Terhesség
Szerző:
Carl Weaver
A Teremtés Dátuma:
1 Február 2021
Frissítés Dátuma:
14 Február 2025
![Talking Baby Stroller & Walking Barbie Nursery Playset Poussette de bébé Kinderwagen يتحدث عربة طفل](https://i.ytimg.com/vi/v4Aaow1ofq8/hqdefault.jpg)
Tartalom
Összegzés
Baba lesz! Izgalmas időszak, de kissé elsöprőnek is érezheti magát. Sok kérdés merülhet fel, többek között arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy a csecsemő egészséges indulást nyújtson. Annak érdekében, hogy Ön és a baba egészséges legyen a terhesség alatt, fontos
- Rendszeresen látogasson el egészségügyi szolgáltatójához. Ezek a terhesgondozási látogatások segítenek megbizonyosodni arról, hogy Ön és a baba egészséges. És ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel, a szolgáltató korán megtalálja azokat. Azonnali kezelés sok problémát gyógyíthat, másokat pedig megakadályozhat.
- Egyél egészségesen és igyál sok vizet. A terhesség alatti jó táplálkozás magában foglalja a különféle étkezéseket
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Sovány hús vagy más fehérjeforrás
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- Vegyünk prenatális vitaminokat. A terhes nőknek nagyobb mennyiségben kell bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra, például folsavra és vasra.
- Legyen óvatos a gyógyszerekkel. Mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene vagy abbahagyna, mindig kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját. Ez magában foglalja a vény nélkül kapható gyógyszereket és az étrendi vagy növényi kiegészítőket.
- Maradj aktív. A fizikai aktivitás segíthet abban, hogy erős maradjon, jobban érezze magát és jobban aludjon, és felkészítse testét a születésre. Kérdezze meg szolgáltatójától, hogy milyen típusú tevékenységek az Ön számára megfelelőek.
- Kerülje az olyan anyagokat, amelyek árthatnak a babának, mint például az alkohol, a drogok és a dohány.
A tested folyamatosan változik, ahogy a baba növekszik. Nehéz megtudni, hogy egy új tünet normális-e, vagy a probléma jele lehet. Forduljon orvosához, ha valami zavar vagy aggaszt.