Popeye-deformitás: mi okozza és mit kell tudni

Tartalom

• Áttekintés
• A Popeye deformáció tünetei
• A Popeye deformáció okai
• A Popeye-deformáció kockázati tényezői
• A Popeye deformáció diagnosztizálása
• A Popeye deformáció kezelése
• Sebészet
• Konzervatív kezelés
• Jég
• NSAID-ok
• Pihenés
• Fizikoterápia
• Mi a kilátás?
• Megelőzési tippek
• Tippek a Popeye-torzulás megelőzésére

Áttekintés

Amikor a bicepszben lévő inak szakad, az izom összecsukódhat, és egy nagy, fájdalmas labdát képezhet a felkaron. Ezt a kidudorodást Popeye deformációnak vagy Popeye jelnek hívják. Nevét az 1930-as évek népszerű rajzfilmfigurájának gömb alakú bicepszéről nevezték el.

A bicepsz keményen dolgozó felsőtest izmai lehetővé teszik a karok meghajlítását vagy elfordítását. Az ingek a bicepszöt a vállízülethez (a közeli véghez), valamint a könyökhöz és az alkarhoz (a disztális véghez) kötik.

Az inak gyakran elkopódnak a kopás előtt, mielőtt elszakadnak. De a könny általában hirtelen jelentkezik, figyelmeztetés nélkül.

A popeye-deformáció leggyakrabban az 50 év felettieknél fordul elő, de bármilyen életkorban előfordulhat. Az esetek 96% -ában a könny az inak van, amely a vállízülethez kapcsolódik.

A popeye deformációt gyakran konzervatív módon kezelik, de esetenként műtéttel is javíthatók az inak.

A Popeye deformáció tünetei

A Popeye deformáció tünetei a szakadás mértékétől függenek.

A tünetek között szerepelhet:

• meghallgatás vagy pop érzés, amikor az inak elválasztja a csontot
• hirtelen, éles fájdalom a karjában
• zúzódások, fájdalom vagy érzékenység a felkarban
• gyengeség a vállán és a könyökén
• görcsös a bicepsz izma, amikor valami fárasztó dolgot csinálsz
• nehezen tudja elfordítani a karját úgy, hogy tenyér felfelé vagy lefelé nézzen
• fáradtság, ha ismétlődő mozdulatokat végez
• izomgörcsök a vállon vagy a karon

Lehet, hogy továbbra is használhatja a karját, mert két inak vannak, amelyek a bicepszet a vállához erősítik.

Általában csak a hosszú bicepsz inak könnyek. Ezt hívják a bicepszizom hosszú fejének. A második, rövidebb ín, amelyet a bicepszizom rövid fejének neveznek, rögzítve marad.

A Popeye deformáció okai

A Popeye deformáció lehetséges okai a következők:

• a bicepsz izma túlzott használata
• a bicepsz ismétlődő mozgása
• sport sérülés
• esés okozta sérülés

A Popeye-deformáció kockázati tényezői

Az életkor előrehaladtával a bicepsz inak elhasználódhatnak és elhasználódhatnak. Ez a természetes öregedési folyamat része, és növelheti az inak szakadásának esélyét.

A Popeye deformáció kockázatát növelő további tényezők:

• dohányzó
• kortikoszteroidok használata
• anabolikus szteroidok használata
• tendinopathia
• rheumatoid arthritis
• fluorokinoion antibiotikumok
• sztatin terápia

A Popeye deformáció diagnosztizálása

A Popeye-deformáció diagnosztizálása előtt orvosa kórtörténetét veszi át, megvitatja a tüneteket és fizikailag megvizsgál.

A karjában lévő dudor akkor lesz látható, ha teljes szakadása van a bicepsz inakban. A részleges elszakadás nem okozhat nyilvánvaló duzzanatot, de fájdalmat és egyéb tüneteket okozhat.

Orvosa valószínűleg képalkotó vizsgálatokat rendel el a sérülés mértékének meghatározására. Az MRI általában megmutatja a lágyrész sérülések mértékét.

Ha orvosa arra gyanakszik, hogy más vér vagy könyök sérülések lehetnek, röntgenfelvételt rendelhetnek el.

A Popeye deformáció kezelése

A Popeye-deformáció kezelése általában konzervatív, mivel az inak idővel önmagukban gyógyulnak. A dudor idővel kisebb lehet.

Sebészet

Orvosa javasolhatja a műtétet, ha:

• egyéb váll sérülései vannak, például egy rotációs mandzsetta sérülése
• fiatal sportoló vagy
• foglalkozásához a teljes kar teljes kihasználása szükséges az ismétlődő mozgásokhoz (például ácsmunkák)
• elégedetlen azzal, ahogyan egy Popeye-deformáció néz ki
• a konzervatív kezelés nem enyhíti a fájdalmat

Beszélje meg lehetőségeit orvosával. Vannak új műtéti eljárások, amelyek minimális bemetszést igényelnek az inak javításában.

A műtét után fizikai terápiával fog kezdeni a kar működésének helyreállítását.

Konzervatív kezelés

A konzervatív kezelés a következőket foglalja magában:

Jég

Kezdetben egyidejűleg, napi néhányszor 20 percig jéggel kell felkenni a jeget. Ez segít minimalizálni a duzzanatot. Tekerje be a jég- vagy jégcsomagot egy törülközőbe, és ne tegye közvetlenül a bőrére.

NSAID-ok

A fájdalom és duzzanat csökkentése érdekében használjon szabadon kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például ibuprofént, aszpirint vagy naproxént.

Pihenés

Módosítsa tevékenységeit, hogy elkerülje a karokkal történő fárasztó tevékenységeket, például súlyemelést vagy más fejmozgást. Ne emeljen fel 10 fontnál többet az érintett karral.

Orvosa javasolhatja egy ideig heveder használatát.

Fizikoterápia

Orvosa heti kétszer-három alkalommal ajánlhatja a fizikoterápiát vagy a foglalkozási terápiát. Egy profi terapeuta veled dolgozik:

• erősítő és nyújtó gyakorlatok a karodra és a válladra
• mozgástartomány és rugalmasság gyakorlatok a karodra és a válladra
• foglalkozási terápia, amely segít a napi munkavégzésben

A terapeuta otthoni testmozgást nyújt Önnek.

Mi a kilátás?

A Popeye-torzulás kilátásai jó. Konzervatív kezelés esetén a fájdalomnak enyhülnie kell. Az idő múlásával a kidudorodás is csökkenthet. A gyógyulási idő négy-nyolc hét.

A fizikoterápia segít visszanyerni a kar rugalmasságát és erejét. Elveszítheti emelési ereje 20 százalékát, de nem foghatja meg, vagy meghosszabbíthatja.

Műtéti beavatkozásuk esetén a kilátások szintén jóak, de a teljes gyógyulás hosszabb ideig tarthat, mint a konzervatív kezelés esetén. A műtét teljes gyógyulása egy évet vehet igénybe.

Megelőzési tippek

A Popeye-deformáció megakadályozása tevékenységeiben közvélemény megközelítést igényel. Hasznos lehet konzultálni professzionális fizikus terapeutával vagy edzővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő formát használ-e minden testmozgásban, sportban vagy ismétlődő tevékenységekben.

Tippek a Popeye-torzulás megelőzésére

• Lassan kezdje el az új fitnesz rutinot, és ne soha ne fordítsa túl.
• Tanulja meg, hogyan kell megfelelően felemelni, térdre hajlítva, de ne a derekától.
• Ha munkája ismétlődő karmozgásokkal jár, tartson szünetet.
• Kérjen segítséget, ha valami nagyon nehéz dolgot fel kell emelnie.
• Kerülje a fej felemelését és az emelést teljesen kinyújtott karral.
• Ha fájdalmat érez edzés közben, hagyja abba. A gyulladás és a fájdalom csökkentésére használjon jég és NSAID-okat.
• Hagyja abba a dohányzást és hagyja abba a rekreációs szteroidok használatát (Mindig ellenőrizze orvosát, mielőtt abbahagyja az előírt gyógyszert.)
• Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom továbbra is fennáll.