Miért kell enyhítenem magam azonnal evés után?

Tartalom

• Pooping minden étkezés után
• A gyakori gastrocolic reflex okai
• Hirtelen bélmozgás evés után, hasmenés és inkontinencia
• Kezelés és megelőzés
• Mikor kell felhívni orvosát

Kell-e valaha étkezés után a fürdőszobába rohannia? Néha úgy érezheti, hogy az étel „keresztül megy rajtad”. De valóban?

Röviden: nem.

Amikor úgy érzi, hogy enni kell enni azonnal étkezés után, nem a legutóbbi harapásod okozza, hogy rohanj a WC-re.

Az emésztési idő személyenként változó. Korod, nemed és bármilyen esetleges egészségi állapotod is befolyásolja az emésztést.

A Mayo Klinika becslése szerint általában 2–5 napig tart az evés, amíg az étel székletként átjut a testen.

Mivel azonban az emésztési folyamatban több tényező is szerepet játszik, nehéz megítélni az emésztési időt. A nők is általában lassabban emésztik meg ételüket, mint a férfiak.

A teljes emésztőrendszer akár 30 láb hosszú is lehet a felnőtteknél - túl sokáig tart ahhoz, hogy az étel közvetlenül rajtad haladjon át. A legvalószínűbb, hogy veled történik, az úgynevezett gasztrokólikus reflex.

Pooping minden étkezés után

A gastrocolic reflex egy normális reakció, amelyet a szervezet változó intenzitású ételt fogyaszt.

Amikor az étel eléri a gyomrot, a test felszabadít bizonyos hormonokat. Ezek a hormonok azt mondják a vastagbélnek, hogy összehúzódjon, hogy az ételt a vastagbélen és a testen keresztül mozgassa. Ez helyet biztosít több ételnek.

Ennek a reflexnek a hatása lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos. Személyenként is változhatnak.

A gyakori gastrocolic reflex okai

Vannak, akik gyakrabban és intenzívebben élik meg ezt a reflexet, mint mások.

kimutatta, hogy bizonyos emésztési rendellenességek, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS), felgyorsítják az ételek mozgását a vastagbélen keresztül evés után.

Bizonyos ételek és emésztőrendszeri rendellenességek kiválthatják a gastrocolic reflex különösen erős vagy tartós hatásait. Ezek tartalmazzák:

• szorongás
• coeliakia
• Crohn-betegség
• zsíros ételek
• ételallergia és intolerancia
• gyomorhurut
• IBS
• gyulladásos bélbetegség (IBD)

Amikor ezek a rendellenességek rontják a gastrocolic reflexet, általában más tüneteket tapasztal, például:

• hasi fájdalom
• puffadás, amelyet enyhít vagy részben enyhít a gáz átadása vagy a székletürítés
• a gáz átadásának gyakori igénye
• hasmenés vagy székrekedés, vagy váltakozó hasmenés és székrekedés
• nyálka a székletben

Hirtelen bélmozgás evés után, hasmenés és inkontinencia

Néha sürgető szükségét érezheti a kakatásnak, amely nem kapcsolódik a gasztrokóliás reflexéhez. Ez akkor fordulhat elő, ha hasmenése van.

Általában a hasmenés csak néhány napig tart. Hetekig tartó fertőzés vagy emésztőrendszeri rendellenesség jele lehet. A hasmenés gyakori okai a következők:

• vírusok
• baktériumok és paraziták, szennyezett ételek fogyasztása vagy a kezek nem megfelelő mosása által
• gyógyszerek, például antibiotikumok
• ételintolerancia vagy allergia
• mesterséges édesítőszerek fogyasztása
• hasi műtét vagy epehólyag-eltávolítás után
• emésztési rendellenességek

A széklet inkontinencia sürgősen szükségessé teszi a kakilást is. Az inkontinenciában szenvedők nem tudják ellenőrizni a bélmozgásukat. Néha a széklet szivárog a végbélből, kevés vagy semmilyen figyelmeztetés nélkül.

Az inkontinencia változhat a kis széklet kiszivárogtatásától a gáz átadásán át a belek felett való teljes kontroll elvesztéséig. A gasztrokaltikus reflextől eltérően az inkontinenciában szenvedő személy bármikor váratlanul kakilhat, függetlenül attól, hogy nemrégiben evett-e vagy sem.

Az inkontinencia néhány gyakori oka:

• A végbél izomkárosodása. Ez történhet szülés közben, krónikus székrekedés vagy néhány műtét miatt.
• A végbél idegeinek károsodása. Vagy az idegek érzékelhetik a székletet a végbéledben, vagy azok, amelyek irányítják az anális záróizomodat. Szülés, megerőltetés a bélmozgás során, gerincvelő sérülések, stroke vagy bizonyos betegségek, például cukorbetegség okozhatják ezt az idegkárosodást.
• Hasmenés. Nehezebb a végbélben tartani, mint a laza széklet.
• A rektális falak károsodása. Ez csökkenti a széklet mennyi visszatartását.
• Rektális prolapsus. A végbél a végbélnyílásba esik.
• Rectocele. Nőknél a végbél kilóg a hüvelyen keresztül.

Kezelés és megelőzés

Noha nem lehet megakadályozni a gastrocolic reflexet, vannak dolgok, amelyek megkönnyítik az életet.

Először vegye figyelembe, hogy mikor tapasztalja meg a gasztrokóc reflexet, és mit evett, mielőtt megtörténne.

Ha észlel bizonyos mintákat bizonyos ételek fogyasztása és a gasztro-reflex erősödése között, akkor valószínű, hogy ezeknek az ételeknek a elkerülése segít csökkenteni annak intenzitását.

Néhány gyakori kiváltó étel:

• tejtermék
• magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek
• zsíros és zsíros ételek, például krumpli

A stressz egy másik gyakori kiváltó oka a gastrocolicus reflexnek. A stressz kezelése segíthet kezelni a gasztro-reflexet. Próbálja ki ezt a 16 módszert a stressz enyhítésére.

Mikor kell felhívni orvosát

A legtöbb ember időről időre megtapasztalja a gastrocolic reflex hatásait.

Keresse fel orvosát, ha folyamatos változást tapasztal a bélrendszerében, vagy evés után folyamatosan rohan a WC-re. Kitalálhatják a kiváltó okot, és megfelelő kezelést kaphatnak.