Vörösbor és 2-es típusú cukorbetegség: Van-e kapcsolat?

Tartalom

• Néhány szó a cukorbetegségről
• Hogyan befolyásolja a vörösbor a vércukorszintet
• A vörösbor előnyei a cukorbetegek számára
• Az elvitel

A cukorbeteg felnőttek kétszer-négyszer nagyobb eséllyel szenvednek szívbetegségben, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük - mondja az American Heart Association.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy mérsékelt mennyiségű vörösbor fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, más források azonban figyelmeztetik a cukorbetegeket az ivás ellen.

Tehát mi a helyzet?

Néhány szó a cukorbetegségről

Az Egyesült Államokban több mint 29 millió ember cukorbeteg. Ez a 10-ből majdnem 1 ember a.

A betegség legtöbb esete a 2-es típusú cukorbetegség - olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő inzulint, helytelenül használja az inzulint, vagy mindkettőt. Ez magas vércukorszintet okozhat. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek kontrollálniuk kell ezt a cukrot vagy a vércukorszintet olyan gyógyszerek kombinációjával, mint az inzulin, és életmódbeli változásokkal, például diétával és testmozgással. Az étrend kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében.

Számos ételben, például kenyérben, keményítőben, gyümölcsben és édességben található szénhidrát az a makrotápanyag, amely a vércukorszint emelkedését okozza. A szénhidrátbevitel kezelése segít az embereknek a vércukorszint kezelésében. De a közhiedelemmel ellentétben az alkohol valójában a vércukorszint csökkenését okozhatja ahelyett, hogy emelkedne.

Hogyan befolyásolja a vörösbor a vércukorszintet

Az American Diabetes Association szerint a vörösbor - vagy bármilyen alkoholos ital - fogyasztása akár 24 órán keresztül is csökkentheti a vércukorszintet. Emiatt azt javasolják, hogy ellenőrizze a vércukorszintet, mielőtt iszik, miközben iszik, és az ivás után akár 24 órán keresztül is ellenőrizheti.

A mérgezésnek és az alacsony vércukorszintnek sok ugyanaz a tünete lehet, így a vércukorszint ellenőrzésének elmulasztása mások feltételezhetik, hogy érzed egy alkoholos ital hatásait, miközben a valóságban vércukorszintje veszélyesen alacsony szintet érhet el.

Van egy másik oka annak, hogy figyeljen a vércukorszintre ivás közben: Egyes alkoholos italok, beleértve azokat az italokat is, amelyek gyümölcslevet vagy magas cukortartalmú keverőt használnak növekedés vércukor.

A vörösbor előnyei a cukorbetegek számára

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatásokat leszámítva vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a vörösbor előnyös lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta, hogy a mérsékelt vörösborfogyasztás (ebben a tanulmányban napi egy pohárként definiálva) csökkentheti a jól kontrollált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők szívbetegségének kockázatát.

A vizsgálat során több mint 200 résztvevőt figyeltek két éven keresztül. Az egyik csoport vacsorával minden este egy pohár vörösbort fogyasztott, az egyik fehérbort, a másik pedig ásványvizet. Mindannyian egészséges mediterrán stílusú étrendet követtek kalóriakorlátozások nélkül.

Két év elteltével a vörösbor csoportban magasabb volt a magas sűrűségű lipoprotein (HDL vagy jó koleszterin) szintje, mint korábban, és összességében alacsonyabb volt a koleszterinszint. A glikémiás kontroll előnyeit is látták.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges étrenddel együtt mérsékelt mennyiségű vörösbor fogyasztása "mérsékelten csökkentheti" a szívbetegségek kockázatát.

Régebbi vizsgálatok összefüggéseket tárnak fel a mérsékelt vörösbor-bevitel és az egészségügyi előnyök között a 2-es típusú cukorbetegek körében, akár jól kontrolláltak, akár nem. Az előnyök között szerepelt az étkezés utáni vércukorszint javulása, a jobb reggeli éhomi vércukorszint javítása és az inzulinrezisztencia javulása. A felülvizsgálat arra is rámutat, hogy lehet, hogy nem maga az alkohol, hanem a vörösbor összetevői, például a polifenolok (az élelmiszerek egészségét elősegítő vegyi anyagok) adják az előnyöket.

Az elvitel

A vörösbor antioxidánsokkal és polifenolokkal van ellátva, és számtalan potenciális egészségügyi haszonnal jár, ha mérsékelten fogyasztja. A cukorbetegségben szenvedőknek, akik e potenciális előnyök kihasználása mellett döntenek, emlékezniük kell: A mértékletesség kulcsfontosságú, és figyelembe kell venni az alkoholfogyasztás és az étkezés bevitelének időzítését, különösen a cukorbetegségben szenvedők számára.