Hogyan csökkenthető a duzzadt lábak terhesség

Tartalom

• 1. Igyon sok vizet
• 2. Viseljen kompressziós harisnyát
• 3. Tegyen egy sétát
• 4. Emelje fel a lábát
• 5. Vegyen le egy levet
• 6. Mossa meg a lábát sóval és narancslevelekkel
• Mivel a lábak duzzadnak a szülés után

A lábak és a lábak a terhesség alatt megduzzadnak, a test folyadék- és vérmennyiségének növekedése, valamint a méhnek a kismedencei nyirokerekre gyakorolt ​​nyomása miatt. Normális esetben a lábak és lábak az 5. hónap után jobban megduzzadnak, és a terhesség végén súlyosbodhatnak.

Szülés után azonban a lábak megduzzadhatnak, gyakoribbak, ha a szülés császármetszéssel történik.

Néhány tipp, amely enyhítheti a lábad duzzanatát:

1. Igyon sok vizet

A folyadékbevitel elősegíti a vese működésének javulását azáltal, hogy megkönnyíti a víz ürülését a vizelettel és ezáltal csökkenti a folyadékretenciót.

Nézze meg, melyek az ételek vízben gazdagabbak.

2. Viseljen kompressziós harisnyát

A kompressziós harisnya nagyszerű lehetőség a nehéz, fáradt és duzzadt lábak érzésének csökkentésére, mert az ereket összenyomják.

Tudja meg, hogyan működnek a kompressziós harisnyák.

3. Tegyen egy sétát

Könnyű séta kora reggel vagy késő délután, amikor a nap gyenge, segít enyhíteni a lábak duzzanatát, mert a lábak mikrocirkulációja aktiválódik. Séta közben viseljen kényelmes cipőt és ruházatot.

4. Emelje fel a lábát

Amikor a terhes nő fekszik, a lábát egy magas párnára kell helyeznie, hogy megkönnyítse a vér visszatérését a szívbe. Ezzel az intézkedéssel azonnali megkönnyebbülés érezhető és csökkenthető a duzzanat a nap folyamán.

5. Vegyen le egy levet

A passiógyümölcs- és mentalé vagy az ananászlé fogyasztása citromfűvel hozzájárulhat a folyadékretenció megszüntetéséhez.

A passiógyümölcslé mentával való elkészítéséhez csak keverje össze a keverőben 1 passiógyümölcs pépjét 3 menta levéllel és 1/2 pohár vízzel, szűrje le és azonnal itassa meg. Ananászlé készítéséhez citromfűvel keverjen össze 3 ananászszelet 1 darabolt citromfű levéllel a turmixgépben, szűrje le és igyon.

6. Mossa meg a lábát sóval és narancslevelekkel

A lábak mosása ezzel a keverékkel szintén segít csökkenteni a duzzanatot. Az elkészítéshez csak helyezzen 20 narancslevelet 2 liter vízbe forraláshoz, adjon hozzá hideg vizet, amíg az oldat fel nem melegszik, adjunk hozzá fél csésze durva sót, és mossuk meg a lábakat a keverékkel.

Ha a terhes nő a megdagadt lábak mellett súlyos fejfájást, émelygést és homályos vagy homályos látást tapasztal, akkor erről tájékoztatnia kell a szülészorvost, mivel ezek a tünetek magas vérnyomásra utalhatnak, ami veszélyes lehet mind az anya, mind a baba számára . Egy másik tünet, amelyet szintén orvosnak kell jelenteni, a kezek vagy lábak hirtelen duzzanata.

Mivel a lábak duzzadnak a szülés után

A lábak duzzanata a szülés után normális, és ez annak köszönhető, hogy a vér az erekből a bőr legfelületesebb rétegébe szivárog. Ez a duzzanat 7-10 napig tart, és enyhíthető, ha a nő többet sétál, sok vizet iszik, vagy például vizelethajtó levet iszik.