Hány kilót tehetek rá terhesség alatt?

Tartalom

• Tudja meg, hány fontot tehet fel terhesség alatt
• Tekintse meg tippjeinket, hogy miként nem hízik meg a megfelelő súly:
• Hogyan lehet kiszámítani a súlyt, amely hízhat

A nő 7 és 15 kg között hízhat a terhesség kilenc hónapja vagy 40 hete alatt, mindig attól függően, hogy milyen súlya volt terhesség előtt. Ez azt jelenti, hogy a nőnek körülbelül 2 kg-ot kell híznia a terhesség első három hónapjában. A terhesség 4. hónapjától a nőnek átlagosan heti 0,5 kg-ot kell híznia az egészséges terhesség érdekében.

Ezért, ha a nő testtömeg-indexe - BMI - normális, amikor teherbe esik, akkor elfogadható, ha terhesség alatt 11 és 15 kg között hízik. Ha a nő meghaladja az ideális súlyt, fontos, hogy ne hízzon többet 11 kg-nál. Ha azonban a terhesség előtti súly nagyon alacsony, akkor lehetséges, hogy az anya több mint 15 kg-ot fog megtenni, hogy generáljon egészséges baba.

Iker ikerterhesség esetén a terhes nő 5 kg-mal nagyobb súlyt kaphat, mint csak egy csecsemő terhes nője, a terhesség előtti súlya és a BMI alapján is.

Tudja meg, hány fontot tehet fel terhesség alatt

Ide írja be adatait, hogy megtudja, hány fontot tehet fel terhesség alatt:

Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többes terhesség esetén.

Habár a terhesség nem az étrend vagy az étrend-korlátozás ideje, fontos, hogy a nők egészségesen étkezzenek, rendszeresen mozogjanak és a súlygyarapodásuk ellenőrzés alatt álljon a szülés utáni jó gyógyulás és egészség biztosítása érdekében.

Tekintse meg tippjeinket, hogy miként nem hízik meg a megfelelő súly:

Hogyan lehet kiszámítani a súlyt, amely hízhat

Ha inkább kiszámítja a manuálisan felvehető súlyt, és minden héten követi a testsúly alakulását, akkor a terhesség előtt ki kell számolnia a BMI-t, majd össze kell hasonlítania a táblázat értékeivel:

Most, ismerve a súlytáblázat besorolását (A, B, C vagy D), a héten a súlyának megfelelő labdát kell elhelyeznie a következő táblázatba:

A terhesség alatti súlygyarapodás grafikonja

Így idővel könnyebb megfigyelni, hogy a súly a táblázatban hozzá rendelt betű ajánlott tartományán belül marad-e. Ha a súly meghaladja a tartományt, az azt jelenti, hogy a súlygyarapodás nagyon gyors, de ha ez a tartomány alatt van, annak jele lehet, hogy a súlygyarapodás nem elegendő, és ajánlott lehet a szülész konzultációja.