Őrült beszélgetés: A terapeutám azt javasolta, hogy elkötelezzem magam. Rettegek.

Tartalom

• Sam, nagyon régóta küzdöttem a kezeléssel szembeni depresszióval, és úgy tűnik, nem javulok.
• Hetek óta passzívan öngyilkos vagyok, és bár nem tervezem megölni magam, a terapeutám azt javasolta, hogy továbbra is menjek kórházba, hogy jobban részt vegyek. Pedig rettegek. Fogalmam sincs, mire számíthatok - a {textend} segítség?
• A valóság azonban nem az a horrorfilm volt, amit elképzeltem.
• Miért teszi valójában bárki is, ha ez olyan kellemetlen élmény?
• Ennek ellenére nehéz pontosan tudni, hogyan kell felkészülni egy adott kórházban való tartózkodásra, mivel mindegyik más és más.
• Csomagoljon bőröndöt (vagy táskát)
• Jelöljön ki egy támogató csapatot
• Írja le a szükséges telefonszámokat
• Álljon meg egy könyvesboltban vagy könyvtárban
• Készítsen (kis) terveket a jövőre nézve
• Vázolja fel elvárásait
• És még egy utolsó dolog, mielőtt leszállok a szappanos dobozomból: Ha elmész kórházba, ne siess a gyógyulásod.
• Mint minden más egészségügyi küzdelem, néha nagyobb mértékű ellátásra van szükség. Ez az élet ténye, és soha nem indokolja a szégyent.

Mint valaki, aki kétszer járt, rengeteg tanácsot adok neked.

Ez az Őrült beszélgetés: Tanács rovat őszinte, bocsánatkérő beszélgetésekhez a mentális egészségről Sam Dylan Finch ügyvéddel. Noha nem minősített terapeuta, egy életen át tartó tapasztalata van a rögeszmés-kényszeres betegségben (OCD). Keményen tanult meg dolgokat, hogy neked (remélhetőleg) ne kelljen.

Van egy kérdésed Samnek? Nyújtson segítséget, és a következő Őrült beszélgetés rovatban szerepelhet: [email protected]

Tartalmi megjegyzés: Pszichiátriai kórházi kezelés, öngyilkosság

Sam, nagyon régóta küzdöttem a kezeléssel szembeni depresszióval, és úgy tűnik, nem javulok.

Hetek óta passzívan öngyilkos vagyok, és bár nem tervezem megölni magam, a terapeutám azt javasolta, hogy továbbra is menjek kórházba, hogy jobban részt vegyek. Pedig rettegek. Fogalmam sincs, mire számíthatok - a {textend} segítség?

Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, milyen pszichiátriai kórházba kerülni, nem verek a bokorra: "Ez a legrosszabb vakáció, amit valaha is töltöttem."

Ez egy olyan vakáció, amelyet egyébként örömmel tapasztaltam kétszer. És még a nyaralási fotóimat sem tudtam feltenni az Instagramra, mert elvették a telefonomat. Az ideg!

Ha mégis lettem volna, valószínűleg így néz ki:

(Meg tudod mondani, hogy a humor az egyik megküzdési képességem?)

Tehát ha félsz, teljesen átérzem a félelmet, amiről beszélsz. A média ebben a tekintetben nem tett nekünk szívességet.

Amikor „pszichés osztályokat” képzeltem el (tudod, mielőtt tényleg egyben lennék), ugyanúgy képzeltem el őket, mint ahogyan egy horrorfilmből is felidéznél valamit - párnázott szobákkal, sikoltozó betegekkel és ápolóval pántos embereket felidéző ​​horrorfilmből le és nyugtatva őket.

Bármennyire is drámai módon hangzik, ezek a szenzációs történetek voltak az egyetlen hivatkozási pontom addig a pontig.

A valóság azonban nem az a horrorfilm volt, amit elképzeltem.

A falaim nem voltak párnázottak (bár ez kényelmesen hangzik), a betegek inkább barátságosak voltak, mintsem sikoltoztak, és a legtöbb drámánk az volt, hogy megbeszéltük, ki irányította a távirányítót minden este, amikor tévét néztünk.

Ez nem azt jelenti, hogy öröm volt. Kórházba kerülni kényelmetlen volt - {textend} és sok szempontból ijesztő, mert minden szempontból ismeretlen. Mindezt azért mondom nektek, hogy ne ijesztessetek meg, hanem inkább arra, hogy felkészítsem és segítsem a megfelelő elvárások megfogalmazásában.

A nagy kiigazítás az irányításhoz kapcsolódik, amelyre mindenkinek más a reakciója. Ön már nem tudja teljes mértékben ellenőrizni az elfogyasztott ételeket, hol alszik, mikor használhatja a telefont, a menetrendjét, és bizonyos esetekben a távozáskor is.

Egyesek számára megkönnyebbülés, hogy elengedhetik a napi tervezéseket, és hagyhatják, hogy valaki ezt átvegye. Mások számára ez kényelmetlen. És néha? Ez egy kicsit mindkettőből.

Ami a legkevésbé tetszett, az az érzés volt, hogy mikroszkóp alatt vagyok.Nem volt könnyű megbirkózni azzal az érzéssel, hogy minden pillanatban megfigyelés alatt áll (és ezzel együtt a magánélet elvesztése).

Elég lelkileg éreztem magam a felvétel előtt, de teljes dögnek éreztem magam, amikor észrevettem, hogy valaki a vágólapjával jegyzeteket készít arról, hogy mennyi ételt hagytam a tálcámon.

Szóval igen, nem cukrozom be: a kórházak kényelmetlen helyek. Ez sem akadályozott meg abban, hogy másodszor is visszamenjek, amikor kellett. (És ha tovább olvasol, adok néhány tippet a könnyebbé tételért, ígérem.)

Szóval miért mentem szívesen? És kétszer, nem kevesebb? Ez érvényes kérdés.

Miért teszi valójában bárki is, ha ez olyan kellemetlen élmény?

A legegyszerűbb válasz, amit tudok adni, hogy néha mi szükség és mit tennénk jobban szeret két nagyon különböző dolog.

És gyakran az, amit előnyben részesítünk, felülírja a megítélésünket azzal kapcsolatban, amire szükségünk van, ezért a külső vélemények - {textend}, mint a terapeutádé - ​​{textend} olyan értékesek a gyógyulás szempontjából.

Kevesen izgatják, ha bármilyen okból kórházba kerülnek. De ha csak azt tettem, amit tettem akarta megcsinálnám a Savanyú Patch Gyerekeket reggelire és összetörném a gyerekek születésnapi partijait, hogy használhassam a visszapattanó házukat és megehessem a süteményüket.

Más szavakkal, valószínűleg letartóztattak volna szabálysértés miatt.

Kórházba mentem, mert az átélt érzelmi és lelki gyötrelem több lett, mint amennyit el tudtam viselni. Segítségre volt szükségem, és bár nem akartam kórházban kapni, logikusan megértettem, hogy ott találom a legnagyobb valószínűséggel.

Ha el tudod képzelni ezt a jelenetet: Elkaptam a sürgősségi ügyeletet, és nagyon lazán mondtam: "Szerettem volna egy vonat elé ugrani, ezért inkább idejöttem."

Ez nem egy olyan beszélgetés, amelyet valaha is elképzeltem volna magamról, de megint csak kevesen várják a mentális összeomlást, vagy írnak hozzá forgatókönyvet.

Lehet, hogy véletlenül mondtam - {textend}, és valószínűleg megijesztettem a kísérőt - {textend}, de mélyen megrémültem.

Valószínűleg ez a legbátrabb dolog, amit valaha tettem. És őszintenek kell lennem veled is: nem ígérhetem meg neked, hogy még mindig életben lennék, ha nem ezt választanám.

Nem kell azonban a halál szélén lennie ahhoz, hogy kórházba menjen.

Nem ismerve a terapeutádat, nem tudom biztosan megmondani, miért ajánlották a fekvőbeteg-tartózkodást (ha nem biztos benne, akkor kérdezhetsz, tudod!). Tudom azonban, hogy ez nem egy ajánlás, amelyet a klinikusok könnyedén megfogalmaznak - {textend} csak akkor javasolt, ha valóban hiszik, hogy ez az Ön javára válik.

"Haszon?" Tudom, tudom, nehéz elképzelni, hogy valami jó jöhet ki belőle.

De azon túl, hogy „életben maradunk”, van néhány fontos előnye a pszichiátriai kórházi kezelésnek, amelyekről beszélnünk kell.

Ha a kerítésen van, itt érdemes megfontolnia néhány dolgot:

• Erre kell koncentrálnia te. Ugye nyaralásnak hívtam? Nincsenek megválaszolható szövegek, nincsenek munkahelyi e-mailek, amelyekkel zsonglőrködhet - a {textend} ez az az idő, amikor teljesen a saját öngondoskodására kell összpontosítania.
• További orvosi véleményeket kap. Egy új klinikai csoport, és így egy sor friss szem vezethet egy kezelési tervhez vagy akár egy új diagnózishoz, amely megindítja a gyógyulást.
• A rövid távú rokkantsági ellátások hozzáférhetőbbé válnak. Sok helyen a rövid távú rokkantsági ellátások sokkal könnyebben hozzáférhetővé válnak, amikor kórházba kerülnek (és lesznek szociális munkásai, akik segítenek eligazodni ebben a folyamatban is).
• Visszaállíthatja rutinját. A pszichés kórházak elég következetes beosztást követnek (reggeli 9-kor, művészetterápia délben, csoportterápia 1-kor és így tovább). A kiszámítható rutinba való visszatérés sokkal hasznosabb lehet, mint gondolná.
• A gyógyszeres változások sokkal gyorsabban történhetnek. Ha valami nem működik, akkor nem kell három hetet várnia a következő pszichiáteres időpontjáig.
• Nem kell úgy tenni, mintha nem lennél rendetlenség. Mindenki azt várja, hogy rendetlenség legyen, igaz? Menj, sírj, ha akarsz.
• Olyan emberek vesznek körül, akik „megkapják”. Más betegekkel találkozva rokon szellemeket találtam, akik megérthették, min mentem keresztül. Támogatásuk ugyanolyan hasznos volt, mint az orvosi személyzet, ha nem is több.
• Gyakran biztonságosabb, mint egyedül lenni. Nem tudtam pontosan egy vonat elé ugrani, amikor kulcs nélkül nem tudtam elhagyni a kórtermet, most mégis?

Ennek ellenére nehéz pontosan tudni, hogyan kell felkészülni egy adott kórházban való tartózkodásra, mivel mindegyik más és más.

De ha önként engedi be magát, ezek az általános javaslatok jobbá tehetik az élményt:

Csomagoljon bőröndöt (vagy táskát)

Ez volt a második kórházi kezelésem így sokkal jobb, mint az első.

Hozz magaddal sok pizsamát, leszerelt zsinórokkal, több fehérneműt, mint gondolnád kell, puha takarót, és minden olyan megnyugtató tevékenységet, amely nem tartalmaz elektronikát vagy éles tárgyakat.

Jelöljön ki egy támogató csapatot

Hajlandó valaki a lakásában tartózkodni és tisztán tartani a dolgokat (és ha vannak állattársai, akkor etesse meg őket?). Ki fog kommunikálni a munkahelyével, amikor frissítésre van szükség? Ki az a „public relations” embered, ha az emberek azon gondolkodnak, miért nem hallottak tőled egy ideje?

Gondoljon bele, miben lesz szüksége segítségre, és ne féljen elérni és támogatást kérni szeretteitől.

Írja le a szükséges telefonszámokat

Több mint valószínű, hogy elviszik a mobiltelefonját. Tehát, ha vannak olyan emberek, akiket hívni szeretne, de nincsenek megmentve a telefonszámaik, célszerű papírra vetni őket, és magukkal vinni őket.

Álljon meg egy könyvesboltban vagy könyvtárban

Az, hogy milyen elektronikával rendelkezhet vagy nem, kórházanként változik, de a legtöbb a téves digitális méregtelenítő oldalán téved.

Ne ess kétségbe! Menjen „old school” -ba szórakoztató programjaival: Grafikus regények, képregények, rejtélyes regények és önsegítő könyvek voltak a legjobb barátaim, amikor kórházba kerültem. Naplót is tartottam.

Készítsen (kis) terveket a jövőre nézve

Az első kórházi kezelés után tudtam, hogy új tetoválást fogok készíteni, hogy emlékeztessem magam a gyógyulásom során mutatott erőre. Ha ez segít, akkor tartson egy listát arról, hogy mit szeretne csinálni, amikor a másik oldalra ér.

Vázolja fel elvárásait

Mit szeretne kihozni a kórházi tapasztalataiból? Ez segít abban, hogy homályos képet alkosson arról, amit keres, és ezt a lehető legjobban közölje szolgáltatóival.

Milyen fejlesztéseket kell látnia - {textend} logisztikailag, érzelmileg és fizikailag - {textend} ahhoz, hogy élete könnyebben kezelhetővé váljon?

És még egy utolsó dolog, mielőtt leszállok a szappanos dobozomból: Ha elmész kórházba, ne siess a gyógyulásod.

Ez a legjobb tanács, amit tudok adni, de ez lesz a legellenesebb is.

Megértem, hogy sietni kell a pokolba onnan, mert az van pontosan amit először csináltam - {textend} még a bemutatót is megrendeztem, hogy hamarosan megjelenhessek ... jóval azelőtt, hogy valóban elindulni készültem volna.

De a kórházi kezelés szó szoros értelmében megalapozza a gyógyulás további részét. Ugye, nem siettetné el a felhőkarcoló alapjait?

Még egy év sem múlt, hogy egy mentőautó hátsó részében ültem újra, készen áll arra, hogy másodszor is részt vegyen a folyamaton (több elvesztett bér és orvosi adósság halmozódik fel - {textend} pontosan az, amit megpróbáltam elkerülni).

Adja meg magának a legnagyobb esélyt a sikerre. Jelentkezzen meg minden csoportban, minden foglalkozáson, minden étkezésnél és minden tevékenységnél, amit csak tud. Kövesse a kapott ajánlásokat, beleértve az utókezelést is, a legjobb tudása szerint.

Legyen hajlandó mindent kipróbálni - még a fárasztónak vagy haszontalannak tűnő dolgokat is - a {textend} egyszer, ha nem kétszer (csak azért, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem csak először voltál morcos, mert hé, ez megtörténik).

És hidd el, a klinikusaid nem akarják, hogy a kórházban maradj tovább, mint amennyi neked ott lennie kell. Nincs előnye, ha azt az ágyat adja neked, amikor másnak szüksége lehet rá. Bízzon a folyamatban és emlékezzen erre ez ideiglenes.

Mint minden más egészségügyi küzdelem, néha nagyobb mértékű ellátásra van szükség. Ez az élet ténye, és soha nem indokolja a szégyent.

Ha habozol, mert aggódsz, mit gondolnak mások, gyengéden szeretném emlékeztetni, hogy semmi - {textend} és úgy értem abszolút semmi - A {textend} fontosabb, mint a közérzete, különösen mentális egészségi válság idején.

Ne feledje, hogy a bátorság nem azt jelenti, hogy nem fél. Sosem rettegtem jobban, mint aznap, amikor beléptem az ER-be.

Ennek a félelemnek ellenére mégis megtettem a bátor dolgot - {textend} és te is.

Megvan ez.

Sam

Sam Dylan Finch az LMBTQ + mentális egészség vezető szószólója, nemzetközi elismerést szerzett a Let Queer Things Up! Című blogjával, amely először vírusos lett 2014-ben. Újságíróként és médiastratégaként Sam sokat publikált olyan témákban, mint a mentális egészség, transznemű identitás, fogyatékosság, politika és jog, és még sok más. A közegészségügyben és a digitális médiában szerzett összesített tapasztalatát felhasználva Sam jelenleg az Healthline szociális szerkesztőjeként dolgozik.