresni orvosát vizsga céljából.

Mikor keresse fel orvosát

Ha görcsei súlyosak, életet zavaróak vagy tartósak, keresse fel orvosát. Akkor is kérjen időpontot, ha:

• Életedben most kezdtél el görcsölni, vagy súlyosabbá váltak.
• Más tüneteket tapasztal, például erős vérzést, fogyást vagy szédülést.

A vizsga során orvosa megkérdezi az Ön kórtörténetét és tüneteit. Orvosa ellenőrizni fogja reproduktív szerveit is. Képalkotó teszteket végezhet, például ultrahangot vagy CT-vizsgálatot, hogy megtudja, a petefészkek problémája okozza-e a görcsöket.

Mi várható

A perimenopauza egy átmeneti időszak, amely általában néhány évig tart. A görcsöknek enyhülniük kell, miután teljesen áttérnek a menopauzára, és a menstruációjuk véget ér. Ha a menstruációja megszűnik, de a görcsök folytatódnak, keresse fel orvosát.