Az Ön RA kezelésének ellenőrzőlistája

Tartalom

• A tünetei kontroll alatt állnak?
• Képes elvégezni a napi feladatokat?
• Rendszeresen edz?
• Kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt?
• Érzel érzelmileg támogatottnak?
• Az elvitel

A jelenlegi kezelési terve megfelel-e egészségügyi szükségleteinek? Számos különböző gyógyszer áll rendelkezésre a rheumatoid arthritis (RA) kezelésére. Más beavatkozások is segíthetnek az egészséges és kényelmes életvitelben az RA-val.

Szánjon egy pillanatot arra, hogy megfontolja, hogy az RA kezelési terve megfelel-e az Ön igényeinek, vagy valami változáson kell.

A tünetei kontroll alatt állnak?

A legtöbb ember számára a kezelés célja a remisszió. Ha remisszióban van vagy alacsony a betegség aktivitása, nagyon kevés vagy egyáltalán nincs RA-tünete.

Ha krónikus fájdalmat vagy rendszeresen fellépő RA-val kapcsolatos fellángolást tapasztal, egyeztessen orvosával. Mondja el nekik a tüneteit. Kérdezze meg őket, hogy a kezelési terv módosítása segíthet-e.

Orvosa:

• módosítsa a gyógyszeradagolást, váltson gyógyszereket, vagy vegyen fel egy új gyógyszert a tervébe
• gyógytornászhoz, foglalkozási terapeutához vagy más szakemberhez utalja kezelésre
• masszázst, akupresszúrát vagy egyéb kiegészítő terápiát ajánlani
• Ösztönözzön életmódod megváltoztatására, beleértve az edzésprogramot vagy az étrendet is
• javasolja, hogy fontolja meg a műtétet vagy egyéb beavatkozásokat

Az RA tüneteinek kezeléséhez elengedhetetlen a lépések megtétele. Segíthet javítani életminőségét, és csökkentheti az ízületi károsodások és egyéb szövődmények kockázatát.

Képes elvégezni a napi feladatokat?

A rosszul ellenőrzött tünetek megnehezítik a mindennapi feladatok elvégzését a munkahelyen és otthon. Idővel az RA gyulladása szintén károsíthatja az ízületeket és növelheti a fogyatékosság kockázatát. Ha a napi tevékenységek küzdelmet jelentenek számodra, itt az ideje segítséget kérni.

Ha problémái vannak a rutinszerű tevékenységek elvégzésével munkahelyen vagy otthon, orvosa esetleg foglalkozási terapeutához irányítja. Ez a fajta szakember segíthet megtanulni a napi tevékenységek és környezetek kezelését az RA segítségével. Például a foglalkozási terapeutája:

• megtanulják, hogyan kell elvégezni a rutinfeladatokat olyan módon, amely kevésbé terheli az ízületeket
• segít beállítani a munkaállomást vagy az otthont, hogy azok könnyebben el tudjanak navigálni
• ajánljon egyedi felszerelésű síneket, segédeszközöket, adaptív felszereléseket vagy más segédeszközöket

Számos stratégia és eszköz segíthet alkalmazkodni az RA-val való élethez.

Rendszeresen edz?

A rendszeres testmozgás kritikus fontosságú az általános testi és lelki egészség szempontjából. Az Arthritis Alapítvány szerint ez is segíthet az ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalom és fáradtság csökkentésében. De fontos olyan tevékenységeket választani, amelyek korlátozzák az ízületek megterhelését.

Ha aggályai vannak a jelenlegi fitnesz rutinjával kapcsolatban, fontolja meg a találkozást egy gyógytornásszal. Keressen valakit, aki jártas az ízületi gyulladásban. Segíthetnek olyan edzésterv kidolgozásában, amely megfelel a fitnesz céljainak, miközben minimalizálja a fellángolások és sérülések kockázatát. Ha RA-ja van, mindig beszéljen orvosával vagy gyógytornásszal, mielőtt új edzést próbálna ki.

Kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt?

Egyes ételek súlyosbíthatják a gyulladást. Mások segíthetnek a gyulladás korlátozásában és az általános egészségi állapot javításában. Az egészséges testsúly fenntartása szintén fontos RA esetén, mivel ez minimalizálja az ízületek megterhelését.

Ha túlsúlyos, vagy aggályai vannak az étrenddel kapcsolatban, fontolja meg, hogy időpontot rendeljen regisztrált dietetikushoz. Segíthetnek egy tápláló és fenntartható étkezési terv kidolgozásában. Bizonyos esetekben étrend-kiegészítőket, például halolaj-kiegészítőket javasolhatnak.

Érzel érzelmileg támogatottnak?

Krónikus fájdalommal vagy fogyatékossággal élni megterhelheti kapcsolatait és mentális egészségét. Az állapotának kezelésében szerepet játszó életmódbeli változások az elszigeteltség, a szorongás és a depresszió kockázatát is növelhetik. Viszont a mentális egészségügyi kihívások megnehezíthetik az RA kezelését.

Ha krónikusan aggódik, stresszes, szomorú vagy nem érdekli azokat a tevékenységeket, amelyek általában tetszenek, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Orvosa pszichiáterhez, pszichológushoz vagy más mentálhigiénés szakemberhez utalhatja kezelésre. A következők közül egyet vagy többet ajánlhatnak:

• gyógyszerek, például antidepresszánsok vagy szorongás elleni gyógyszerek
• beszélgetésterápia vagy tanácsadás, például kognitív viselkedésterápia (CBT)
• stresszkezelési stratégiák, például meditáció
• életmódbeli változások

Segíthet az RA-ban szenvedők személyes vagy online támogató csoporthoz való csatlakozás is. Ez segíthet abban, hogy kapcsolatba léphessen azokkal, akik megértik a kihívások egy részét.

Az elvitel

Az ízületi fájdalom és duzzanat kezelése elengedhetetlen - de ez csak egy része annak, hogy egészséges maradjon RA-val. Fontos továbbá az egészséges életmódbeli szokások, a napi feladatok kezeléséhez szükséges adaptív stratégiák és az erős érzelmi támogató hálózat kialakítása. Sok esetben vannak olyan egészségügyi szakemberek, akik segíthetnek e célok elérésében. Ha kérdései vannak vagy aggályai vannak a jelenlegi kezelési tervével kapcsolatban, egyeztessen orvosával, hogy megvitassa a lehetőségeket.